Johann

vamo la todo mundo mandando MP pro Bronco (e todo mundo tomando ban aushsuausha)

galera, qual é mais pesado (queima mais), jj ou mt?

curtir eu tambem curto, quero ver conseguir euuheuheue

6'4" é 1,93m

é claro que voce fez o correto so fiquei surpreso com seu auto controle

cara raiva eh foda ja cheguei a agredir amigos de tao com raiva, foi quando puxaram minha cadeira na sala de aula chacal, eu tb acho bobeira agressao por algumas coisas, mas eh dificil se controlar, nao tem como ---- agora q li seu post gourlat, vc ta maluco cara? eu fiquei revoltado so de ler seu post

eu fiquei 1 ano fazendo so supino reto com barra nunca fiz com halter e nunca fiz supino inclinado ^^ sem informacao é possivel sim : P

banana na hora de dormir pra que?

assinatura gigantesca hein nao tem limite de tamanho aki no forum?

hoje em dia a maioria dos fisiculturistas tem barriga dilatada

e o agachamento de quinta passada ta me doendo ate agora, a dor diminuiu, tomara q amanha desapareca

All That Remains Blink-182 Breaking Benjamin Bush Disturbed In Flames Korn Linkin Park Rammstein Rise Against e outras que nao lembro agora

titio draggo dando bronca falo tudo asuhasushauhsua

muito bom cara vc sempre cresceu com qualidade (sem gordura) ou secou depois?

a pior merda q eu fiz foi tomar litros de leite a noite antes de dormi vai ser foda secar essa bosta agora

o ruan nao vai gostar nada disso hein, toma cuidado

cara olha a cintura do arnold comé q pode http://farm4.static.flickr.com/3280/291910...1cb6402.jpg?v=0

pelo menos aki eh assim q funciona, se o cara nao quer sentar no suado, pega o alcool e o paninho q tem la. ----- tem uma coisa q eu concordei: Por encarar a academia como uma atividade social, muitas pessoas acabam demorando tempo demais nos exercícios, distraídas com conversas ou até mesmo com a música. Para a dona-de-casa Sandra Regina Santim, de 52 anos, é preciso respeitar o tempo de cada um. “Não pode atrapalhar. E demorar demais é até desrespeito com o colega.”

vo da pra um amigo aiky quem sabe na proxima euheuhe

desculpa ressucitar o topico euheeueh vou parar de tomar tambe e to com medo de perder massa e nao aguentar os pesos q eu tava fazendo por ela da forca tambem

no2 ^^

pq nao poe o biceps junto com o triceps?

não é isso gaspar primeiro q eu nao posso agachar livre com 3 digitos pq meu corpo nao aguenta, a dor eh a mesma pra todos, oq muda sao os pesos, so falei q nunca senti tanta dor, foi exagero mesmo

Eae galera, comecei meu treino abcd essa semana Quinta foi perna e pela primeira vez fiz o agachamento no smith Coloquei 30 de cada lado, era primeiro exercicio, tava dificil mas consegui terminar Ja vi q o agachamento me fodeu, fiz o leg meio ruim e a extensora tava esquisita mas terminei meu treino Até ai blz, fui pra casa tranquilao, dormi, no dia seguinte fudeu Andar ate q nao doi tanto, mas quando vai sentar/levantar, descer escadas entao pfff Eu geralmente tenho dores depois do treino, mas nao chegam a esse ponto, estao muito fortes mesmo, fui no paraguay com um amigo hoje, eu parecia um alejado, pra descer/entrar no carro entao....

po deus podia refazer o corpo humano essa de perder massa muscular com aerobico é foda, no q eh q ele tava pensando? ://///////