emersontobias

Esses colaterais podem ter N causas, então o mais recomendada é ir a um médico.

Quando vc usa os pés mais altos vc encurta a amplitude do movimento e mobiliza sim um pouco mais os isquiotibiais e glúteo. Quando se faz o movimento com o pés mais abertos requer uma estabilidade maior, utilizando os músculos da coxa como um todo, inclusive os adutores, enquanto que com os pés juntos no centro da plataforma o movimento solicita um pouquinho mais o vasto lateral.
 
O e que precisa ser enfatizado é que o leg press é um exercício multiarticular, consequentemente ele recruta a sua coxa como um todo, independente da posição dos seus pés, o que se pode e se tenta fazer ao modificar a posição dos pés é gerar um estímulo um pouco diferenciado em determinada parte do músculo.

Quando vc usa os pés mais altos vc encurta a amplitude do movimento e mobiliza sim um pouco mais os isquiotibiais e glúteo. Quando se faz o movimento com o pés mais abertos requer uma estabilidade maior, utilizando os músculos da coxa como um todo, inclusive os adutores, enquanto que com os pés juntos no centro da plataforma o movimento solicita um pouquinho mais o vasto lateral.
 
O e que precisa ser enfatizado é que o leg press é um exercício multiarticular, consequentemente ele recruta a sua coxa como um todo, independente da posição dos seus pés, o que se pode e se tenta fazer ao modificar a posição dos pés é gerar um estímulo um pouco diferenciado em determinada parte do músculo.

O que já deixa de ser uma consulta e sim uma consultoria hehe
 
Everton Botega por exemplo, o cara manja dos negócios, já subiu nos palcos, faz consultoria de atletas e tudo mais e até o meio do ano passado quando fui em um workshop que ele foi um dos palestrantes, eu fiz uma sondagem com ele e ele cobrou 300 conto mano, consultoria completa.

800 pau numa consulta com nutri? Tem certeza que isso é Brasil, onde o salário mínimo é quase esse valor?
 
Concordo com o mano aí de cima, o que defini um bom profissional, seja ele de qualquer área, não é o valor e sim o serviço prestado. Existem inúmeros nutricionistas com renome nacional, pós graduação, mestrado e afins que cobram valores bem acessíveis. Profissionais em início de carreira ou em regiões menos abastadas, como onde moro (Sergipe), cobram valores mais reduzidos que no sul por exemplo, e fornecem um trabalho tão bom quanto.

Jejum intermitente é uma estratégia utilizada normalmente em dietas para perca e/ou manutenção do peso, e ainda assim, requer muita atenção e não é indicada para qualquer pessoa. Pessoas que querem ganho de massa magra podem fazer jejum intermitente? Sim, mas novamente entra a questão do cuidado, pois para ficar longas horas sem se alimentar cada refeição precisa ser minuciosamente elaborada, principalmente no quesito proteínas. A  literatura é bem ampla e encontramos diversos vertentes que defendem esse tipo de alimentação. O melhor a se fazer, como sempre, é pesquisar bastante.
 
Exatamente por pesquisar bastante que disse para o nosso amigo tomar muito cuidado. Espero que vc tbm pesquise bastante e não se prenda a um ou dois estudos para argumentar.

Encontramos multivitamínicos de qualidade e com valor bem acessível destinados a seres humanos, não vejo razões para arriscar em usar um voltado para animais.

Uma coisa sobre mim que ninguém sabe?

Como não tem ninguém da minha cidade aqui da pra falar de boa.

A uns 2,5 anos logo quando me separei, eu comi a esposa de um "amigo" meu que morava em frente a minha casa, a mina era doidinha pra me dar e sabe como é homem recém separado né kkkk

Em todas as profissões existem profissionais bons e ruins. Quantas vezes vezes ouvimos falar de médicos que nem olham na cara do paciente e já receitam um medicamento? quase sempre dipirona. Ou policiais que se vendem, ou simples atendente que lhe atende de cara feia e com ignorância.
É importantíssimo antes de se consultar com qualquer profissional procurar referências sobre o mesmo, como já disseram, tem que ter amor pela profissão, muitos por ai só tem o diploma e a vontade de ganhar dinheiro a qualquer custo.
E com relação a nós marombas, não frangos de academia que não sabem pn, nós que temos algum conhecimento sobre dietas e suplementação, só compensa se consultar se for com nutri esportivo e com bastante experiência, caso contrário será decepção na certa.

Parabéns brother, gostei dos resultados. Parte superior ganhou marcações e as pernas ao meu ver foi o que mais evoluiu.

Vc deixou bem claro que seu objetivo principal é perder o acúmulo de gordura na parte inferior da barriga, que por sinal vc diz ser bastante. Diante dessas informações eu te aconselho a não fazer fazer esse ciclo, ao menos nesse momento, pois não trará os resultados que você almeja.

1º Perder gordura é dieta, deficit calórico.
2º EC pode lhe ajudar bastante
3º Clembuterol tb é uma boa pedida
4º Tem culhões? EC + Clemb + Aej

Enfatizando que seja qual for o método que utilizar, a dieta será sempre a base dos seus resultados.

O que vejo não apenas na sessão nutrição são tópicos repetitivos, perguntas que mesmo sendo de conteúdo individualizado, pode-se encontrar respostas em outros tópicos.
Sinceramente acho que antes de se criar um tópico deve-se pesquisar bem e lembrar que nem sempre vai se achar a resposta já mastigada, da forma que quer, tem cara que tem preguiça em ler os artigos e tal, ai fica complicado.

Poderia até concordar com alguns, tipo remada alta, mas quando o cara fala mal de crusifixos e extensora, pts...

Eu particularmente vou de low doses no próximo blast, em torno de 1 e 0,5. Eu acho que se você souber administrar e conciliar todo o resto, a resposta pode ser foda! Ou não, depende muito do todo, ciclo, dieta, treino, descanso...

Não vejo como coisa de frango, cadê a foto no avatar dessa galera que ta falando que é coisa de frango? Estranho julgar os outros de frango e ter foto do google, não? É, vai entender.

Não desmerecendo ninguém, mas vejo muito relato aqui com doses bem altas de testo, tremb, stan, etc e não tem lá um shape que seja respeitável em relação a tanta bola.

Vamos ver como serão os resultados com low doses, eu sou a favor.

O Aécio era tão bom que só pra variar um pouquinho perdeu dentro de MG novamente.

Se uniu a Marina, na reta final quase ressucitaram o pobre do falecido, mas como diria o Kiko do Chaves, não deu kkkkk

O Aécio era tão bom que só pra variar um pouquinho perdeu dentro de MG novamente.

Se uniu a Marina, na reta final quase ressucitaram o pobre do falecido, mas como diria o Kiko do Chaves, não deu kkkkk

Diazepan pra controlar uma taquicardia?

Vc já teve isso antes? Não creio que seja efeito do stano, ainda mais com doses de 30m/dia.

TPC = tamox + multivitamínico

Consideraria utilizar um IA durante o ciclo.

Aqui no nordeste a galera é fascinada por farinha mano, almoço sem farinha não rola na maioria dos lares rsrs, eu não curto, mas essa é uma ótima idéia pra quem curte.

Eu tb acho que não deva perder os nutrientes não.