Luks'
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O bagulho é de fundo de quintal, e o "dono" mais louco que o Batman. Dizem que é tadalafil e arginina. Agora dosagens eu não sei. -
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Aplicação de domingo feita agora há pouco. Queria ter aplicado 1ml em cada ombro, porém, como estava sozinho, mandei 2ml direto no glúteo direito. Dieta relaxo hoje. Estou com problemas pra dormir; hoje consegui dormir 6 horas da manhã e acordei 4 da tarde. Acordei sem fome, e desanimadão. Só comi porcarias, inclusive um Subway de 30cm. intestino ainda bem solto, confesso que isso tá me deixando muito estressado. A barriga não tem hora pra doer, vou no banheiro umas 6x ao dia. ?
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Pessoal, alguém já viu esse documentário "vegano"? Basicamente demoniza todos os tipos de alimentos animais (ah vá): carne, ovos, laticínios e etc. E defende uma dieta baseada em plantas para qualidade de vida e diminuição dos riscos de doenças. Acusam os alimentos de origem animal de serem causadores de grande parte de doenças da sociedade atual (câncer, diabetes e etc). E que as grande entidades de saúde Americanas não divulgam as informações pois são patrocinadas/compradas pela industria de alimentos processados. Eu acabo de ver, e admito que mesmo sendo uma pessoa bem cética, algumas coisas mostradas ali causam certo impacto. No documentário há participações de vários médicos, nutricionistas, PhDs. Quem não viu e quer ver, tem na Netflix: What the Health | Netflix Gostaria de que alguém visse e voltasse aqui pra me falar o que achou.
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Atualizando: Meu intestino está solto há uns 10 dias, não comentei aqui antes porque achei que iria passar, mas não passou. Acho que deve ser excesso de lactose, pois comecei com esses sintomas após introduzir o leite em pó, aliado ao leite de caixinha. Vou partir pra reestruturar a dieta novamente. Aumentei a dose de anastrozol para 0,25mg TSD. Percebi que minha pele estava ficando mais oleosa, e apareceram algumas espinhas. Além da leve impressão de que ganhei um pouco de gordura. Antes estava tomando 0,25mg DSDN.
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Péssimo. Se está começando agora com dieta, comece consumindo o seu GCD ou algo em torno, do contrário, se começar com um déficit enorme desse, quando estagnar (e acredite, logo irá) não vai ter onde mexer tanto. Low carb e jejum intermitente são boas escolhas para o seu caso. Siga o modelo de postagem para não ter seu tópico fechado:
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Mas aí há muitas variáveis. É a principal é a qualidade da droga, se é muito subdosada ou não. O @Stein tem um relato ótimo de um ciclo somente de oxan. Se eu não me engano ele encheu o shape com massa e perdeu gordura no protocolo. --- Comentei que hoje foi treino de peito, mas esqueci de um detalhe: bati meu recorde no supino hoje. Foram 69kg totais pra 10 reps muito bem executadas.
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Meu objetivo não é cutting não. Não agora, pelo menos. Eu não tenho volume pra secar com dieta abaixo do meu GCD, ainda mais antes do ciclo. Só comentei do clemb pra usar numa dieta de manutenção pós ciclo e pós TPC, não em um cutting. Mas enfim, acho que oxan e cardio já dá um grauzinho legal na qualidade do shape.
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Beleza. Acho que a oxan já vai dar uma boa melhora em questão de qualidade de shape né?! Cara, eu vou trocar uma ideia com meu amigo dono de fármacia pra ver se ele consegue 1 caixa de cipionato a mais pra mim. Se ele conseguir, por baixo dos panos, dá pra eu mandar 600mg nas últimas 3 semanas. --- Treininho de Peito/Ombro/Tríceps de hoje: Supino reto Supino inclinado halteres Supino inclinado smith Crucifixo com cabos Desenvolvimento maquina Elevação lateral com cabos Paralelas Tríceps polia Pump ótimo, principalmente nos deltóides. Geral tá surpreso com a minha melhora, e muita gente vem perguntar o que eu tô tomando. Porém, peitoral na minha opinião é muito fraco, mas aqui acho que é pura genética mesmo. --- Pós treino sólido de hoje: Jeitinho bom de eu bater umas calorias a mais, e sem pirar por causa disso. --- Ontem (12/07), foi dia aplicação, mandei no peitoral com a agulha 20x0,55 e não foi nada legal; tive que fazer uma pressão enorme na aplicação, o que resultou em vários tranquinhos incômodos na seringa e um pouco de dor também. Ou seja, pelo menos pra mim, com cipionato, não ficou legal, tem que ser a 0,70 mesmo.
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