Ten Guil

Cara,pra melhorar tua dúvida e respostas dá uma olhada nesses dois tópicos aqui: - o primeiro é uma tabela no excel pra você botar os alimentos da sua dieta e vê quanto de calorias e macronutrientes você tá ingerindo e vê se realmente é o que você precisa ou se tá faltando alguma coisa. o segundo é uma tabela de alimentos que você pode verificar quanto cada alimento te dá de macronutrientes e você pode colocar na sua dieta e fazer as contas. espero ter ajudado.

tirei essa dúvida com o Brunorocha e realmente é emlhor comprar o NT mesmo pela propaganda xD como nunca usei o N.O Xplode penso em comprar os dois pra ver se um é realmente melhor que o outro.

Quero mandar ZMA e Tribulus pra testar mesmo. tinha essa duvida de tomar com a albumina valeu ,Leandrão!

Realmente,é foda. o juros são muito altos. esse mega bonus ia ser uma boa pra mim porque vou pegando grana aos pouquinhos de tios,pais e avós e vou colocando no cartão e vou comprando meus suplementos melhor do que vim uma fatura de 200-300 conto e minha mãe me matar :x o efeito dissuatório desse cartão é bom pra mim :lol:xD - Liguei pro SAC do mega bonus e não tinha indentificado minha proposta. vão me ligar amanhã pra confirmarem a proposta e me mandarem o cartão

tá doido,muito caro xD

até agora nada do e-mail..demorou muito na tua vez? vou tentar ligar amanhã pro SAC quero esse cartão em janeiro

caraca. esse video dos Terra foi foda. maluco com a coluna tortinha xD é foda,FRANGO de academia é isso. não sabe das cisas e tenta fazer e faz errado bando de porra,tenho muita raiva disso. só ver um maluco se achando na academia fazendo o exercicio errado. bando de pedreiro,eu malho,não fico levantando peso não...

não cara,malto em outra hora que não seja o pós treino eu não uso não. como alguma coisa mesmo...fica naquela de tá usando muito suplemento ao inves de tá comendo.

o cara tá doido,vou viver de WPI!! aehueahueahuaehe boa sorte com teus 'filhinhos' ScsMcd

já vi essa foto sim aehuaehuaehuaehae ela era foda,uma loira muita escrota,mas agora ela tá gatinha siow essas também são gatas cara,muito mesmo. copa de 2014 vou tá com meu alemão e inglês de boa aqui,gigante e definido,e vou descer pros jogos pra arrastar as alemãs e outros gatas internacionais pro WORK!! eahaeuhaeuhaeuhea

eu tomo no pós treino,acho o mais certo e quando tiver mais resultado. já usei no pre treino e nunca tive nada de mais. acho que tu usou errado mesmo.

Pera ae,tu tomava a creatina no pré-treino? tá ae o problema pô. se usa no pós-treino imediato,de preferencia com carboidratos de alto IG. eu uso ela com o malto logo após acabar de treinar e tomo a whey quando chego em casa,depois de uns 25-20 minutos. não tem problema de usar com o BCAA não. pode mandar ele junto. vê nesse tópico aqui sobre como tomar a creatina

Desenterrou o tópico,soumau. mas se é pra voltar as discurções. realmente o que o soumau falou tem sentido. a taxação em cima dos produtos finalizados no pais é muito grande. uma Whey On vem pro Brasil e é 'convertida': Preço do distribuidor + impostos + preço do revendedor + lucro + preço do vendedor final = você tomando na bunda. realmente,a taxação é enorme,logo 'matérias primas'(como o whey hilmar) além de não sofrerem taxação de produto finalizado são mais baratos,mesmo com os vendedores tirando o lucro deles. quanto a o corpo não absorver é lorota,podem ver nesse tópico aqui que tem até um teste de laboratorio com o Whey pra ver se é próprio pro consumo e se está dentro das especificações de uma alimento próteico. comprei minhas primeiras wheys do Fernadows e acho que não vai mais faltar aqui,vou continuar comprando. acho um ótimo Cxb,e posso usa-lo junto com outros Whey com o da ON vai de cada um agora,barato ou caro. a qualidade vai ser sempre +++

Fiz meu cadastro aqui no Mega Bônus,só que fiquei meio com receio porque tá demorando muito pra mandarem o e-mail de volta. será uma cilada bino?

eu vou de Shotgun,porque já tomei o Jack3d mas pra você acho bom o Jack3d mesmo,pra começar h-drol,m-drol não me interressa não. tomaria também Tribulus e ZMA pra testar tô usando a creatina universal agora. mesmo fazendo minha dieta ruim,tô tendo ótimos resultados com ela.(otimos pra uma dieta ruim) você deve tá vacilando muito na dieta ou usando pouco(ela é micronizada,uma colher de café são só 2g) pra dizer que não achou nada demais

é só vontade de ficar igual e trabalhar no Pânico,só pode eahuheuaehuehuehauhaeuae

gostei da dieta também. mas Dextrose no café...melhor COMER pão aheueaheauhae tem pouca gordura,se quiser melhorar isso coloca goibada com creme de leite como sobremesa.(adoro isso )

Tinha falado que o Megabonus era furada porque existe uma porrada de outos cartões virtuais que são só roubar os outros. vendo que esse realment funciona,retiro o que disse Parabéns pela iniciativa budazenho,vai ajudar muita gente,eu já tenho meu cartão internacional. como ele é universitário o limite é baixo toda vez que quiser comprar mais vou de mega bonus só uma pergunta,esse 6 reais eles são cobrados ou serão descontados quando eu fizer o primeiro depósito? não entendi como funciona a cobrança... o Mega bonus ele é do Itaú-Unibanco? ele é um produto desses bancos?

continua fazer cutting pra perder essa gordura. faz AEJ,musculação e aeróbicos. uma dieta boa,com pouca gordura,carboidratos maneirados a noite,muitos grãos,aveia e cereais. usa um termogênico importado tipo oxyelite,Lipo6x(recomendo) ou Lipo6x black que são os mais tops e além disso pesquisa no forum mais coisa pra ajudar você no cutting. não deixe de usar Whey,claro ;D

Craw,se tu já usou o Xtend e o BCAA em altas doses,Leucina em pó e glutamina,me diz usando 4 scoops de Xtend,vou ter 7 gramas de Leucina. com o BCAA(sendo o meu esse aqui AST-Sports-Science-BCAA-4500-mg-500-Capsules/24726?at=0) mando 10 caps e vou ter mais ou menos 4 gramas de Leucina. comprei a Leucina de besta então porque já vou ter ums saldo altos esses dois suplementos. mas toda a leucina vai tá concentrada no intra e pós treino. usaria assim mesmo a Leucina antes do almoço por exemplo.

CxB baixo,mas quando usei gostei muito. usava ele no intra-treino porqeu tomava a Whey e Malto depois. foram resultados bacanas. foi bem no começo que usei ele porque ganhei

Katy Perry é tudo!! TUDO!! aehueahueahe

pode,ué :S eu tomaria junto com a Whey e Malto,sem problema. se o caso é que ainda vai chegar,esperaria. além do mais tem as festas de fim de ano.

já tinha visto isso,muito bom colocar aqui Leandrow quando tô treinando não costumo beber e se bebo bebo pouco,no máximo 2 latinhas. agora se a festa é boa e vai ser durante o dia não deixo de aproveitar não. vai de cada um,sabe-se os riscos e maleficios. mas se tô num bulk ou cutting sério que investir e tudo não bebo nem a pau!

Bulk durante 6 meses apartir de março. se tiver bom,mando um cutting durante 2 ou 3 meses pra trincar. seguir a dieta,comprar uns suplementos mais tops. arranjar uma namorada tirar logo minha carteira estudar mais,fazer os cursos que tenho que fazer terminar o ano com 100 kilos e 10% Bf