Estilo

se atrapalharia na absorção do whey eu não sei responder com certeza mas uma sugestão seria bcaa's antes do treino, aproveitar o pump do treino (hiperemia) para tomar um intra treino (intrabolic por exemplo ou entao vc mesmo montar um seu) e eu costumo fazer refeições sólidas no pós treino e só depois de um tempo mando whey, caseina ou combat powder que tem um blend

pessoal se liga no shake de um amigo o cara treina desde os 11 anos... é um negrão gigante musculoso demais o mais forte da minha academia (é tio de um amigo meu) se ligaaaaaa nesse shake Salmão congelado Banana Laranja inteira 2 Claras de ovos crus Gengibre Hortelã ele disse que está tomando duas vezes por dia este shake, ele me chamou para ir na casa dele experimentar eu fui lá tomei um copão ontem.... o negócio fica muito consistente fica com gosto de gengibre só o aspecto não é dos melhores mas com certeza o negócio fica bem nutritivo e ajuda muito na saciedade ele disse que está tomando esse shake com o objetivo de secar... sério o cara é muito forte parece um super heroi

um dia desses eu vi uma resposta da própria equipe muscle pharm sobre pré treino: If you want a nice Pre workout product get our BCAAs and take 1 serving before, 1 serving during and a tablespoon of honey right before workout. This will give you a nice kick without the stimulants.

vc poderia pensar em tirar um dos exercicios de costas puxador e acrescentar barra no gravitron e paralelas para triceps

lógico que é um bom exercício se é possível definir peitoral? definir na verdade é diminuir bf então acho que vc nao soube se expressar muito bem com sua pergunta... isso é com dieta e treino já se é desenvolver a musculatura do peitoral, que eu acho que é o que vc quer saber, dá sim pra vc desenvolver mas o ideal é novos estímulos e combinar diferentes exercícios

melhor vc mesmo fazer uma sopa bem verde e coloca uns pedaços de frango ou carne magra

o bullet proof ajuda mesmo a promover um sono mais reparador, mais profundo inclusive mais sonhos quanto ao battle fuel nao tenho muito o que dizer por enquanto

comer chocolate no treino qual seria os benefícios (pedaços durante o treino) eu fiz o teste hoje me senti bem parece que ajudou na performance

só frutas no under

Ola Twin eu encomendei suplementos que chegaram agora aqui incluindo battle fuel, bullet proof, amor v só coisa fina e tbm tenho assault, intrabolic e whey q nao falta entao eu to com uma duvida eu comecei a fazer dieta praticamente do guerreiro, como poucas quantidades de alimento em under (frutas) e depois me alimento de verdade vc acha que vale a pena continuar dieta assim ??/ to fazendo a pergunta pensando principalmente no battle fuel (test amplificador) é que to com gordura corporal muito alta... mas se for o caso capricho mais nas alimentaçoes pós treino abraços

aeeeee acabou de chegar minhas encomendas, battle fuel, bullet proof e armor v (muscle pharm) entao pessoal eu já tinha assault, intrabolic e whey optimum to pensando em tomar todos eles armor v polivitamínico assault + battle fuel como pré treino, intrabolic no treino e whey para suplementar proteinas... eu estou com bf muito alto nao sei quanto exatamente então eu estava fazendo cutting, dieta do guerreiro praticamente, comendo muito pouco (apenas frutas) em under e me alimentando mais no pós compensa eu manter dieta assim?

não sei se vai estragar... mas se vc levar ele gelado em uma garrafa térmica nao estragaa

muito estranha essa história... copiou pq? http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=5&t=24973&start=80

coco nao tem acento......

banana aveia e mel é ótimo