marc01
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FATO mano: hipertrofia = treinar intensamente (n importa as rep) Abraço
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em outro topico o mpcosta mostrou fontes dizendo q n eh necessario diminuir as kcal aos poucos.. Abraço
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isso eh MITO, tem uns topicos do forum flando eu soh sinto dor dia seguinte de fixa nova, e SOH... jah ganhei 13 kg heheh Abraço
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eram eles q eram amigassos? num sei o q fizeram juntos no começo da carrera de 1 dles...
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sauhsauhsa
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infelizmente eh verdade eles buscam a melhor qualidade de vida... e nos EUA acham
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uma otra duvida "diferente" que eu tenho: vc fez sua ficha A na segunda, ai seus musculos estao recuperando... ai na terça vc faz a B e kebrar outros musculos... entao a recuperação dos musculos de segunda fikam "comprometidos" (mais lentos) pq a atenção maior no corpo estao nas fibras destruidas mais recentemente? ou acontece tudo no "maximo" e imultaneamente em todos os musculos? pergunta meio sem noção, mas veio essa questao do nda heheh Abraço
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FATO [3] Leandro: te perguntei em otru topico, mas axo q vc n viu ainda e aproveito e pergunto nesse aki =]: qual a vantagem de fazer o dia do lixo em um dia de treino? Abraço
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famosas aulinhas do ensino medio heheh Abraço
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Lipomastia eh qalquer gordura nas laterais do peito? todo caso eh "doença" ou SO secando resolve? jah gineco eh na faca =/ Abraço
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White e quanto aos colaterais q VC sentiu? Abraço
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esperanu as fotos.. =] Abraço
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entao mano vc dve te ginecomastia s... pra num secar nunka procura saber disso.. Abraço
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po mano, ai vc pesquisa neh eu pergunteis colaterais q ELE sentiu pra te mais um kraq usou cmo exemplo, maioria q vc eprgunto vc axa FACIL no google
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White quais efeitos colaterais vc sentiu? elevo mtu seu colesterol e/ou deu algum problema mais serio no figado? Abraço
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25 contraido? Abraço
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ao meu ver, c vc faz, por exemplo, 4 exercicios pra muculo grande e 3 pra pekeno, diminua 1 de cada e os q vc faz 4 series diminua pra 3 em todos De acord com sua (mpcosta) fonte pode ser bem menos, mas num 1 cut num seria melhor mnter o mais parecid possivel pra ve como o corpo reage? Abraço
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[2] Flo tudo Abraço
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Play tem q dah agua com açucar pq o kra tve hipoglicemia (baixa de glicose no sangue)... Abraço
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soh pode.. dve te vindo soh pra causa confusão, soh eskece o kra
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Na boa mano Vc SOH flo BESTERA pesquisa mais no proprio forum e vera q shake por treino eh DISPENSÁVEL
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vou ver quando eu tiver mais tempo.. Abraço
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simplesmente Jay esta GIGANTEE edit: pq o kra fika pegando no peito dle durante a execução? Abraço
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tendi mpcosta, tem a parte neural q influencia um pouco, entao se eu sempre mantenho as cargas eu posso n tah mantendo 100%, mas as peras serao minimas Abraço
