Lib`s

Pode sim, toma a leucina uns 15 min antes do Shotgun

Pois é, passo por situação parecida, mas inversa. A minha diz que eu tenho que largar a academia que ela me quer magrelo.

Vc tem certeza que é ectomorfo? Ser magro não é ser ectomorfo...

Nessa idade eu passaria a comer mais e ao invés de treinar com pesos procuraria outras atividades como futebol, basquete (o que eu fiz), artes maciais, natação...

Eu acho que ele queria ajuda pra escolher pra qual academia ir.

Bom era qnd Gunbound tava na moda. CS é eterno. Me amarrava também em GTA II e Worms 2...

talvez fosse bom enrolar essas seringas em papel alumínio

Também gostaria de saber a resposta de sua pergunta, não vou negar.

Geralmente os potes contém um medidor nele, vulgo scoop. Sem ele acho q 5g é uma colher de chá... Obs: Curti o título do seu tópico.

Acredito que até mesmo a questão postural, o modo como você dorme pode influenciar nisso. Tb acho que trabalhando o abdomen vc pode melhorar essa assimetria.

Só uma observação... NO2 é oxido nitroso, óxido nítrico é apenas NO.

Cara, não sei se foi somente eu, mas me acabei de rir com algumas lutas e principalmente com a narração

O concentrado vem menos cápsulas, mas por ser concentrado acaba por compensar essa quantidade diminuida, no final das contas saí praticamente a mesma coisa.

é válido. mas o segredo é a dieta.

Eu tentaria jogar a albumina ao invés de manhã pela noite e tentava extrair essa proteína matinal de alimentos. E concordo com o gabrielqueiroz, essa malto pré-treino não é necessária.

Muito bom!

esse cara é forte

Grande mesmo é o cidadão que fez o Thor

É normal sim, vc irá sobreviver.

quase 3 mil Kcal, n é caloria demais não?

Eu iria de A

Cara a sua base tem que ser a dieta. Vc usa o hipercalórico no momento que vc precisar dele. Whey + Dextrose no pós. Bom tomar o hiper no café da manhã.

Eu faria um Leg Press e mandava um Drop-set danadão

que sacanagem

só usar a barra ao invés de halteres