manjisama

Minha mao tambem e assim. Doi pacas no osso. To com uma barra de 26mm no supino e quando coloco muito peso doi pra caramba. Dae ponho algo pra engrossar a pegada. Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Caras, nao li o dinossaur treino todo, mas li uma parte q o cara recomenda uns exercicios para forca como carregar o saco de areia e outros. Como vcs encaixam isso? Vi comentario que ate exercicios isolados nao sao recomendados para nao prejudicar a progressao de cargas... Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Nao e questao de ser rico ou nao e sim de honestidade. O pais ta desse jeito e porque todo mundo quer se dar de bem nas custas dos outros. O famoso "jeitinho brasileiro". Ja tem a promocao pela primeira compra e as esporadicas. Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Verdade. Penso a mesma coisa de alimentos que naturalmente deveriam estragar rapido e ficam meses ou anos nas prateleiras dos supermercados, como oleo de cozinha, pao de forma, peixe enlatado, etc. Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Legal! Comigo a imagem do Overhead broomstick 8reps não abriu. Alongamento dinâmico gosto de fazer estes aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xrbESFjQTDQ Tentei baixa-lo pelo atube catcher, mas não consegui.

Panturrilha; Canela e punho (parte do pulso) são muito finos e praticamente não tem músculos ali para tentar desenvolver

Realmente a decisao judicial produz efeito entre as partes, de determinar algo, etc. So acho que ficaria dificil de cumprir. Desconfio que toda vez que te taxassem vc teria que demonstrar em juizo o descumprimento da decisao. Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Como e que vc fica isento nas proximas compras? O nome fica registrado onde para saberem que nao e pra taxar? Enviado de meu GT-S7562L usando Tapatalk

Parabéns! Qual a marca dessa munhequeira, amigo? No vídeo ela parece pegar um pouco da palma da mão do lado do dedo mindinho. Abraços!

Legal, cara! Qual a sua altura e o qual o diâmetro da anilha maior? Achei que fosse necessário colocar um calço pra deixar as anilhas mais altas (padrão olímpico), mas você fez executou o movimento de boa.

Peixe estraga de um dia para o outro, logo deve ter muitos aditivos químicos ali. Mas hoje em dia é quase impossível manter uma dieta sem produtos industrializados. Vai na fé! Eu prefiro o que vem com molho de tomate, mas não como todo dia.

huahusahushas é esse desodorante de que vcs tanto falam? é bom mesmo?

1 - Permanece no treino até estagnar, até quando você sentir que não está mais ganhando. 2 - A quantidade de pesos não é o máximo que você aguentar. Se está começando agora vai aumentando o peso gradativamente, sem pressa. Aprenda a execução correta e o controle do exercício. Quando eu comecei a treinar era só com a barra... 3 - EU não recomendaria esse treino pra iniciante. Quando comecei fazia um Fullbody 3x, sendo que pra cada músculo usava somente o principal exercício. 4 - Não faz abdominal todo dia, ele é um músculo como outro qualquer. Faz só duas ou três vezes na semana. Abçs

Aí to quota ele com o nome da loja. Sertinho, kkkk

Ow, valeu aí pelo vídeo. Depois dou uma olhada com cuidado. Antigamente meu peitoral era completo, parei de treinar e murchei. Quando voltei a treinar novamente anos depois, ficou com uma simetria diferente, como um triangulo invertido no meio do peito. Abçs

Cara, achei legal a divisão. Eu colocava peito com ombro porque fazia AB2x, mas se fizesse um ABC3x provavelmente não deixaria peito e ombro no mesmo treino. Abraços!

Realmente... os caras se entopem de AE's e a galera vai e copia o treino, pensando que vai ter os mesmos ganhos. Tá sertinho isso. O que você está descrevendo já ocorreu comigo. Fazia primeiro ombro e depois peito, daí inverti e percebi que as cargas no desenvolvimento diminuíram, mas as do supino aumentaram. Percebi que quando priorizo um exercício composto (ou upper ou lower) o próximo que faço as cargas não são as mesmas se começasse por ele, porque meus músculos já estão mais cansados. Hoje em dia faço um FB3x. Começo com agacho, quando chego no supino não é a mesma carga que coloco quando vou direto nesse exercício (estou mais cansado). Mas começo com o agacho porque quero priorizar pernas, porque se eu deixar pro final ou meio do treino sei que não vou ter o mesmo rendimento... Particularmente gosto de fazer desenvolvimento depois do supino, até porque pega um pouco da parte superior do peito, e estou tendo meus resultados. Mas também pra peito faço somente supino, nada de inclinado, crucifixo e c4r4lh0 a quatro porque sei que vão prejudicar minha carga no desenvolvimento. Se quer dar uma enfase nos ombros deixa ele separado então... Aliás, se você estava tendo ótimos resultados nem precisava mudar o treino.

Tu acha no piratbay pra baixar por torrent, eu peguei uma versão em espanhol

Quando tomar faz um relato ae, ouvi dizer que sulfato de glucosamina aumenta a pressão arterial. Abraços!

Like, man! Aprovei também.

Comprei uma de 1,50 também me arrependi...

Aquele banco que você comprou e mostrou as fotos no outro tópico não ficou legal?

Esse tênis é próprio para agacho? A sola do tênis é dura?

Gostei da ideia. Tá mais em conta do que a da tudoesportes?