Prof. GIGANTE

Parceiro, vc pode fazer o seguinte... Procura uma arte marcial que vc ache legal, treina e se dedica. Quando vc estiver competindo na modalidade "acho que em um ano vc tá competindo já", aí vc terá a idéia do que é ser um lutador profissional. Mas te dou toda a força pra começar a praticar lutas. E hoje já tem academias que treinam o MMA. Várias modalidades num só treino. Bons treinos!

Com esse valor por diária, fazendo dois treinos por semana, vale sim. Tu vai ter um gasto de 40 mangos por mês. qual é o preço da mensalidade? se as diárias custarem mais de 50% da mensalidade vai ficar caro. Na minha academia a diária custa 10 mangos. Abraço!

Muito bem. Bem estimulante. Só os marombas entendem!

Se você quer saber sobre sua composição corporal, de forma correta, é melhor procurar um Profissional que tem aparelhos aspecíficos, utiliza protocolos fiéis e te dará resultados confiáveis. Seu treino montado com base em uma boa avaliação, com certeza seus resultados serão bem mais satisfatórios. Abraço e bons treinos!

Caras, eu tava na academia auxiliando uma coroa no hack de agachamento. Derrepente ela solta aquele Peido bixoo... além do barulho que quem tava perto escutou, um fedor que eu quase vomitei, na moral... eu saí numa velicidade e deixei ela lá. a galera toda se afastou pow. E eu querendo vomitar. KKKKK

Um shape legal atrai mais mulheres sim. Mas tem vários tipos pow. Isso é relativo à galera que vc tá infiltrado. Periguete gosta de dinheiro e shape. As nerds gostam de papo legal e pegada. E por aí vai...

Cara, na minha academia se o aluno chega e quer treinar da forma dele, eu tenho um termo de responsabilidade que ele assina e se houver qualquer problema ele se vire. De boa! A maioria dos instrutores não sabem de nádegas de musculação. Mas tem os alunos que copiam treinos da net, fazem os exercícios de forma errada pow, ou ficam se matando sem poder com os pesos bixo. Tô falando na visão de um professor e dono de academia, que num quero que um aluno FDP venha me culpar depois que FUD... os joelhos, coluna... Mas Shogun 14, fala pro cara que tá sendo acompanhado por um personal e tá tranquilo. VLW!

Bixo, se tu for o cara da foto, e pelas medidas que vc colocou aí... Vc pode ter ganhos significativos, mas MONSTR MONSTRO, limpo sem Esteródes... sei não cara. Mas todo ganho limpo é vantajoso. Bons treinos e acompanhando!

Pow bixo, parebéns pela evolução! Nesse mundo da musculação, cada caso é um caso. E teríamos um monte de fatores que poderiam explicar esse desenvolvimento tão espantoso para muitos. Tipo... GENÈTICA, Treino correto, Alimentação correta, descanço, e desempenho durante os treinos, que seria a soma de todos os fatores. Vc pode ter sim conseguido isso tudo, por que no início é assim, depois os ganhos são mais lentos. Continua treinando e comendo certo. Abraço e Bons treinos!

Olá Fernanda! Você tem uma rotina de atividade física bem intensa, com modalidades bem exaustivas. Pra ganhar massa magra, pelo que notei, você poderia ir a um nutricionista e descrever sua rotina de treinos e dizer seus objetivos. Pelo fato de Eu ter achado sua alimentação pouco calórica e bem pobrezinha. "relacionada à nutrientes para ganho de massa muscular". Em relação ao descanço entre essas seções de treino, vc tem que ter cuidado no over training. Dependendo da sua dieta, a suplementação vai se encaixar depois dela pronta. Abraço e bons treinos.

Cara, primeiro parabéns pela corágem... depois parabéns pelos resultados. Pra perder essa gordura, vc tem que fazer aeróbico e treinar pesado. A arte marcial vai te dar bons resultados também. E em realção À flacidez... como ficou? Desculpa pela indiscrissão! Abraço e bons treinos!

Voltando à idéia do tópico... Tenho uma academia de pequeno porte no interior de alagoas, investi pouco, mas de acordo om a clientela que a cidade oferece. De início foi invstido 70.000 só com equipamento. Trabalho num ponto alugado por enquanto e tenho 130 alunos, "Por não ter espaço" contando com uma margem de 15% de inadimplência por mês. " é o que Froide" ainda não tenho catraca, por que vou instalar quando terminar meu prédio lá pra dezembro desse ano. Pesquisei uns dois anos antes de abrir essa academia, desde a população, concorrência, clientela foco da academia, custo benefício... Os profissionais que trabalhan sou eu e minha noiva que também é formada em Educação Física, e tem um instrutor que é desenrolado e sempre tá se atalizando. Por enquanto só trabalhamos com musculação, mas pretendo abrir espaço pra hidroginástica e Ginástica aeróbica. "quando mudar de local" é preferencial que quem quer abrir uma academia, pesquise antes. E se for apenas administrar, faça levantamneto de mão de obra qualificada pra não ficar na mão. "Dá dinheiro, e dor de cabeça também e o lucro vem a looongo praso" Abraço!

Caceteiro e muito louco, "FUJITA". Levou um pau do Wand no PRIDE CRITCAL COWTDOW 2006. o cara apagou em pé duas vezes e continuou lutando. e sempre em suas lutas parte pra trocação sem dó. Só não consegui postar a foto. VLW!

Cara, se vc acha que come pouco e consegue tomar suplementos, Vc deveria ver se está comendo e suplementando de forma correta. Pesquisa mais sobre a buclina, e se for tomar respeita as doses. Também na hora da fome come bem, mas coma com qualidade. Não vejo problema, ao não ser que vc tenha intolerância à substâcia. Abraço e bons treinos!

Na minha opinião tá indo muito rapido. Deve tá acontecendo uma loucora no seu organismo agora. Cuidado com a perda e não reposição de nutrientes importantes como vitaminas e minerais. Um corpo magro e sem gordura pode se tornar um corpo fraco e frágil. Cuidado parceiro!

Bixo, infelizmente nas faculdades "mesmo nos cursos de bacharelado" a parte prática deixa muito a desejar. Falo por experiência própria. Também vemos que na maioria dos casos os donos das academia não são formados mas são bem experientes. os caras saem da faculdade sem saber quase nada de musculação e também não se preocupam nem em pesquisar. Mas vamos saber também se esses instrutores são formados ou acadêmicos de educação física. Mas é uma pena termos instrutores lá só pelo dinheiro.

Tabela muito legal. Vlw por compartilhar! Abraço! Tabela muito legal. Vlw por compartilhar! Abraço!

Cara, eu me controlo bastante, mas fico tão puto com pequenas coisas derrepente que tenho que sair e ficar sozinho administrando aquela raiva cara. Mas uma coisa que me faz diminuir isso, é trinar. Ou coloco o kimono e vou treinar meu santo Judô, ou vou trinar na academia.

Quelia pla mim Perfeita!

Mata Grande - AL "escapulindo. Fronteira entre a terra e o nada" rsrs

Também pensei que era troll, mas é uma boa iniciativa. Claramente temos usuários muito jóvens que vem no fórum tirara dúvidas. Mas muitos ainda confundem as substâncias. Abraço!

Antes e depois. Eu transpiro pra kraleo. E vou cheiroso sim pow, acho legal. Quando chega um azedo perto o tempo fecha. kkk

Sim.

Pow parceiro, ótimos resultados! Um dia crio coragem pra criar meu diário. Acompanhando!

cara, vc e a mika são uma fonte viva de inspiração. Mostrei as fotos de vcs pra uns amigos meus e eles ficaram surpresos. ótimos resultados! Bons treinos cara. Acompanhando!