Rodrigo Souto

Comida mano!

Tanto faz.. o que for mais barato ta bom! Compre se for importar, se comprar aqui no Brasil esquece mano, não vale a pena...

Pode tomar sem problemas, suplementos não passam de comida em pó!

O pessoal já falou tudo, mas só para reforçar: Smith lixo!

Shapudo como sempre metendo bronca nos diários! +1 ps: fail já atingi meu limite de 3 reput hoje ''/

Então vou variar 5-1 me eu jpa faço essa variação colocando uns exercícios em high e mesclando as coisas! Pretende testar algo diferente então vamos ver como vai ser o andar da carruagem estou esperançoso esse ano, quero pelo menos uns 1,5-2 cm de braço 3-4 cm de perna e assim por diante...

Cargas estão boa em manin! Vc conta só as anilhas ou esta o peso da barra incluído nessa?

tem que pensar grande né mano, assim treinarei e me focarei para chegar o mais longe possível mesmo que eu não consiga saberei que eu fiz de tudo para alcançar!

Esse cara falou e falou e no fim não falou nada!

Tem aquele ''livre discussão sobre powerbuilding''

Compreendi mano, bacana sua meta! Até o fim do ano espero pegar 5 kg de músculo (o que é muito treta)

Opa mano parabéns pelo treino! Já pensou em um front nesse treino ae? Ia fechar com chave de ouro, pernas de mutante ou nada!

Que compras, que treinos HSAHUASUHASHUASUH parabéns pela dedicação Bah! Onde vc mora ?

Entendo mano! Então nem se liga muito no peso os ganhos são lentos mesmo, mas estipula alguma marca para atingir esse ano?

Primeiramente parabéns pelo treino, realmente insano! O que achou da minha dica sobre o agachamento frontal com halteres? Mesmo com pouco peso você consegue destruir os quadríceps de uma forma fenomenal e ainda fazer + extensora é um treino completo. Fora seu pós-treino que também está bacana mano, em quanto tempo você terminou o treino?

Concentrado com certeza!

Ta bacana o treino mano, segue firme!

Fico feliz que esse tópico tenha rendido

Sem problemas, mas faltou pesquisa em amigão!! Eu mandava 600 mg de cafeína pré-treino + creatina no pós, é de boa mano nenhum cortou o efeito do outro ;D

GH max+ Animal pak= dinheiro no lixo!

Ai fica muito foda mano... era melhor só albumina+sardinha (ou atum) hahaha deve ser tenso

UHSAUHUHSAHUSAHUUHSA é nois mano, e o peso como ta?

Porra a gente podia fazer o desafio do hipertrofia.org: Bater 300 g de albumina + 200-300 ml de água+ 1 lata de atum ou sardinha.. o vídeo deve ser feito enquanto prepara e bebe o shake proteico, quem topa? UHSAHUHUSAHUASHUSAAS

TELA AZUL IRMÃO! Cara ta foda de andar, subir as escadas cansa... essa é a melhor sensação que tem!

FB né mano? Então hoje nem tem relatinho SE FODE RAPAZ!