Johann
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[3] eeheuheehueh mas eu ganho de uns q ja postaram
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o do Jay Cutler é feião tambem relaxa euheuheueheu
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Antes E Depois Com 2 Anos De Treino
Johann respondeu ao tópico de Gio Modesto em Sala de avaliação / Antes e depois
eu pensei q um lado do trapezio tava maior q o outro euheuhe é a panela ^^ natan, comparado ao q ele era antes, foram significativos sim eu acho -
Sinceramente, D Apra Ganhar Um Corpo Legal SÓ Com Suplementos?
Johann respondeu ao tópico de Felippe em Dieta e suplementação
pode cre Ruan ja da pra ter um corpo legal so se alimentando bem, imagina com suplementos, pergunta idiota -
cresceu bem sim queria ter coragem pra postar minhas fotos aki tenho vergonha uehueheuheu
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chiclete nao traz vantagem nenhuma, alem de dependendo da pessoa atrapalhar na respiracao
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arnold mascava tambem
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ele realmente acho q daria certo?
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eu ainda to procurando os monstros, o link confere?
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parabéns ai felicidades muita grana, mulheres, saude, suplementos e ganhos xD quantos anos?
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nossa valeu galera
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sim funkstatic, meus biceps ficam inchados quando treino costas, nao consigo nem puxar a manga em cima da camisa
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se eu aumentar mais eu comeco a entortar as costas e acabo fazendo errado
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não, vc entendeu errado, eu nao sinto nada quando trabalho as costas, nem depois do treino
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Galera, nao sei se é só eu, mas eu nao sinto minhas costas quando to fazendo os exercicios para o mesmo. Nem depois, nem durante. eu acho que to pegando bem pro nivel q eu to, eu faço 3 exercicios de costas. sou o unico?
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tenho 1,90m 83kg tem horas q eu curto ser alto, mas tem horas q eh ruim demais
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TODO PODEROSO TIMAO
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tem uma loja no paraguai so especializada em suplemento importado eu perguntei se tinha albumina, ela falo q os americanos nao tomam albumina nao nao vale a pena
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nao sinto prazer em nenhum apnas dor ueheuheue
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Posso Treinar Boxe E Fazer Musculação Sem Atrapalhar Meu Objetivo Que é A Hipertrofia?
Johann respondeu ao tópico de CSO em Treinamento
mas é dificil hipertrofiar sem aparecer um pouquinho de barriga -
cara vc tem q fazer bem rapidão pra isso tem q treinar o abdomen, criar resistencia nele so treinando, nao tem milagre --- nunca vi prova assim
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cara, eu to mancando de dor na panturrilha direita nao sei oq aconteceu tambem, se forcei mais a perna direita, ou se machuquei mesmo
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http://img53.imageshack.us/my.php?image=hehewl9.jpg hehe
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o abdomen é como qualquer outro musculo faça poucas repeticoes com muita carga e nao treine ele todo dia, de um descanso, mais um erro q eu cometia.
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muito bom o texto ja vi bons textos dessa Nina Veiga afinal quem é ela?