Torv1

O nome "técnico" é fita para nado estacionado!

Pela minha condição, até que tenho levado a sério demais ... Mas está bem bom, a vida está boa junto! Logo menos será o aniversário do meu filho, comprei uma vodka das boas, para mim, e vou abraçar ela o dia inteiro.. com limão e adoçante, Claro kkkkkkkk Meu tempo é restrito demais, mesmo que eu ficasse de boa para treinar pernas ontem, eu ficaria com peso na consciência, isso se eu conseguisse ter esse tempo.. E o puxador de fila lá era brabo.. Estou meio parado, então foi puxado para mim! Mas dei conta, e foi ótimo Foi zoada, estou tomando certinho.. a maior concentração em comparação ao cipionato está deixando bem mais fácil! E estou usando só os ombros já hahaha, primeiras doses foram puxado, achei que ficaria cotó kkkkkkkk Por falar nisso, você está como em relação a isso?

Quando for tirar foto de cueca, deixe o 38 na mesa ou no cofre! Bom retorno aí, se tem um passado, 3 meses está bem de novo de shape! Precisa colocar massa! Provavelmente seu emagrecimento foi bastante agressivo como você falou Abraço

Boa noite, 🦑 Desde a última atualização, tudo normal! Treinos ok, comida ok na medida do possível. Sábado fui em um churrasco bem longe de casa, comi legal, bebi coca zero (nhommm) Porém no caminho, fiz a rota do ouro para comprar uma corda para me enforcar mais um pouco, e só tomei no c*.. gastei um dinheirão, e ainda tomei um senhor café da tarde! Acho que foi meu maior "deslize".. comi pão e tomei Nescau! Não estou me importando muito mais com isso, pois a maioria absoluta está ok, e de levar também, inclusive está gostoso e não estou passando fome! O peso tem caído levemente, tenho baixado o carboidrato.. Corpo está "melhorando", aspas porque medidas vão junto, recortes vêm, sabia disso, e sinceramente estou gostando bastante! Nos treinos que não detalhei, nada novo, apesar do peso e carboidrato mantive as cargas e repetições. Hoje seria treino de inferiores, porém eu necessito manter a corrida em dia.. então chamei um amigo da área e me puxou hoje.. bati tempo em 2400, deu na casa dos 10min, e depois fiz mais 2mil e poucos sem me preocupar com tempo! Muito bom por sinal, alguém cadenciando, pista (primeira vez que fui) é muito bom.. além de você querer acompanhar os caras! Então eu pulei hoje o treino, amanhã ele vem, e hoje fica o dia de "descanso" Ou eu faço um superior amanhã e quarta inferiores para dar um descanso e render direto o treino. Mantenho a dose de 250mg durateston/semana, com margem de erro data folha, 500mg para mais ou para mais.. Até breve!

Eu tenho uma piscininha aqui.. 5m, e exatamente a cidade é mais fria do que quente o ano todo! Mas creio que bem mais fácil de manter! Já nadei nela com cinta, é igual remar parado hahahahahahaha. Horrível por sinal! Eu fiz gambiarra também, mas depois fui descobrir que existe um "equipamento" específico!

Ser humano altamente desenvolvido, capacidade para sentir que os nutrientes estão saindo fezes abaixo. Máquina humana.. X-Men, qual seu poder? Sentir os nutrientes indo embora

Muito bacana! Animou-me a nadar! Vou fazer um esforço e entrar em uma equipe ou simplesmente nadar sozinho umas duas vezes na semana em um clube na cidade vizinha. Não disponho de mar, e minha cidade não tem sequer piscina curta. Início de junho, estarei dentro! Valeu

Está passando até de lado nas portas! Disso que eu gosto

Cara, ouvi a porra de um caso assim hoje! Na verdade relembrei, o cara caiu quando criança, ninguém deu atenção e fodeu o cara! Aí o mulambo está querendo que as mãe Diná descubram , e o fisioterapeuta cure ele

Ortopedista!

Muito bom! A vida é essa, adaptações com o que temos, sempre dando conta e reclamando o mínimo possível! Logo menos tudo se normalizará e baterá os objetivos Abraço, bom te ver por aqui

Ser o mais barato não te torna menos gay

Pesado

"Essa semana enfim fui na nutri,e estamos em desentoxicacao"... Hoje pratiquei o forgetex que consiste em esquecer o Marmitex 😝 Passei o dia com 3 ovos, cerca de 200 de arroz e 150 de patoso. Sem esquecer do suco de limão kkkkkkkkkkkk. Cheguei a minha casa compensei de maneira bacana, sem estourar a boca do tubo. Treino foi de ombro, nada de diferente na praça. Com o forgetex já me sinto mais good vibes Gratidão

2ml da Deposteron que conheço são 200mg

Além de punheteiro é burro!

Dá até arrepio.. mas é de nervoso KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKIKKKKKK

Boa noite! Tudo como no previsto semana passada, fiquei off de sexta a domingo, porém, infelizmente, não cumpri o cardio. Dentro do previsto também, ontem, voltei com um treino de pernas, mais leve apenas no agachamento, pois meu braço está "machucado" Treino de pernas ontem, nada além do que faço e disponho aqui Agachamento 4x10 - 40kg Avanço 4x10 - 10kg lado halter Sumô 4x10 - 20kg Extensora 4x10 - 60kg Flexora 4x10 - 30kg Hoje treino de bíceps nada diferente, apenas não fiz antebraço para evitar fricção e não aqueci no chin up Rosca direta 4x8 - 30, 28, 28 , 26kg Scott unilateral halter 4x10 - 14kg Rosca alternada 4x8 - 14kg Rosca martelo 4x10 - 10kg O shape eu não sei, mas cabelo branco, calo e roupa suja, estão vindo! Sobre o colateral da queda de cabelo eu não sei relatar para vocês, raspo a cabeça desde os 18.. Tenho bastante cabelo, mas umas entradas de Batman.. então não me importo com isso... Kakaka Sofri na antepenúltima aplicação da dura Lander no ombro esquerdo, porém parece que agora o músculo entendeu que ela é amiga, e o incomodo está ok e em curta duração. Sigo nas aplicações IM rasas, alternando os lados e usando somente os ombros.. quando der "merda" eu pulo para a bunda! Zero espinhas, pele menos oleosa no rosto em comparação ao cipionato Dieta está ok, reduzi alguns carboidratos que eu julgava ruins e vou indo. Peso mantém, porém o avanço do corpo é perceptível no espelho.. Além do bacon indo embora, talvez um pouco mais rápido agora. Libido está de um adolescente, nada fora do que era antes, então ok. A bigorna continua pequena, estou esperando o milagre da Deca, que inicio em junho, se não deixar maior, que pelo menos a engrosse 😝 Tá difícil fazer o cardio, tenho dormido muito tarde e acordado cedo. Percebo que se eu forçar um pouco mais ao acordar mais cedo, afeta minha noite seguinte. Boas novas no trabalho e na vida.. ando rindo e rio andando! Valeu, falou

Treino bom é assim, bolado! Pensando talvez não seja tão bom haha - parei de detalhar carga No meu caso, os únicos resultados são os calos mesmo - mão de respeito! Não detalho mais as cargas+2

E eu com medo de misturar leite com manga

Detx porque não podemos rotular o detx

Sem andar, porém sheipado! A vida é feita de escolhas, desde simples a complexas

Nunca confie em ninguém, nem em você mesmo

Experimenta comer ela ao contrário, pode ajudar

Perder peso é importante, mas talvez seja perigoso tão perto de rolar seu dia D. Explica mais aí como está perdendo peso, sua massa pode estar indo toda junta. A perda de peso já pode minar sua força, se a massa for junto, pior! Há tafs e tafs.. tem concurso que o órgão responsável pede 3 barras e no dia cobra as 3, corpo ereto, sem flexionar joelho, fazer pendulo.. já outras, só se importam se o camarada consegue subir, como ele seja como for, até passar o queixo da barra. Creio que isso seja um dos motivos para ter começado haver mudanças de barra fixa para corda.. enfim.. Veja como é o histórico da sua, compre elásticos e comece! Na academia preste atenção nos exercícios de costa, principalmente os de puxada, por motivos óbvios! Se não trabalha, e está por conta disso, ficará mais fácil! Leve a sério.. E corrida? Como está?