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cnutrition23

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Cientista Marombeiro

Cientista Marombeiro (7/14)

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Reputação

  1. beleza! vou começar amanha já tenho todo esquema aqui 187 dias vamo que vamo
  2. beleza! 6 meses de bulking limpo da pra ganhar volume bom né? depois pretendo fazer 3 meses de cutting
  3. não vou trocar mas sim comer pouco pq em bulk é tenso come muita salada
  4. não seria exatamente trocar mas como no bulking é muita comida fica tenso de comer toda a comida e depois um prato de salada, nem comendo uma floresta agente consegue suprir todas as vitaminas e mineiras que nosso corpo precisa, não seria mais fácil tomar uma capsula de multivitaminico por dia? vou comprar o supravit aqui ta 39,90 90caps!
  5. bom objetivo! nesse cutting é perder gordura e manter o maximo de massa magra! óbvio isso ¬¬ sem mais de longas! ta decidido cutt e pronto! quero pedir a vocês avaliação da dieta! treino: abc2x basicão! hidratação: 4 ltros! suplementação: nada, só vou tomar um café no pré treino que sera depois da primeira refeição!
  6. avalia ai, porfavor? http://imageshack.us/f/836/gzlw.jpg/ treino vai ser depois do café da manhã!
  7. cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney voltando ao foco do tópico
  8. opa! quem ja passo por um cutt, qual foi a experiencia de vocês? perderam muita massa muscular? dicas.
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