Johann

não tenho muitos amigos, vo treinar mesmo ^^

http://www.treino.org/qual-e-o-melhor-site...acao-do-brasil/ O hipertrofia ganhou

calma nanny, vc faz musculacao, dificilmente vai ter celulite, varizes e peitos caidos talvez

alguém me explica?

legal ate me emocionei

relaxa CSO, apesar de eu ter te defendido, vc levou a serio demais cara euheueheueh

ja tive dor no cotovelo so q eu bati com tudo na borda da piscina, fico doendo 1mes

nao mas se vc quiser agente abre uma categoria só para voces

foda mesmo mtu hardcore mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando --- EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk

qual cidade do paraguay?

é só aqui ou o audio ta mtu ruim? consegui entender quase nada

eu como zero q vergonha T_T

quero saber nada nao gaspar ^^ so to ajudando o cara do topico, ficou todo mundo contra ele

é um pouco ironico voces falarem isso pq em outros topicos nego posta ate q quer colar foto de fisiculturista no QUARTO nao vejo nada de mais querer ver os resultados dos nossos admins

a nanny ja corto o barato euheuehue

o cara escreve "crescer muito pra que" em um forum de hipertrofia e nao quer que o pessoal seje rude eh foda euheuheueh

eu nao to vendo interface hehe mas so de querer montar um site pra mostrar conhecimento aos outros ja eh muito

me lembro o lee priest nao sei porque

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

po vamo troca entao euheueheuh prefiro cintura fina e costas largas

sou alto e quando to no computador é dificil ficar com as costas retas

é realmente ta bem impreciso. o pessoal la tava reclamando tambem

Achei num fórum americano e achei interessante Não sei se já foi postado aqui. http://www.weightrainer.net/bodycalc.html É pra voce calcular o seu potencial maximo sem o uso de anabolizantes (pelo que eu entendi) Tem que converter as medidas pra polegadas. O meu deu: Tenho 1,90m Peso: 95,7kg Peito: 124,7cm Biceps: 45,2cm Antebraço: 36cm Pescoço: 43,9cm Coxa: 66,2cm Panturrilha: 44,4cm Achei bem interessante Abraço

ou seja se for ver nem tem tanta proteina assim a farinha de aveia

nunca serei