Fabricius

Na minha concepção faltou colocar um legpress no treino de pernas e eu aumentaria as repetições para 3x10

O quanto aos enérgeticos, o que vocês acham? Eu sinto mais vontade de tomar alguma bebida no sabado e domingo, principalmente depois do almoço e tenho consumido enérgeticos...o problema é que ano que vem farei cutt e como encaixxar essas bebidas?

Passei por isto ano passado (fiquei desempregado também) e o conselho que te dou é não pare de treinar, mesmo que não tenha grana para academia, vá para uma pracinha. Se eu tivesse seguido este conselho que eu te dei, hoje não demoraria tanto para eu recupar o tempo perdido.

Usa este site para postar fotos mano: https://postimages.org/ Vai em "link direto", copia e cola aqui.

Díficil arrumar um médico que receita trt ou afins mano. Eu mesmo fui em vários (sempre um jogando para o outro) e no fim achei um que a consulta é 700paus. Como não sou abastardo, vou meter as caras e fazer um ciclo por conta.

Valeu irmãos pela força...só uma dúvida aqui: este treino caso eu fazendo ciclo estaria muito volumoso?

@Diego_Pereira Pergunta noob: esse é seu primeiro ciclo com injetáveis?Caso de não, quais outros você fez?

Vou dar uma acompanhada, pois tenho a mesma idade (37) e estou querendo fazer meu ciclo ano que vem.

Boa tarde felas, depois de 18 meses parado voltei a treinar em março e meu instrutor montava os treinos, porém como os treinos serão pagos, resolvi montar um: Idade: 37 anos Altura: 1,76cm BF: 20% Objetivo hipertrofia. Treino A: 4x10 - Supino Reto 3x12 - Supino Inclinado 4x10 - Crucifixo Halteres 3x12 - Desenvolvimento Halteres 3x12 - Tríceps Corda 3x12 - Tríceps unilateral 3x10 - Paralela 4x12 - Encolhimento halteres. Treino B: 3x10 - Bi set Puxada frente polia "V" + Puxada trás polia 3x10 - Serrote 3x12 - Remada aberta máquina 3x12 - Rosca Barra 3x12 - Biceps unilateral 3x12 - Rosca máquina pegava "W" 3x12 - Flexão punho barra Treino C : 5x10 - Agachamento 4x10 - Legpress 4x10 - Mesa extensora 4x10 - Mesa flexora 3x15 - Abdunção 3x15 - Adução 4x10 - Panturrilha sentado 4x10 - Panturrilha em pé.

Acho que se o STF tentar barrar o bolsonaro no tapetão vai acontecer algo... General Augusto Heleno: “Bolsonaro foi meu cadete. Ele é o meu candidato a presidente” SALVARTV 21.02.18 09:21   O antagonista Claudio Dantas conversou com exclusividade com o general Augusto Heleno sobre intervenção no Rio de Janeiro, sua experiência no Haiti e… eleições. Nos próximos posts, você assistirá aos principais trechos da entrevista. Sobre o atual cenário político, Heleno revelou que votará em Bolsonaro, a quem dá conselhos frequentemente. “Tenho uma ligação grande com Bolsonaro. No atual quadro politico, não tem ninguém melhor que ele.” Para o general da reserva, uma das virtudes do deputado é sua vontade de “romper com o ciclo do toma-lá-dá-cá, que chega a ser nojento”.

O que não lhe dirão sobre o Massacre de Parkland, Florida Como por esta altura toda a gente já deve saber, um ex-aluno de uma escola na Florida assassinou 17 pessoas (até agora) e deixou 50 gravemente feridas. A Imprensafaz soar sem pudor as trombetas do anti-Trumpismo. A culpa é do "Trâmpe", que deixa as pessoas comprarem armas, pá!Tudo serve para atirar ao "Trâmpe". E finalmente um massacre cometido pela extrema-direita racista! Não cabem neles de contentes! Vai dar para explorar durante anos! No outro caso célebre, o de Andres Breivik, o assassino em massa estava imerso em ódio islâmico e extrema-esquerdista: Breivik: Nazi e Islamista! No caso de Massacre de Las Vegas o perpetrador também era simpatizante do islamismo e dos Antifa. Neste caso também há fortes indícios do mesmo: Nikolas Cruz era um simpatizante dos Antifa e do islamismo, mas passará à História como um terrorista de extrema-direita, mesmo antes de se apurar a verdade. Os jornalistas e o sistema vigente promovem e branqueiam as actividades do grupo terrorista Antifa, mas estão em estado de grande indignação porque nos Estados Unidos a população ainda não foi desarmada. Antifa estão a receber treino militar na Síria Os mesmos "activistas" que dão saltos de indignação porque a população não é desarmada, andam ilegalmente armados, e não é para se defenderem, é para atacarem quem não concorda com eles. Com a conivência dos media. Ora confirme: De acordo com um ex-professor de Matemática da Cruz na escola, ele tinha sido previamente identificado como uma ameaça à segurança e havia sido informado no ano passado que não seria permitida a sua entrada na escola com uma mochila. As suas simpatias estão expressas nas redes sociais: Mais em Geller Report. Pelo menos dois dos alunos assassinados eram judeus. Obviamente que não é nem mais nem menos grave do que se não fossem, mas fica a nota - até porque não tardarão as teorias da conspiração do "false-flag", do "zionismo", etc. A cada massacre, é assim. E em mais um acto de desprezo pela vida humana, o Partido Democrata, pela voz da inenarrável Nancy Pelosi e do suspeito de terrorismo islâmico Qasim Rachid, vieram apelar ao "controle de armas", leia-se desarmamento da população. http://amigodeisrael.blogspot.com.br/2018/02/o-que-nao-lhe-dirao-sobre-o-massacre-de.html

"De intervenção militar essa população já está cansada"

Eu recebi a notícia no grupo de zap (que ele participa também) hoje e nem acreditei, mas depois da foto da camiseta preta que ele nunca tira, realmente parece que ele rodou.

Mestre está me decepcionando a cada vídeo. Antigamente treinava em academia ratoeira, andava com os vidaloca e nem guarda-roupas tinha. Agora treina em academia de elite (com ferrari e lambo no estacionamento), aparelhinho de ultima geração, só anda com o gorila branco (que é parece projeto do toguro) e expulsou as baratas e suas crias do seu lar. Só falta treinar de luvinha agora.

Esperando as feministas fazerem um alarde em cima da mãe por te matado o filho por ser gay.

Se ele está tão "bem" assim por que não está andando de Jetta, morando no Sudoeste e treinando em academias tops como a Bodytech? Fico doente com nego vomitando prosperidade.

Isto é true mesmo cara?Se for, vai ter um glitch no Bostil

>Humor negro; >Rede Globo; A conta não fecha.

o pior que vou ter que concordar com vocês...

Eu já meio que literalmente cansei de acompanhar política. Eu tive essa iluminação ao perceber que o brasileiro é um povo corrupto, ladrão mesmo, em sua quase totalidade. Daí os nossos representantes políticos são apenas reflexo de nós mesmos e não teria como ser diferente. Pode ver, tudo ao nosso redor é malandragem, falta de educação, desrespeito às regras. Somos uma nação de lixos de Terceiro Mundo.

Eles vai anular essas delações.Tenho certeza disso.Me parece o jeito mais fácil deles se salvarem

Cara este lance de "colocar metas" é uma coisa muito opressiva. Fail por que?Você está com um câncer terminal?Eu coloco metas, mas eu sempre sigo a frase que coloquei na minha assinatura: Enquanto você nunca desistir, nunca fracassará. Não importa quanto tempo isso leve.

Eu acho mentira, pois não tem nada haver com emoção e sim com privilégios. Pois o esquerdismo privilegia a mulher mais que o homem.

Mas Born, tem muito lugar que o Lula é venerado ainda cara. Digo isto por vivência própria. Minha avó mora no interior da Bahia e toda vez que vou por lá, você falar mal do Lula é chamar para porrada.