Bruna Sarti

Obrigada pela resposta!

Como saber se o M-Drol é falso? li em um site que se o comprimido for mole e flexível é falso,verdade?

Oi Galera do fórum, então andei sumida por um tempo mais agora estou de volta! Me mudei de estado,sou carioca me mudei do Rio para o ES. agora me matriculei em uma academia aqui perto de casa muito boa,tem centro de treinamento de lutas,área de musculação, Pilates,dança e etc. Eu já malho há 3 anos,só que a pouco tempo venho me recuperando ainda de uma lesão que tive no tornozelo por conta de uma partida de tênis, estou fazendo uma série recuperativa.Agora gostaria que vocês me ajudassem a montar uma série de resistência, a séria que a professora da academia me passou eu não gostei está dividida em A.B.C A são: quadríceps e posteriores da coxa, B: glúteos e abdômen e C: membros superior só que tudo mal dividido.Me ajudem ,agradeço a todos.

Agora o próximo que posso participar é em Novembro,vai ter um agora em junho só que é MR Rio e não posso participar,tenho que ir no estreantes primeiro.Continuo de dieta só que agora com mais calorias,e estou treinando a mesma coisa,a partir de segunda vou mudar minha série! cheguei a comprar o bikini só não mandei colocar os brilhos.beijinhos Mone.

Oi galera me desculpe a sumida!!! galera meu BF está em 15% isso é bom? foi dieta mesmo! enquanto ao campeonato Mone, não vou poder ir infelizmente porque sábado é o dia da formatura da minha amigona,não vou poder deixar de ir! beijos