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cnutrition23

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  1. ta em 2,4g kg o bom é ficar entre 2 e 3 certo?
  2. bom objetivo! nesse cutting é perder gordura e manter o maximo de massa magra! óbvio isso ¬¬ sem mais de longas! ta decidido cutt e pronto! quero pedir a vocês avaliação da dieta! treino: abc2x basicão! hidratação: 4 ltros! suplementação: nada, só vou tomar um café no pré treino que sera depois da primeira refeição!
  3. avalia ai, porfavor? http://imageshack.us/f/836/gzlw.jpg/ treino vai ser depois do café da manhã!
  4. treino abc2x dieta é a seguinte! http://imageshack.us/f/836/gzlw.jpg/
  5. cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney cara acho que você pode levar uns carbo proteina e gordura boa! leva um pote de whey! 2kg de aveia 500g de amendoim ta feito tua dieta na disney voltando ao foco do tópico
  6. opa! quem ja passo por um cutt, qual foi a experiencia de vocês? perderam muita massa muscular? dicas.
  7. comecei a fazer sexta!! ok.. meu bf acha que gira em torno de quanto? ae galera oq acham da dieta
  8. okay beleza me deu um grande alivio! cara eu tenho 15 anos 171cm 62kgs 32cm braço 77cm cintura medidas que sei! continuo o bulk até quantos kgs? uns 70 é normal a cintura subir 2cm por mês?
  9. nada fora do normal na sua opinião então? fico mais aliviado e obrigado! o que você faria cutt ou bulk? psé, saude não se brinca fiquei preocupado!
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