Iakin Gomes

Acho que não é válido por motivos de calorias/dia. E você também tá usando ace trem. O que é valido é fazer o cutting antes do ciclo pra entrar nele seco. Ai sim, antes do ciclo, você entra com essa ephedra ae. Acho até melhor entrar com Franol que é a base de Sulfato de Efedrina e Teofilina + Cafeína, no famoso EC, ou um Clembu Lavizoo/Pulmonil. Quando terminar o cu pode shotar os negócios. No ciclo não acho válido, pois você vai precisar daquelas calorias diárias, daqueles macros... E com o termo você vai perder muitas dessas calorias. Eu, particularmente, não recomendo combar AEs com termogênicos como efedra. A única coisa que acho que poderia fazer um dia é fazer uso de AEs + GH + T3/T4, mas ai é outra história.

Eu até tinha minhas dúvidas com treinos mais curtos, mas quando experimentei um pouco de SL 5x5 em Fevereiro senti uma diferença cabulosa na força quando voltei pro ABC2X tradicional. Eu acho que é tudo questão de misturar métodos e nunca ficar na mesma. Eu mesmo to treinando ABC2X atualmente, e de vez em quanto faço uma semana de SL só com DL, BP, Militar e Leg Press (já que não consigo fazer squat por uma cirurgia). A verdade é uma: cada um é cada um. Não respondi com hipertrofia demasiada quando fiz SL baseada em progresso de cargas, mas a performance subiu demais, demais mesmo, tanto que quando voltei pro ABC2X com cargas mais ótimas tive um progresso bem mais legal

Concordo contigo, mano. É o terceiro ciclo dele, não sei se é o primeiro contato com Ace Tremb, mas se for é bacaninha começar com 100mg dsdn. Mas francamente como você diz, Ace Tremb 150mg dsdn é que a mágica começa a acontecer. Conheci um fella em São Paulo que usava 2g/sem de Testo e 1g/sem de Tremb, e posso te dizer que GH15 estava certo aehahehuaehaueh HCG acho fundamental em praticamente qualquer intra-ciclo, 500ui/sem está bom Anastrozol como IA tá certo também, dosagem bem elaborada. Pode pôr na TPC vitamina E 10000ui/dia e até vitamina C 2000ui/dia, li em algum lugar que isso é bem recomendado.

Ta certo. Intra ciclo, durante o ciclo você toma: Anastrozol 0,5mg dsdn ou 1mg dsdn em caso de sensibilidade ou se você for bitolado. Pode colocar HCG 500ui/semana. TPC: a partir da ultima aplicação, conte a meia-vida da droga mais longa e comece. Siga a que te passei ali acima.

Não cara, incrivelmente. E faço com execução certinha, raw só com pó de magnésio ou giz.

Pode mandar Deca e Dura na mesma seringa SEM PROBLEMAS.

Vou te passar uns exames que podem ser feito antes, durante (metade) e após o ciclo: - TGO e TGP para medir função hepática. - E2 (Estradiol), nem precisa comentar - Prolactina, nem precisa comentar. - Colesterol TOTAL, LDL e HDL, pois AEs costumam ferrar perfil lipídico. - Triglicérides - FSH - LH - Testosterona Total e Testosterona Livre - Hemograma Completo Parece que os exames estão NORMAIS. Testo no meio do ciclo ficou muito fuck yeah

ex: 1-4 Dianabol 30mg/dia (3 comp. de 8hr em 8hr TDS) 1-5 Decaland 400mg/sem (Seg e Sexta) 1-3 Durateston 500mg/sem (Ter e Qui) 3-8 Sustan 300 600mg/sem (Ter e Qui) Dianabol você pode usar até 5 semanas, OK. Sugiro que você use pelo menos 40mg, se não tiver jeito use 30mg. Tente por dbol no final do ciclo, pois assim quebrará a homeostase (pense, você estará usando dbol desde o começo, quando você descontinuar essa fodendo droga anabólica você não vai ter mais tantos ganhos como poderia com a nandrolona e a testo. Deca muito pouco tempo de uso. É um éster longo que demora pra fazer efeito. Você deve prolongar seu uso para 8 semanas. Sugiro que seu ciclo seja assim: 4-8 Dianabol 40mg/dia (3 comp. de 8hr em 8hr TDS) 1-8 Decaland 400mg/sem (Seg e QUINTA) - Espaçamento entre aplicações é mais uniforme 1-3 Durateston 500mg/sem (Ter e SEXTA) - Espaçamento entre aplicações é mais uniforme 3-8 Sustan 300 600mg/sem (Ter e Qui) Proteções: Sugiro um IA intra-ciclo pois Deca e Dbol são bem fodidas, tente usar Anastrozol 0,5mg dsdn, se sentir sensibilidade ou for bitolado pode por 1mg dsdn. Se não achar Letrozol 2,5mg meio comprimido dsdn, e se sentir sensibilidade dá pra mandar 2,5mg dsdn. HCG 500ui/sem se for bitolado e não quiser ver suas bolas pararem de funcionar TPC: SERMS (1-14 (em dias) clomifeno 100mg + tamoxifeno 40 mg e 15-28 clomifeno 50mg + tamoxifeno 20 mg Vitamina E 10000ui dia

Comecei a brincar de powerlifting em fevereiro desse ano, mas não posso fazer squat pois fiz uma cirurgia no ureter e quando contraio muito o abdome eu sinto uma fisgada from hell ): mesmo assim acompanhando, cargas tão boas demais

Bom cara, das testos em questão a que menos retém é propionato de testosterona. Ganhos sólidos e com pouca retenção sendo iniciante você tem stanolozol e oxandrolona pra combar, pode até usar as duas, se uma das duas for injetável melhor ainda. Sua libido não vai abaixar por causa da testo exógena que tá mandando pra dentro, pra diminuir ainda mais as chances, coloca um IA intra ciclo. Sugiro o seguinte protocolo: Ciclo 1-8 (em semanas) Propionato de Testosterona 100mg dsdn 1-8 Oxandrolona VO 60-100mg tds dividido em 3 doses 1-8 Stanozolol (se quiser) 100mg dsdn 1-8 Anastrozol 0,5mg dsdn Se tiver muita paranoia pode mandar HCG 500ui/sem pra suas bolas não pararem de funfar. (Proteções) TPC SERMS ou alguma que você achar na Internet, como a do Dudu Haluch. SERMS: 1-14 (em dias) Clomifeno 100mg + Tamoxifeno 40mg 15-28 Clomifeno 50mg + Tamoxifeno 20mg

Pois é cara... Além do mais dbol e ox não possuem certa sinergia... Uma é um toque final de ciclos cutting e a outra é um dos santo graal do bulk com a nandrolona.

Sobre o levantamento terra: Terra 4xfalha <-- O que você sugeriu. O que eu sugiro: Se você for iniciante no Levantamento Terra dá para fazê-lo duas vezes por semana (ele trabalha bastante posterior das coxas, traps, lombar, pegada etc...). Eu ainda o faço, pois me considero iniciante, e tenho um tesão cabuloso pelo exercício. Não faça até a falha (a não ser na última), pois não dá para trabalhar com cargas cabulosas assim. Se você atingir 2.5-3.0BW e estiver apanhando demais pro Terra, você pode colocá-lo uma vez por semana e nesse dia você deve assassiná-lo. Faz assim: 5x10/8/6/4/2 ou 1 RM com progressão de carga. A primeira série é mais um aquecimento. No meu caso eu faço assim: 1x10(lê-se uma série de 10) com 72kg. 1x8 com 92kg. 1x6 com 112kg. 1x4 com 132kg. 1x2 ou 1 com 152Kg (foi meu último treino).

1-10 enan: colocaria 300mg/sem, aplicações às seg/quint. Não sei qual a dosagem do seu lab. Se for 250mg/ml beleza, mantém o 500mg/ml. Mas 600mg/sem é um valor que vejo bastante difundido os fóruns. 1-10 bold: qual a dosagem de bold do seu lab? 350mg/ml? 600mg semanais de bold com aplicações de 300mg seg/quint já parece ser bacana, mas quanto mais melhor nesse caso. Se possível estende o bold e o enan pra 12 semanas pois boldenona uldecilenato (provavelmente a sua) é uma droga bem longa e o efeito bate lá pro fim do ciclo (~8 semana) Trembolona: não usaria agora. Usaria em um terceiro/quarto ciclo. Dá pra trocar a trembolona no caso por um stanozolol 100mg dsdn ou oxandrolona 60-80mg tds se quiser definição ou as duas, rs). Se quiser crescer combina a boldenona com dbol 40mg tds pelo menos (três doses/dia) ou deca nandrolona 400mg/sem com aplicações de segunda e quinta. Boldenona vai te dar um apetite cabuloso. TPC: não entendo muito disso ainda, tenho que aprender bem. Mas dependendo da combinação de drogas (principalmente deca e dbol) eu iria com IA intra-ciclo. Como no fórum dizem pra colocar IA em todos os ciclos, bom, quem sou eu pra discutir? Coloca um anastrozol ou letrozol intra-ciclo nas doses que você achar por ai. TPC em si dá pra fazer de mil modos, dá pra fazer a própria SERMS com clomid+tamoxifeno ou alguma alternativa como as que o Dudu Haluch preconiza. HCG é daora pois vai preservar suas bolas grandes e viris.

Na foto acima: Segundo-terceiro mês de academia. Entrei na academia com BF bem alto, e resolvi fazer um cutting violento. Pesquisei bastante desde o primeiro dia que pisei naquela caralha e testei várias drogas (não usei AEs) como Franol, Clembuterol... Bom, perdi absolutamente tudo, fiquei parecendo um viciado em crack, bem magro, mas ainda com bastante barriga haeuehauhea Enfim, comecei a fazer meu próprio treino a partir desse ponto, adicionei o terra duas vezes por semana quando já tinha uns 5-6 meses de treino e fui me descobrindo. Na foto abaixo: 10-11 meses de treino. Muita dedicação, mas poderia ter me dedicado mais. Estou com meu antebraço com o mesmo tamanho do meu braço de quando entrei na academia. Estou tendo resultados satisfatórios e parece que estou apaixonado por fazer levantamento terra. Meu peitoral está bem desenvolvido, mas ainda estou com bastante gordura abdominal. Trapézio está bacana, deltóides só aparecem na lateral, vascularização do antebraço é sinistra de vez em quando. Enfim... Estou feliz.

Cara, ninguém vai ficar reparando nessa assimetria. Eu, por exemplo, sei de uma coisa: - Meu bíceps esquerdo fadiga menos, é mais fraco e tem um pico menor. - Meu trapézio esquerdo é maior, assim como meu peitoral esquerdo. O que dá pra fazer: - Crossover para peitoral unilateral apenas no lado fraco. - Supino com halter unilateral. Dentre outros... Não sei se dará certo.

20mg não vai fazer cócegas, começa com 40mg e faz esse esquema de pirâmide mesmo pra evitar hemostasia

Sua cara deve ter ficado assim quando viu que ninguém ia te dar aquela mãozinha hahahaha

Se a testo bater você vai sentir esse feeling, amigo meu fala que é como se ele entrasse na puberdade de novo aheuaehaueh

Pra homem o mínimo do mínimo dos mínimos: 40 mg 1-6 semanas, mas é um ciclo muito bosta, muito bosta. Recomendo pelo menos 1-8 60mg tds Tenta comprar cápsulas de 20mg se for fazer 1-8 60mg tds e toda uma cápsula 8/8hs. Semana Inteira, de Segunda a Segunda, TDS (TODO SANTO DIA JASON: LEÃO TREMBOLIZADO AEHUAEHUAE:

Por isso que falei cara, dei a opção. Se tiver $$$ manda IA.

Macronutrientes: carboidrato, proteína, gordura... Você acha na Internet. Agora você tenta fazer tipo: A vou fazer uma dieta meio cetogênica, então vai ser 0,5g de carb por kg e 2g/kg de proteína, entendeu? Foi só um exemplo acima.

Senti falta do Levantamento Terra. Exercício mais fodido de todos, seguro, tesão e você só precisa de força bruta e carbonato de magnésio aehuaehae

1-10 Enan testo 600mg/sem (Powder) IA 0,5mg DSDN. Tava pensando em colocar DBOL mas não sei se vale a pena gosto muito dos efeitos da testosterona somente por leitura e acho que DBOL nao vale a pena os ganhos pelo tanto de colaterais. Se for mandar só testo sem dbol pode ficar sem IA intra ciclo, mas se você tiver a grana e quiser evitar alguns efeitos (retenção, por exemplo) do estrógeno, pode mandar um IA, pega um Letrozol, e se não achar anastrozol. Se for colocar o dbol é interessante colocar IA mesmo, e faz 40mg tsd de dbol 8/8hs. Dosagem de Enan sozinha tá boa, 300mg seg/quinta. E claro, TPC SERMS ou descubra umas alternativas com tamoxifeno somente. E meu amigo, se tiver a opção de deixar o Dbol deixe: If you can't grow on Deca and Dbol, you can't grow on anything.

Pode crer hahahaha já aconteceu isso comigo também quando comecei a academia. Fui fazer a paralela e coloquei peso pra caralho pra me ajudar, quando cheguei na décima pensei: putz, agora fudeu. E pulei da porra toda. Mlk, faz um barulho. Minhas tretas foram por minha causa e outra por encheção de saco ¬¬ : 1) Nego fazendo abdominal na mesa inclinada de supino. Eu, morto de fazer DM, fui guardar a barra e nem prestei atenção no maluco, ele tava concentrado e não viu e quase arrebentou a cabeça na barra haeuheauhe 2) Na minha academia ninguém faz terra, militar, e coisas do gênero. Uma vez tava fazendo terra, eu ainda era bem iniciante, e tava com dois plates de 45lbs de cada lado (~100kg) e o instrutor veio encher meu saco falando que eu ia arrebentar a coluna, que ninguém faz mais isso. Desde então nem sigo mais os treinos daquele cara.

E ai cara, beleza ? Eu também sou um ex-gordinho hahaha Entrei nesse mundo há 10-11 meses. Então tá tudo correto pelo que li. Acho que na ceia pode colocar alguma gordura boa, sementes, digo, nozes, castanha do pará... Na verdade acho o ideal fazer isso. De resto tá tudo balanceado, em linhas gerais uma dieta de cutting deve ter o que a sua tenha: carbs de baixo ig, proteínas, vitaminas e minerais, gorduras boas...