Ruy Barbosa

02/08 - 94,3kg 09/08 16/08 23/08 30/08 06/09 13/09 20/09 27/09

Minha opinião é: se a pessoa tem uma mutação natural qualquer, ela deve participar, embora tenha vantagem sobre os demais. Não vale, por exemplo, desqualificar um nadados como o Phelps, que tem vantagem fenotípicas sobre os demais. Mas opinião e cú, cada um tem o seu. Mas se fosse mulher e adversária dessa lutadora, sairia xingando também.

Mulheres produzem testo nos ovários. Não sei se é o caso dela.

A vida é probabilistica, embora algumas pessoas achem que é determinística. Se eu treinar eu vou passar - se eu treinar aumentam as chances que eu passe. Se eu me alimentar bem eu vou ter uma saúde melhor - se eu me alimentar bem aumentam drasticamente as chances de ter uma vida melhor (por outro lado, seu eu não comer absolutamente nada é quase certo que vou morrer, deixa de ser probabilístico e passa a ser consequência direta). Basicamente achar que a vida é determinística é uma das piores e mais comuns coisas que fazemos. Ainda assim não somos preparados - pela questão da evolução natural, que nos prepara para certezas, não para possibilidades, a considerar a vida uma série de probabilidades. E nem sei se todos são capazes, como você mesmo exemplifica, a entender isso, pela questão da dissonância cogntiva. Se você acha que testo vai te fazer bem, fica bem complicado aceitar que pode te fazer mal.

Mlev, gostaria de pontuar algumas coisas. 1 - não se baseie no espelho. Muitas vezes perdemos gordura, temos uma flacidez temporária e parece que estamos engordando. 2 - Nem pense em respostas de curto prazo. Eu, com 93kg e homem, perco 1kg com mais que o dobro de facilidades que você perderia 0,5kg. E ainda assim nem quero perder mais de 1kg por mês, malhando pesado. 3 - Percentual de gordura de homens e mulheres são diferentes. 4 - A vida nos enta é bem mais devagar. Perdemos peso com mais dificuldade. Mudar a dieta definitivamente é uma ideia interessante. Mas novamente, não pense em soluções de curto prazo. Eu sinceramente espero de alguma maneira ter ajudado. Abs

Infelizmente isso não existe. Por exemplo, qual barbeiro em uma rua corta melhor o cabelo? É muito difícil saber e barbeiros tem resultado imediato, ao contrário dos próximos técnicos em musculação . Mais, barbeiros podem no máximo fazer um corte na cara do sujeito. Uma lesão muscular é algo mais grave e demora mais a recuperação. Mas estou falando de um conceito chamado assimetria de informação. Reconheço que aqui não é um fórum adequado pra isso.

Pessoal vou dar um conselho. Não operem com opções (derivativos de um modo geral) nem mercado futuro. Não coloquem todas as reservas em ações, nem todo o seu dinheiro na conta de investimento. Lembrem-se que a atual diretoria do Bacen liberou os bancos para recusar clientes e terminar o atendimento unilateralmente. E cuidado com criptomoedas, elas não são reguladas por ninguém. Por fim, só invistam com instituições financeiras autorizadas pela CVM.

Eu trabalhei na indústria por um bom tempo. Se quiser mando o dobro disso pra onde você quiser. É só pagar. Não são esses os materias controlados. São outros. Os usados para fazer coisas ilegais. Como matar pessoas (arsênio ou materiais radioativos, por exemplo). Para de falar o que não conhece em defesa de criminosos que nunca te deram a mínima.

Água também. Mas ninguém é indiciado por venda de bicarbonato nem de água. Nem esses produtos precisam de autorização especial pra compra. 🤣

Irmão, nasceu o seu filho. Vai ser uma puta dor de cabeça, noites mal dormidas e talvez não dê pra fazer tudo. Minha sugestão é lembrar do filho na hora de evitar excessos, mas concordo com o @lorenzo_EP no sentido que devemos evitar dietas abaixo do gasto basal. Ainda mais nessa situação atual. Assim, do lado de cá da tela eu já fiz merdas também. Já perdi bastante peso com jejum intermitente, que não faz muito bem. Meu caso foi um alerta cardiológico, então foi o mal menor. Mas nasceu o teu filho, talvez seja legal fazer coisas por ele e emagrecer é legal. Mas perder peso muito rápido pode tirar sua paciência com ele, pode transformar momentos bons em momentos ruins. Depois de um tempo, é até legal assumir o cutting não como uma tragédia, mas uma coisa inevitável. Mais no sentido de evitar comidas muito pesadas, parar de comer ultra processados e diminuir frituras. Mas a vida segue em paralelo e não canso de dizer que hipertrofia e emagrecimento não são panaceias. Não resolvem os problemas da sua vida, além de um ou outro ponto, mais ou menos importante. É nesse sentido que concordo contigo e acho bem legal diminuir o ritmo dessa dieta, mantendo um deficit suave, mas assumir isso como estilo de vida. Forte abraço e parabéns pelo filhão!

Cazzo, Vechio... Já malhei hoje perna - mesmo com a garganta incomodando um pouco, o que me fez não sair ontem - aqui do lado de casa. Por outro lado, rabada no fogão e a certeza que estou mais magro que os 92,4kg medidos dia 15/06. Mas achei a ideia das pesagens fantásticas e não vou conseguir participar dessa, a menos que me deem a desculpa de pular a primeira e postar as demais. Abraços!

Então, quando ele falou pra usar o LA, você achou caro ou irrelevante e preferiu o desânimo moderado o tempo todo? Você encontrou uma coisa que resolvia o problema de concentração e achou melhor não usar porque o fim do efeito é muito ruim? Já pensou em usar continuamente? Conversa sobre isso com o psiquiatra, um fórum com pessoas anônimas pode não ser o melhor lugar. Mas me parece que você encontrou um bom psiquiatra e está sendo simplesmente teimoso, o que também pode ser sintoma de TDAH.

Eu vi também os posts sobre uso precoce de esteroides. Nós, humanos, temos dificuldades para uma boa relação de causa e efeito. Um exemplo é achar que se você treinar muito mais, pode conseguir melhores resultados, mas pode gerar catabolismo. Outro é desconsiderar o passado, influência de cortisona - o cara querer crescer tanto que se estressa com isso ou com questões particulares - ou sub ou super estimar pontos como a comida, o gasto basal, os próprios exercícios - eu sempre tenho a impressão, e fui adestrado nesse sentido, que civis se cansam em um nível de fadiga menor que o de militares. O que quero dizer é que a parte humana - e o treinamento deve estar sendo analisado pelo seu personal, e cabe pedir feedback da sua evolução à ele (o uso precoce de esteroides é um indicativo dessa visão mágica da vida - se você quiser muito, mas muito mesmo, vai conseguir). Por outro lado, tenho uma boa notícia. Se você simplesmente for a academia, fizer os exercícios corretamente, não se estressar muito com eles, relativizar a dor muscular - é possível gostar dela - e mantiver isso 5 ou 6 dias por semana, por alguns anos, vai ficar com um corpo bem mais musculoso. Não precisa de pensamento mágico, não precisa de grandes esforços, não precisa descobrir nada novo. Faça um treinamento coerente, bom mas não necessariamente excelente, mas durante tempo suficiente e você vai se sair muito bem. Não em 6 meses, obviamente, mas é um bom começo. Ah, como está a sua taxa de testosterona? Já mediu?

Como foi a sua vida até hoje? E a do seu amigo? Eu, por exemplo, se fosse treinar aos 27 anos, já teria sido campeão estadual de remo olímpico e treinado exaustivamente no batalhão de operações especiais. Depois, se quisesse treinar durante a faculdade, a recuperação teria sido bem fácil - eu foquei em outras coisas. Se tivesse uma pessoa com o mesmo físico que eu - que deteriorou 6 meses depois que saí, por razões várias - eu facilmente superaria a pessoa, mesmo se começássemos pegando as mesmas cargas. O que quero dizer é que se você nunca treinou nada a sério na vida, provavelmente está tendo uma ótima evolução. Se já ganhou algum campeonato relevante que exigia força e resistência - não vale tiro ou vela ou xadrez, por óbvio - pode estar tendo um início lento. O que não vale é nunca ter feito grandes exercícios em 27 anos e agora querer mágica, que o corpo se transforme porque você quer muito. Você não pode mudar o passado, mas pode construir um futuro, pagando o preço do sedentarismo crônico. O que não vale é achar, por exemplo, que uma criança que nunca andou até os 5 anos pode se transformar em um fundista de sucesso. Há gatilhos neuro fisiológicos que se perdem a depender do nível de sedentarismo. E uma sociedade em que tudo se consegue com um celular, deitado no sofá, aumenta as chances desses casos extremos, que eu espero não ser o caso.

Bad trip com metilfenidato? Relata isso para o psiquiatra e tenta um apoio psicológico. Não é muito comum isso, e não é impossível que o seu TDAH seja um problema psicológico (associado ao alto uso de eletrônicos desde a infância, por exemplo) e não fisiológico. No mais, a dependência psicológica existe, mas a física não. Um diagnóstico aos 6 anos, pode necessitar de revisão. Na época diagnosticava-se como TDAH pessoas com TEA, por exemplo. São tratamentos diferentes.

Vai num psiquiatra (de preferência especialista). Essa "preguiça" do TDAH se resolve com ritalina. E não tem nada a ver com franguisse, é um problema que você alega ter e merece ser investigado e tratado.

Mas não é exatamente isso? Não estamos enxergando todos um cara muito novo, recém imputável, que está brigando com pessoas que já passaram por isso, tiveram a mesma vontade de evitar decisões estúpidas e imaturas e exatamente por isso estamos ignorando as ofensas e mentiras que ele faz até pra si mesmo? No fundo é diminuir os problemas que fatalmente terá no futuro, e que vão se somar, se é que ele está realmente usando esteroides, aos efeitos colaterais de um uso prematuro. Ou alguém fora ele acredita que já tem o emprego definitivo e, tal qual nos anos 60, vai, com essa faculdade se tornar sócio da maior empresa de construção do Brasil? - história de um vizinho idoso meu, que já morreu, provavelmente. Aprende a ser adulto, filhote que mal saiu do ninho, e se preserva de mais esse problema. Ou se ferra e nos brinde com os detalhes, pra mim tanto faz, a sua vida ou morte não me incomodam. Meu único alerta é que brigar com o mundo aqui é indolor, na vida real só quem se machuca é você.

O que melhor define resultados na musculação é constância, rotina. Eu tive amigos que usaram na sua idade. Nenhum deles hoje, 20 anos depois, pode ser considerado um cara forte. Faltam condições pra você ter uma vida previsível. Alguma renda, pagar minimamente seus gastos, ter alguma autonomia. Ainda que fique forte, vai sofrer, porque isso não responde nada. Não é panacéia. Pior, pode perder a chance de ter filhos no futuro. Mais, aos 19 anos não temos psicológico pra segurar a descarga hormonal. Seu superego não está desenvolvido. Mas, em resumo, vai dar merda e discordo que você seja adulto, é meramente responsável legal pra responder por crimes e beber. Mas idade passa.

Dor de hérnia de disco lombar inflamada. O sujeito não consegue levantar as pernas, sentar, deitar, levantar sem apoio ou ficar em pé estável e dura uma semana. Ah, é no sistema nervoso central - outros locais são ineficientes pra transmitir tanta dor, exceto cefaléias severas. Mas essa, conquanto a dor possa ser maior, a duração é menor. Mas durante uma crise, o cara da hérnia de disco pode discutir e pensar livremente, o cara da cefaléia - se for realmente grave - pode se encolher em posição fetal no escuro.

Deixa eu tentar explicar. Se eu sou o controlador de uma empresa que tem ações na bolsa eu não posso ser consultor de ações. Se eu sou fornecedor de materiais hospitalares, eu não posso trabalhar na área de compras de um hospital. Se eu produzo drogas eu não tenho isenção para indicar ou não drogas, ainda que outras, para quem quer que seja. Como influencer (e não atleta) ele sem dúvida tem que prestar conta a quem dá dinheiro pra ele. Mas quem dá dinheiro pra ele talvez sejam facções criminosas e empresas lícitas como a Growth. Mas é impossível falar que uma dá dinheiro pra pessoa e a outra pro influencer. Não existem essas duas pessoas. Existe uma pessoa desempenhando dois papéis, mas o possível envolvimento com crime tiraria a isenção dele em todas. E a acusação é grave, é potencialmente ser o maior fornecedor de insumos para fabricação de crack do Brasil. Sempre defendi que se tire ele de cena, investigue e depois ele volte. Mas estão tentando limpar a reputação dele como uma estratégia para não ser condenado, é o oposto das melhores práticas.

Cara, ouvir conselho sobre uso de drogas de um cara indiciado pela produção de crack pode não ser a melhor prática.

Cara, eu só treino assim e desde que tenha comprometimento, dá um puta resultado. É só não exagerar na carga ou treinar fofo. O treinamento proposto pelo Lorenzo também é bem legal. Dito isso, pra que inve tar a roda? No fundo é só fazer o que já funciona 6 dias por semana e no verão já vão notar a diferença. Aliás, seria até um bom concorrente para o projeto verão daqui.

Aliás, pesquisando, essa coisa de magreza excessiva já é do ano passado. Curiosamente veio junto com remédios bem caros e lucrativos pra emagrecer - o atalho pra quem não pode tomar hormônios pra fazer o mesmo. Claro que não é novidade, mas dessa vez o lado masculino está adotando com mais força. Muitos aqui consideram o ideal. Mas nem todos usam hormônios ou ozempic mesmo aderindo à esse padrão estético e não sei se tão saudável. https://gshow.globo.com/moda-e-beleza/noticia/magreza-anos-2000-os-perigos-da-retomada-do-padrao-de-moda.ghtml

O que eu entendi.., Ele, entre a turma dele é muito elogiado - chegou a ganhar 40 curtidas, o que é fantástico para gays em cidades muito pequenas - e veio aqui para receber elogios. Vocês, malvados e competitivos, não elogiaram e confirmaram os 6% e o status "natural" dele, que só queria confirmar a atenção recebida em seu pequeno círculo. Claro que o ego inflado faria ele se coroar rei daqui, aos 70 e poucos kilos. Em tempo, meu vizinho deve ter algo assim. Eu me preocupo, essa galera mais nova está revivendo do lado masculino as magrezas cadavéricas que mataram modelos na década passada. Pra mim, nos 15% que dá pra ver o abdominal já está ótimo. Mas cada um no seu galho, com a musculação em comum.

Porra, já não me bastava o conhecimento em nutrição, agora o cara me humilha com o conhecimento em imagens no fórum.... No mais, não para de me impressionar, @cadumonteiro.