Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Gui312

Colaborador
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    670

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    2

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Gui312 postou

  1. Gui312
    Mais uma vez, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87055-livre-discussao-sobre-powerbuilding/page-23#entry1178144
  2. Gui312
    Wall headstand 1 minuto Plank 30 segundos L sit com um pé no chão (não sei se tem nome) Vou colocar esses três aos poucos, amanhã viu tentar 2 séries com mais tempo Mais tarde vou fazer o treino com pesos Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  3. Gui312
    #chateado Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  4. Gui312
    Hauahuahuauauaahau Brincadeira shapssss Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  5. Gui312
    Shapudo me contou no Skype que meus posts seduzem ele. Beijos Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  6. Gui312
    Na verdade eu vou voltar pro supino como exercício principal mesmo, mas pode explicar melhor? Hahahah Edit Acabei de te adicionar no Skype shaps Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  7. Gui312
    Muito volume = mais tempo necessário para se recuperar = menos frequência Ao menos na minha opinião Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  8. Gui312
    Tá demaaaaais Eu comprei o sanduíche hahahaah Tem de tudo aí dentro, uns 3 hambúrgueres, peito de frango, ovos, bacon, calabresa, salsicha, queijo, presunto, catupiry, alface, batata palha, vinagrete e provavelmente mais coisa hahahahha são uns 30cm, foi tenso aguentar tudo, já tinha tentado comer umas 2 vezes e essa foi a primeira que consegui acabar hauahahau Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  9. Gui312
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87055-livre-discussao-sobre-powerbuilding/?p=1178144
  10. Gui312
    Pode te ajudar http://chadwaterbury.com/total-body-training-twice-per-week/
  11. Gui312
    Agachamento 3x3x106kg PR! RDL 4x6x70kg Supino 3x8x50kg Remada curvada 5x5x70kg Pr no agachamento, que fiz low bar por causa da perna ainda (mas a pr foi tanto para high quanto pra low) Rdl foi sussa, muito leve. Como já falei, não gosto de supinar e por estar há bastante tempo sem fazer ele aumentei as reps e fiz levinho hahahha Remada tava pesadinha, já tava cansado. Volume quase de volta ao antigo! Calor tá MONSTRUOSO. Treinei quase 10h da noite e mesmo assim acho que nunca suei tanto. O chuveiro do meu quarto é elétrico, comum mesmo, mas mesmo com ele desligado a água ainda tava muito quente 11h da noite hauahah Pra completar, deixei uma foto do meu pós treino aqui hauahauahau Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  12. Gui312

    O Brasil Da Copa

    Gui312 respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    olha esse avatar voce tem os melhores, sempre pago um pau e precisava falar isso huauhauhauhha
  13. Gui312

    Sardinha E Twin

    um tópico respondeu Gui312 em Off-Topic

    Eu entendi sim e, apesar de não concordar, achei a analogia engraçada e muito inusitada. Por isso o meme, que foi só uma brincadeira e espero que ele leve assim Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  14. Gui312

    Sardinha E Twin

    um tópico respondeu Gui312 em Off-Topic

  15. Gui312
    Se você usasse a PESQUISA, não ia ter falado bosta e eu não teria sido irônico. Já pensou nisso? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  16. Gui312
    Eu não tentei explicar nenhuma vez, espertão, isso porque to cagando pra user ruim que chega no fórum e já começa a defecar pelo teclado Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  17. Gui312
    Cara, larga mão de tentar explicar, quando falarem isso só acena com a cabeça e fala "é verdade mesmo". Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  18. Gui312
    Hauaahauahahauahauahauhuaahah Preciso rir mesmo viu! Não vou nem tentar explicar, conheço esse tipo de user e sei que não vai adiantar nada. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  19. Gui312
    perola dentro da perola
  20. Gui312
    achei que sabia quem era, mas pensando melhor não sei... se der passa algum contato por mp aí, pode ser facebook
  21. Gui312
    ?! O que aconteceu???
  22. Gui312
    não é remada alta, é high pull, exercícios diferentes
  23. Gui312
    Pera aí... eu entendi errado ou você foi falar pra ele que ele não deve tomar whey puro e tem que botar malto? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  24. Gui312
    Também mando uns 6-7 litros por dia, pode parecer muito para alguns mas é isso que o meu corpo pede Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  25. Gui312
    Tenho quase certeza que tem um do rippetoe sobre terra legendado, que se pá tá até aqui no fórum em algum lugar. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
×
×
  • Criar Novo...