magno980

Não acredito que seja inchaço, porque fiquei dias sem treinar peito. Eu to falando que a galera sempre posta a mesma coisa que as vezes fica até sem noção. Em relação ao que você falou é um absurdo. Eu também não sou nenhum louco né?. Mas comigo dar certo 5-6 exercicios e acredito que com outras pessoas possam dar certo. Justamente por isso digo que nem todo mundo tem as mesmas experiencias, e que muitos aqui comentam sem ter nunca testado.

Se não tentaram foi por ter medo de sair desse sistema. Se as pessoas falassem suas experiências, mas eu digo experiência, e não ser baseado nos outros, talvez as pessoas levassem menos tempo para descobrirem o que melhor reage o seu corpo. Abordando casos diferentes, as pessoas podem ter uma noção que fazer 5-6 exercícios para músculo grande não é nenhum absurdo, e por ai vai. A maioria troca de treino porque sempre faz a mesma coisa, sempre preso no "sistema". Não é inchaço não. Já fiquei vários dias sem treinar para fazer o teste. E quando mudei de cidade fiquei um tempo sem ir na minha antiga, chegando la meus parceiros de academia estavam falando que eu tinha desenvolvido bem o peitoral.

Eu trocaria essa divisão de treino. Mas tá de boa. Então, pelo menos no meu caso o que mais me deu resultado com o bíceps, que é um dos meus pontos fortes, foi o "arroz e feijão". Rosca direta/alternado e concentrado. Sem grande carga e com a execução mais trabalhada. Já o tríceps, eu prefiro fazer a parelela/pulley ou frances/testa

Eu sugiro que cada um poste a sua experiência e não ser igual a todos. Pois já li bastante coisa igual, a opinião de todos serem a mesma. E em alguns casos são até desnesserários os comentários. Em relação a perca de tempo, eu acredito a partir do momento que a pessoa começa a seguir uma divisão de treino, logo ele vai saber o que melhor o seu corpo reagiu, a intensidade e quantidade de exercícios. No meu caso sempre fazia 3-4 exercícios para peito, e nunca se desenvolveu bem, comecei a fazer 5-6 e melhorou muito, em um intervalo de tempo menor. Enfim, relembrando, não estou dizendo que o fórum é inutil, e sim alegando a rotina que se tornou, e na verdade não é a melhor para todos e acredito que muita gente aqui só ainda não se desenvolveu bem por medo de sair desse "sistema" imposto pelos usuarios.

Não tem tempo pra ler nada ? Que ser humano é esse ? Conversa furada. Cada um devia passar a sua própria experiência e opinião, e não ser sistematicamente igual. Todo mundo já tá careca de saber isso. Só penso que todos devam conhecer o seu corpo e parar com esse papo, que dieta vai mudar uma assimetria, que fazer 5 exercícios para músculo grande é volumoso. Grande cagada seria ser preso a uma rotina que muitas vezes não dar certo para alguns e não se desenvolver por ser alienado a tudo que ler por aqui! Abraço

Não estou dizendo que obriga, mas de certa forma influencia bastante. Eu concordo com praticamente tudo aqui no fórum, mas só acho que isso se tornou muito repetitivo que foge do contexto às vezes, como exemplo que eu citei. Se é que entende. Mas o que mais me deixa indignado é que a opinião de praticamente todo mundo é essa, tem gente aí que ler dois tópicos e já comenta besteira, como já cansei de ver. Então, repentindo, só digo isso para que ninguém fique preso a alguns conceitos repetitivos, e conheca seu próprio corpo

Sim cara. Mas a maiora das pessoas não vão a profissionais, por condicão financeira, ou por saberem que a maioria deles não servem para nada. Logo, eles recorrem ao fórum. O que eu venho dizer, não é que isso ou aquilo não funciona, mas sim que vira uma rotina tão grande, que a maioria das vezes não é necessário. Nem todo mundo é obrigado a seguir um treino de 3 exercícios para músculo grande e dois para pequenos, cada corpo é um corpo. Só venho deixar a minha opinião, que recomendo as pessoas que saem dessa rotina e conhecam o seu próprio corpo.

Dois anos e meios tu se acha iniciante ? Pois já testei diversas coisas no meu quase dois anos. E não me considero iniciante, rotule como quiser. Eu acho impressionante a falta de compreendimento de muitos aqui, o siux como um exemplo do que eu estou abordando. - Eu sei que a galera comenta o básico, mas muitas vezes sai fora de controle, assim como falei nos primeiros posts. - Em relacão a esse negócio de menininhas comentando.. Para com isso né? Todo mundo pensa que eu já ciclei. Enfim, essa discursão n chegará a lugar algum. Só queria alertar mesmo.

Dacio você é um dos que não entenderam o tópico, e fugiu do assunto. Então, nem vejo motivos para continuar tentando explicar para você. Abraço

É verdade cara, não tenho 45, só 41 kk .. Mas é deixar queto mesmo, só queria alertar algumas pessoas.

Baseado na sua experiencia, porque eu nao falaria isso.

Nexo zero irmão ? Vai entender o tópico primeiro, porque poucos me responderam com argumentos consideraveis. Treino há quase dois anos. Altura: 1,79 Peso: 76 kg Bf: 8%

Perca de tempo pode ser pra você, que não tem argumentos decorrentes de experiência, porque se tiver fala.

Justamente. Existem várias perguntas inuteis. Mas se a pessoa tem uma assimetria considerável, certamente ele não treina só a 4 meses. Então, só quero dizer que para muita gente funciona uma coisa e para outros não. Não fique preso as respostas de alguns usuários, e tenta conhecer o seu corpo. Muita gente fala pra fazer 3 exercicios para musculp grande, mas eu faço 5-6 e tenho certeza qie estou indo bem assim.

O comentário do Bruno Malhado representa bem o meu comentário.. Eu nao estou falando que o fórum não presta, pois ele me ajudou muito. Mas muitas respostas aqui são desnecessárias Até agora vocês não entenderam. Eu estou dizendo quebo cara ta com a diferenca grande de um pra braço para o outro, a dieta vao arrumar é ? Eu falo por mim mesmo, se voce nao leu, eu disse que é a minha opinião. Esse fórum também me ajudou. Porque se o shape que eu tenho hoje, parte dele eu devo ao hipertrofia.

E se a pessoa não for natural e tiver fazendo ABCDE , e ai ? Ah, para com essa resposta por uma experiencia, se fosse por experiencia existiram opinioes diferentes.

O que eu quero dizer é que muita gente fica nessa rotina, de responder sempre a mesma coisa, e muitos aqui treinam a anos e não se desenvolvem. Muitos passam informações erradas. Falo isso pq leio aqui todos os dias praticamente, e não concordo com algumas coisas.

Comecei esse tópico com o objetivo de expor a minha opinião a algumas respostas que me incomodam. Eu sei que ninguém é obrigado a me agradar. Entretanto algumas pessoas respondem a outros usuários, sem tão pouco conhecer. Torna-se uma rotina enjoativa. Como já vi muita gente dizendo pra fazer dois exercicios de ombro, sendo que a divisão do cara é ABCDE. O cara tem diferença considerável no tamanho de um braço para o outro e o cara pergunta : posta a dieta .. São inumeras coisas que me tiram do sério, para um iniciante é muito fácil ir na onda doa outros.. Então, pense bem antes de responder um usuário. Obs: minha opinião.

Comigo funcionou assim, não sei se com você também vai ser a mesma coisa. Supino reto Supino inclinado com halteres crucifixo Paralela Cross over

vlw galera

pdc irmão ... GO CRESCER

Valeu ai ... Tenho 16, faço 17 final do ano

Ao certo eu não sei se era 28 cm, mas eu acho que era sim . Então foi 10,5

valeu parceiro

Ciclo não. Suplementei sim . Creatina ( Universal , hardcore, suplemento ) Whey da suplemento ( lixo) Massa ( probiótica )