Torv1

Tomara que saiba inglês mesmo, e não só o verbo "tóbê" .Disse que estuda e o caralho, tomara que ESTUDE, e não apenas vá na escola... porque o vestibular irá contemplar o "sortudo" que estudou.. e, na maioria das vezes, os bons trabalhos também são para os "sortudos" bons, aqueles que nasceram com a bunda para lua, como dizem. Tá fácil mesmo, você tem seus planos, irá sair da casa de quem só quer o seu mal, com um ótimo trabalho, pagar aluguel, comida, luz etc etc, e vai ser independente! Toca o barco!

Aqui é complexo para eu fazer natação! Acessibilidade em uma piscina, a cidade é pequena, teria de ser em outra.. Mas é algo que eu gostaria de retomar! Como eu já malho em casa para diminuir o tempo, seria contraditório ir para o clube em outra cidade, ou participar de uma turma de natação (fiz uma experimental esses tempos).. Logo menos

Muito bom! Eu sinto, geralmente, inferiores nos dias posteriores.. tremedeira em escada e tal. Fica uns quantos dias sentindo? Deu para fazer o cardio? Ainda não consegui fazer no dia off!

Se tu joga futsal de manhã, vai a tarde ou a noite na academia, se joga a tarde, vai de manhã ou de noite na academia. Nego tá dificultando muito as coisas! Porra! O cara já sai do zero achando que é o high-level, futsal da escola x três dias de academia! Por isso vem escrito ovo na Caixa de ovo

Você malha em casa?

Tá um inferno ainda! Uso 05 e tenho sofrido kkkkkkkkkk

Se mantiver a constância, só vai melhorar! Parabéns por enquanto!

Mentira!

Kkakakakaka Doeu no meu rabo, eu vou atrás

Não entro nesse tipo de discussão! Feio, """falso magro"""" e pobre

Sim.. sei que vai uns centímetros junto, mas mesmo assim, a impressão no espelho é de estar maior. Mas aí vem a galera e fala, tá magro, tá com anemia, tá doente.. kkkkkkkkkk

Boa tarde! Treino ontem de peito, reduzido pois ainda com bastante dor no ombro, mas reduzindo. Supino reto - 5x8 - 35kg Supino com halter inclinado - 5x8 - 20kg Crucifixo halter - 4x10 - 14 kg A partir de hoje, off até domingo, apenas cárdio! Peso descendo, e gente me chamando de magro! Valeu, falou

Recém mudei para durateston, é puxado mesmo.. e músculo puta, longe de ser virgem kkkkkk Provavelmente nada anormal.. Há muitas partes ruins

Vou parar de detalhar as cargas, tá ficando ruim hahahah! Bom!

Começar hoje a zoada filosofando! As vezes a vida é ingrata.. manda tanta coisa boa em um dia só que eu até tenho medo de amanhã.. Dia começou com cardio, curto porque estava atrasado, seria zero, mas fui obrigado(no ótimo sentido) a levantar e fazer um pouco mesmo apertando mais ainda o tempo. Dieta perfeita hoje, baixando carbo,e horários certos. Treino foi costas, sem barra fixa de novo porque estou com uma dor infernal, mas infernal mesmo, no ombro esquerdo. Coisa de não conseguir pentear o cabelo que eu não tenho - aplicação de segunda! As cargas foram ok 4x10 - remada curvada 4x10 - remada unilateral 4x10- cavalinho 4x10 - elevação lateral inclinado

Vai adiantar nada! Valeu falou

Eu parei para ler isso.. o pior, eu ri! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkikkkkkk

Foda! Correria pela manhã é demais! Hoje eu fiz menos , acordei atrasado, nem iria fazer... Mas algo tocou meu coração e fiz! Hahahahah, pouco, em casa, mas fiz

Seu ou sua? Esse aí está com a masculinidade afetada kkkkkkkkkk Não faça! Brincadeiras que dão errado

Ihu

A gente já não manda em nada, ainda vai apanhar? Nós homens não merecemos isso! Unidos somos mais fortes! Kkkkkkkkkk

Sigo na construção dos calos! Segunda aplicação da Lander Gold, agora no delt esquerdo, aplicação foi ontem e hoje começou o desconforto. Vamos ver como será a segunda aplicação no músculo. Dia começou bem, boas notícias pela manhã, e 3km em 12min, sorrindo! Com direito a tiro de 110m na subida no fim! Vovô tá um adolescente.. Treino de ombro hoje, nada diferente Desenvolvimento Arnold Elevação lateral Desenvolvimento com halter Elevação frontal Remada alta Pulei umas todas refeições no trabalho, cheguei em casa e comi tudo junto. Segue o jogo. Boa noite

Meu nariz também sangra quando eu como amendoim, é normal, ó mestre supremo?

Máquina zerada, 8 rep, passou de lado na porta da academia na volta, aposto!

Muito bacana o treino e as cargas dos superiores! Você mesmo monta? Quanto à gasolina, 0,60 mais barato que aqui! Estamos é fodidos