Lib`s

Vc n entendeu amigo, é sobre Citrulina e Citrulina malato e não sobre creatina... Mas a ideia é a mesma. Pelo que eu li essa relação de 1g L-Citrulline = 2g CM está correta e da proxima vez eu pegarei a L-Citrulina.

Treino de ombros, peito e trapézio devem trabalhar isso ai

Acho que um murro, utilizando-se um protetor bucal n irá desalinhar os dentes, mas creio que irá cortar a boca sim

Antigamente eu até o fazia, mas desisti e utilizo a puxada com pegada neutra ou então o puxador pela frente mesmo

Não acho que vale a pena todo o esforço não. Fora que eu imagino dar umas mastigada na Citrulina-Malato...

e eles tem dinheiro pra isso?

o N.O.-Xplode sem cafeína é considerado sem estimulantes?

Com 1,78m vc tem q ganhar uns kg de MM depois vc edita o corpo

Era só colocar uma cama de emborrachado no piso, que não é caro, e vc's poderiam jogar os pesos pra cima se quisessem

Mantendo longe da umidade os produtos vão durar mais, ainda mais estes suplementos em pó.

Agora fiquei na duvida, qual seria um numero de séries x repetições mais adequado para o Terra?

Valeu pelo coment. Eu cheguei num ponto em meus objetivos em que tanto faz, sabe? Se crescer um pouco to feliz, se definir, to feliz também. Vou ficar mais 1 semana na rotina, depois eu entro com o Oxy. Obrigado.

Se eu fosse você eu diminuia a frequência dos aeróbicos pra no máximo umas 3x por semana (no máximo). E aproveitando o tópico (nem sei se isso é permitido) o que vocês acham que ocorreria se uma pessoa em bulk limpo utilizasse um Oxyelite? Haveria ainda queima de gordura ou o suplemento iria pro lixo?

Como vc ta iniciando ainda talvez seja mais válido mandar um hipercalórico logo. Eu deixaria a creatina pra mais na frente, quando você já tiver um conhecimento maior sobre seu corpo e seu treinamento.

sim

Iria de 1MR

"Não virem refém de seus corpos, ou melhor, não virem refém de suas mentes, tenham sempre um olhar crítico" Sábias palavras!

Pega uma com o máximo de proteínas, com o mínimo de carboidrato que caiba em seu bolso

Cara, eu não sei o que dizer

Comigo já aconteceu de: 1) Logo quando comecei a treinar deixei pra fazer o supino reto por último, faltou força no braço esquerdo e fiquei com a bara presa no peito esperando o instrutor pra me salvar. 2) O cabo da extensora rompeu com uns 80kg, TODA a academia veio olhar o que houve 3) Um instrutor babaca, numa academia antiga, arrumou uma confusão, gritando e tudo mais comigo, pra chamar a atenção das minas lá

fica

Com esse valor eu apostaria em fazer o hipercalórico que sugeriram aqui no tópico. Você ainda economizaria dinheiro

Minha academia anda mais cheia mesmo. Mas são uns caras que não atrapalham o andamento das coisas, exceto pela superlotação no supino, pec deck, banco scott... mas cuiroso que treino de perna é sussa, só tem as minas fazendo concorrência

Já faltou em uma academia que eu frequentava. Mas lá a ordem era pra todo mundo para o que estivesse fazendo.

Parece que ele já começa o vídeo meio que estranho, movimentos estranhos. Eu hein Oo