Johann

Galera, eu to tomando creatina, ja fiz a fase de saturacao e to tomando normal agora, so q viajei e vou ter q ficar 6 dias sem tomar. Quando eu voltar eu posso continuar tomando normal ou fazer outra super dosagem?

[3] eeheuheehueh mas eu ganho de uns q ja postaram

o do Jay Cutler é feião tambem relaxa euheuheueheu

eu pensei q um lado do trapezio tava maior q o outro euheuhe é a panela ^^ natan, comparado ao q ele era antes, foram significativos sim eu acho

pode cre Ruan ja da pra ter um corpo legal so se alimentando bem, imagina com suplementos, pergunta idiota

cresceu bem sim queria ter coragem pra postar minhas fotos aki tenho vergonha uehueheuheu

chiclete nao traz vantagem nenhuma, alem de dependendo da pessoa atrapalhar na respiracao

arnold mascava tambem

ele realmente acho q daria certo?

eu ainda to procurando os monstros, o link confere?

parabéns ai felicidades muita grana, mulheres, saude, suplementos e ganhos xD quantos anos?

nossa valeu galera

sim funkstatic, meus biceps ficam inchados quando treino costas, nao consigo nem puxar a manga em cima da camisa

se eu aumentar mais eu comeco a entortar as costas e acabo fazendo errado

não, vc entendeu errado, eu nao sinto nada quando trabalho as costas, nem depois do treino

Galera, nao sei se é só eu, mas eu nao sinto minhas costas quando to fazendo os exercicios para o mesmo. Nem depois, nem durante. eu acho que to pegando bem pro nivel q eu to, eu faço 3 exercicios de costas. sou o unico?

tenho 1,90m 83kg tem horas q eu curto ser alto, mas tem horas q eh ruim demais

TODO PODEROSO TIMAO

tem uma loja no paraguai so especializada em suplemento importado eu perguntei se tinha albumina, ela falo q os americanos nao tomam albumina nao nao vale a pena

nao sinto prazer em nenhum apnas dor ueheuheue

mas é dificil hipertrofiar sem aparecer um pouquinho de barriga

cara vc tem q fazer bem rapidão pra isso tem q treinar o abdomen, criar resistencia nele so treinando, nao tem milagre --- nunca vi prova assim

cara, eu to mancando de dor na panturrilha direita nao sei oq aconteceu tambem, se forcei mais a perna direita, ou se machuquei mesmo

http://img53.imageshack.us/my.php?image=hehewl9.jpg hehe

o abdomen é como qualquer outro musculo faça poucas repeticoes com muita carga e nao treine ele todo dia, de um descanso, mais um erro q eu cometia.