Zaraki Kenpachi

Posologia Em tratamentos dermatológicos: 5000 a 100.000UI %. As dosagens dependem do indíviduo em questão e do tipo e severidade da desordem.As dosagens abaixo são recomendadas para medidas terapêuticas e preventivas: Como medida preventiva em bebês: 500 UI de Vitamina D3 por dia, via oral. Como preventivo em manifestações dos riscos de deficiência de vitamina D: 500-1000UI por dia, via oral Na terapia de raquitismo e osteomalacia resultante de deficiência de vitamina D3: 1000-5000UI de Vitamina D3 por dia. Terapia de suporte à osteoporose: 1000-3000UI de Vitamina D3 por dia, via oral. Advertência: a margem entre a dose terapêutica e a dose tóxica é estreita. Um ajuste de dose deve ser realizado assim que for observada uma melhora clínica. A administração deve ser realizada sob estrita vigilância médica. Superdosagem Hipercalcemia acompanhada por anorexia, náuseas, debilidade, perda de peso, dores vagas, constipação, retardo mental, anemia e acidose moderada. Também se tem observado diminuição da função renal, com hipotensão, poliúria, noctúria, azoemia reversível, calcificação vascular generalizada, nefrocalcinose e, em algumas ocasiões, pode ocorrer insuficiência renal irreversível e morte. Em adultos se tem observado que a calcificação dos tecidos moles é freqüentemente acompanhada por descalcificação do osso (osteoporose). OBS: é o suficiente 3000ui

Pesquise artigos sobre treino e va testando veja qual vc curte mais isso sobre treino na verdade vc só vai encontrar um ótimo pra vc testando diversos treinos talvez encontre logo de cara ou nao segue firme boa sorte...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nao tem problema c tu ganho agora toma mais nao compensa compra não.

1º monta dieta pra depois comprar suplementos no começo tem que ter paciencia usa um whey pra complementar dieta se necessario se não fica so com dieta mesmo dps disso parte pra um Pré treino que tu ve resultado

Cara nao existe isso de creatina so pode ser universal porque é melhor creatina e tudo igual a unica coisa é se ela for 100% pura e certificada se for pode mandar pra dentro nao importa a marca.

Cara deixa o cinturão em um canto e usa ele quando for fazer exercicios como Terra,Agacha,Rosca Direta etc simples assim.

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Segue firme dieta cara não é facil e uma das coisas mais dificeis mais também é a que vai te dar resultado.

Dieta e mais importante que suplementos agora para começar na musculação pode usar Whey+Malto e o basico

O melhor horario é ao acordar e o tempo de duração vai variar de acordo com a quantidade do produto...

Vai fazer cag@#$ ai velho estude mais sobre ciclos.

Nao treine para os outros treine pra você...

Tenho pena dele e mais ainda da rede globo .....

Teu treino ta bom mais no começo respeite seus limites nao tente voltar com a mesma carga de antes boa sorte ai...

Cara nao adianta entrar na academia para ter resultados rapidos use tudo no seu tempo. exemplo : treina 2 a 4 meses so com dieta whey malto que tu vai crescer dps que parar um poco manda creatina depois de 6 a 8 meses toma um pré treino No+Creatina ai tu vai crescer mais doque se tivesse mandado tudo no começo...

Faz sentido mais o malto nao e absorvido rapidamente ? primeiro que o whey ? Agora pós solido eu mando o carbo primeiro tomo um banho dps mando frango sei lah eu ja acustumei nao sei c ta certo ou errado mais eu sempre fiz assim hehe.

Mt bom minha urina é transparente...

Pré treino nacional oque mais gostei foi o Blade da Integralmedica poh não esperava muita coisa mais 1 semana de uso aumentei peso em todos os equipamentos e está quase acabando e ja ganhei 2kg seco meu bf ta o mesmo mt bom mesmo

é normal apesar que eu iniciei meus treinos com 15 anos treinei 6 meses seguido dps parei 2 meses e faz 2 meses que voltei to com 16 anos tinha 29cm braço agora to com 36cm meu bf antes era 18% agora to com 16% ou seja perdi gordura e ganhei massa mais como falaram a cima o teu problema deve ser Dieta,Descanso ou Treino reveja tudo ai cara e segue firme boa sorte....

teu primeiro ciclo ? se for deveria ter esperado pegar no minimo 38cm braço pra ciclar ...

Da uma lida nesse artigo do blog = http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

Se quer ganhar peso sim 30g proteina 40g carbo da aproximadamente 280 kcal ou seja 2 barras dessa ja tem mais de 560kcal.

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Treino de peito muda 3x6 para 4x8 ou 3x10 se necessario diminua o peso coloca assim : Treino A Supino reto 3x10 ou 4x8 Supino inclinado 3x10 ou 4x8 Crucifixo halter 3x10 ou 4x8 Paralela 3x10 ou 4x8 Treino B Cade treino de Biceps ?