Vinicius C.

Sendo bom nessas funções pra mim não faz diferença hehe Mas qual modelo?

Fala povo Eu tou procurando um tablet pra comprar basicamente para essas funções, que é ver videos (com legendas) e ler livros em pdf. Alguém recomenda um modelo? Abraços

Nem é, pra isso ainda aceitam reais hehe É mais curiosidade mesmo

Alguém aqui conhece? Já comprou? Pensa em comprar? Conhece alguém que manja das putarias?

Achei isso aqui na Internet e vale a pena dar uma olhada: http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/1brg0z/im_back_ama_about_fitness/ É um AMA com o Arnold só sobre musculação. Engraçado ver a opinião dele sobre o 5x5 e o que ele fazia pra ganhar força

Mudou bastante, parabéns! Mas você tem noção dos macros ou tá seguindo a nutricionista?

Treino: Depois de duas semanas treinando ainda não estagnei em nenhum exercício, só o Leg Press que já tá ficando complicado. Antes fazia com 280kg, hoje fiz com 225kg e quase morri hehe A mudança em alguns exercícios: Supino: 44 -> 52kg Terra: 40 -> 52kg Leg Press: 200 -> 225kg Desenvolvimento: 20 -> 24kg Peso: De 70kg fui pra 72kg, essa semana devo tirar medidas de novo pra ver se mudou alguma coisa. Música: Esses produtor de Youtube manja:

Não tem perto de casa Falando nisso, alguém aqui faz/fez na Unip Interativa? Pra mim seria o melhor lugar mas pesquisando acabei achando umas pessoas que reclamam bastante, mas gente assim sempre tem hehe Alguém pode me dizer se lá é bom?

Ainda não me decidi entre esses dois, por isso vou fazer Processos Gerenciais que é só 2 anos e que ainda me deixa aberto pra escolher no futuro. Cara, se você for um pouco inteligente e tiver uns 2 meses pra estudar antes do Enem é tranquilo passar Esse convívio com acadêmicos é um dos motivos de não querer fazer mais uma presencial hehe Cada um tem o seu gosto, mas grande parte do que acontece ali dentro eu considero uma puta masturbação que não me interessa nem um pouco. Lógico que tem pessoas interessantes, mas pelo menos pra mim o custo benefício é muito grande.

Século 21 e os cara ainda confundem sala de aula com social rs

Como assim aula 1 vez por semana? Vou fazer justamento por isso. Sempre estudei por conta própria, só fazia prova na escola. Entrei numa federal no começo do ano mas não consigo ficar em sala e tal. Deixa eu perguntar: No presencial as aulas tem hora certa pra começar e terminar. No EAD é parecido ou você pode fazer no seu tempo?

Fala povo! Eu estava pensando em começar uma faculdade a distância porque nunca me dei bem com sala de aula e também porque prefiro estudar também nos finais de semana para ter a semana mais livre. Não conheço ninguém que já tenha feito ou que faça uma faculdade nesse esquema. Queria saber se alguém aqui faz e o que acha e tal Valeu

Treino: Depois de abaixar os pesos consegui fazer todos os exercícios sossegados, a única diferença é que hoje tou me sentindo um velho de 70 anos.Montei um esquema de progressão lento mas que em um mês e meio se tudo der certo já tou pegando meus pesos antigos

Mudaria o que nele?

Bem vinda Como eu disse, vou reduzir as cargas em 30%. Ficou assim: Treino A: Supino: 42kg Leg Press: 200kg Supino Inclinado: 24kg Extensora: 60kg Desenvolvimento: 24kg Paralelas: +6kg Encolhimento: 40kg Remada Alta: 7kg Treino B: Terra: 46kg Barra: 5x5 + 0kg :/ Remada Curvada: 25kg Rosca Direta: 18kg Remada Cavalinho: 27kg Gêmeos Sentado: 60kg Gêmeos em Pé: 40kg Rosca Inversa: 7kg Rosca Punho: 14kg Ainda estou pensando se faço um treino de mobilidade ou algum esporte nos dias Off. Música: Depois de três meses parado, um Dubstep básico pra dar um gás: Jogos: Saints Row cada vez fica melhor

Atualizado com as medidas. Vou voltar a treinar essa semana depois de três meses parado. Vou começar a fazer os exercicios com 30% menos carga do que pegava e vou progredindo em cada treino. Mais tarde posto os pesos aqui

Comecei a assistir Arrested Development e tá legalzinha por enquanto. O Michael Cera faz o mesmo papel à dez anos hehe

Valeu! O problema é que se diminuisse os carbos ia ter que aumentar em gordura ou proteína. Gordura eu não gosto de passar de 1g/kg e proteína 2,25g/kg também acho suficiente. Então quem sofre é os carbos mesmo hehe

Up

O meu objetivo é Bulk e meu gasto calorico fica em torno de 2600 calorias. O que vocês acham dessa dieta? http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODM1NDA= Macros: Carb: 5.6g/kg Prot: 2.25g/kg Gord 1g/kg Calorias:40.6/kg Mudariam alguma coisa?

Deve ter ficado estranho porque não expliquei como dividia pela semana hehe O treino é basicamente um push/pull com um dia separado pra fazer trapézio e antebraço

Só pra me apresentar, tenho 18 anos, treino faz 1 ano mas parei nos ultimos três meses porque esse tempo foi corrido, entrei na faculdade, mudei de cidade, sai da faculdade, mudei de cidade de novo hehe Mas agora eu volto a treinar sério e dessa vez levando a dieta a sério também. 1ºBulk: Página 01 até ? Não vou postar treino nem dieta aqui porque sempre mudo alguma coisa. Só o objetivo que é sempre o mesmo: Ficar mais forte e mais bonito

A dublagem brasileira de desenhos eu gosto.

Ela me ensinou a pegar mulheres e raspar a barba, recomendo

Muita broscience hein hehe Não conhecia essa dieta, mas na minha opinião complica demais o que é feito pra ser simples. Minha ideia é descobrir se as vezes posso aumentar em gordura, depois voltar pra mais carbo (não porque faça diferença, mas por questão de praticidade). Se precisar fazer uma consolidação de 12 dias sempre fudeu Mesmo assim, valeu pelo link. Mais uma dieta pra cabeça