peuuu

Bom vou tentar lhe ajudar.1-EU não utilizaria malto intra-treino.2-Essa falta de força e tontura provavelmente tem ligação com o corte dos carbos da dieta.3-Sim, você pode utilizar BCAA, mas só utilizaria se fosse em uma quantidade suficiente, portanto recomendo que leia o post fixo do craw na área de suplementação sobre uso dos bcaa's. Abraço.

Tem artigos em portugues danilo? Obg.Abraço.

Muito obrigado pelo texto jorge, excelente mesmo.Abraço.

rsrs, eu fico olhaando assim, nego fika neurotico com o tamanho do bíceps...VIXE PERDI 0.2 cm! Aposto que não deve saber a medida das pernas

Simples e ótimo o treino que o hellman sugeriu...

Dependendo do horário que eu fosse dormir eu faria uma das três alternativas: >Mandaria o pós-sólido direto, sem shakes. >Mandaria o pós-líquido e depois faria uma "ceia" >Mandaria o pós-líquido apenas, acrescentando proteínas de lenta absorção (albumina, caseína). Eu faria uma das 3, a qual fosse mais viável. Abraço.

Opa,se não está satisfeita com os resultados os problemas devem estar em um dos 3: >Treino >Alimentação >Descanso Tente postar sua dieta e o treino para podermos lhe ajudar. Ps:Você está tomando o whey puro no pós? Tem que ingerí-lo com alguma fonte de carbo, do contrário o mesmo será utilizado como energia. Respondendo ao OBS> Não! Whey protein não tem ação direta no emagrecimento, é apenas PROTEÍNA.Portanto, caso eu não esteja errado ele não é o responsável pelo seu emagrecimento e sim a dieta como um todo. Bj.

sim, para o maxlei, RPG siginifica Reeducação Postural Global...

parece meu caso, não desapareceu, mas melhorou bastante com o passar do tempo, e com os treinos tem ficado melhor, mas ainda nao ta 100% a estética. =X

Show a foto...excelentes textos... Ps:quem são os bonitinhos que vão traduzir para gente (os monoglotas) Não vão nos deixar com o google tradutor né? =)

Quem manda filar as aulas de ingles pai? Tome-le Google tradutor neles kkkkkkkkkk Ps: Filei as aula de ingles tambem kkk...

Excelente texto, vou estudar mais afundo mais tarde. Obrigado craw.

Verdade, parafraseando um post que eu vi no fórum. Você tem um problema de saúde/dor você faz: Vou ao médico [ ] Pergunto no hipertrofia [x]

Não entendi o propósito do tópico ainda, você quer ser um super-soldado? Ou só é flood mesmo? Já criou uns 10 tópicos de ontem pra hoje.

tem outra tambem, treinar em horários de não-pico.6~7 da manhan 10~11 da noite ta de boa.

Firmeza é, mas tem a questão de você estar importando...PODE ou NÃO ser barrado na alfandega o seu produto. Abraço.

1 semana já! que dia chega isso? mantenha-nos informados.

Vai mudar o que em sua vida saber isso lek? desencana.

@off Rachei aqui pqp, aí galera o "vai dar namoro" é aos sábados no melhor do brasil com rodrigo faro. @topic realmente um shape bom, panturrilhas naquela foto estão sinistras.

Interessante é o preço que cobram por isso...Achei a pulseira puramente estética...mas para melhorar desempenho não ví diferença alguma.

Desejo Boa sorte na preparação.

Tambem notei a mesma coisa, deve ser pela intensidade do treino de pernas.

Maluco que bola fora hein, eu NÃO NEGLIGENCIARIA as pernas desse jeito, elas são muito importantes, tomara que você perceba isso o quanto antes.

Vamos esperar um especialista no fórum aparecer Mas tem que ter esperança, com 14 anos eu acho que não tinha 1.70, hj tenho 1.91, mas desencana filho, essas coisas fazem parte =X

kkkkkkkkkk ri de mais, que piada escrota.