Azyzz Br Remastered

e foda , e o tipo de coisa que se fica encima do muro mas e melhor nao arriscar , porque soja e bem ruim na real kkkkkkkkk , tirando o ades de caixinha que voce falou que realmente e gostoso principalmente o de coco , mas eu evito tambem , e o velho better safe then sorry

esses dias eu descobri que na ofaco bench press , faco guilhotine press com suicide grip kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , bad omen do caralho e tipo a pegada suicida e a barra sempre no pescoco kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim bem isso mesmo , e coisa de strongman isso quem manja bem dessas tecnicar e o power , da pra usar leg drive ate no supino mas e bem mais dificil e precisa meio que fazer um passo a passo , mas e desnecessario pra turma da hipertrofia , so se sei la quizer fazer uma negativa com peso pkrlho pra dar um estimulo diferente

eu percebo agora muito mais o load no meio dos pes depois daquelas dicas mesmo e nao fico mais wobbling que nem antes meio balancando , so que eu faco o sumo squat porque no normal nao tenho mobilidade e sinto meu joelho , mas acho que e bom porque sinto muito os adutores e nao preciso treinar eles isoladamente

E o famoso strict press , o eddie hall bateu o record mundial fazendo ohp assim kkkkkkkkkk , sem leg drive nenhum , se flexionar os joelhos ai no caso estaria usando o leg drive , eu acho maneiro pra ultima set pra acrescentar volume ,

Nao e tracos de soja nao mano se ler a lista de ingredientes do whey e proteina concentrada>proteina de soja>albumina>proteina de trigo , a lista de ingredientes e sempre do maior pro menor entao deve ser tipo 1g a menos de soja do que concentrado so pra vir assim na lista de ingredientes e fazer um marketing , mas deve ser gostoso o whey tem bastante carbo se quer exprimentar compra mas albumina e infinitamente melhor e mais barato

sim ou ate mais , vai testando isso e meio individual

Se voce nao fosse um ogro maromba voce ia ser aquele bebado sabio do buteco

A dieta ta maneira , aumenta um pouco gordura se voce e natty , tipo umas 10g de gordura e so acrescentar uns ovos inteiros

Cara acho que uma albumina de qualidade e melhor que esse blend , tem proteina de soja de trigo e tal nisso dai , se eu tivesse 140 reais e quizesse gastar com suplmento eu compraria duas creatinas da growth creapure e como voce quer tomar uma proteina eu compraria uma albumina , da naturovos e 30 conto o kilo acho sai bem em conta

Acho que o caminho da barra ta bem retinho e a execucao ta otima , mas quem manja mais e o power e os caras ai mas na minha visao ta bom , se for falar de algo se meio que da um tranquinho no final do movimento , mas nao sei se isso e errado so evito fazer isso porque so noiado com o joelho

Cardarine nao e um sarms viu , ele nao altera em nada o eixo , ele so aumenta a capacidade aerobica e tem alguns relatos de queima de gordura tambem , e muitas pessoas relatam uma mudanca grande dos efeitos de 10-20 mg e acima disso dizem que nao muda muito

Mano e so ir no imgur e postar video ao inves de imagem , so se atente pra ter menos de 1 minuto pois se nao nao da upload , so pode ser ate 1 minuto

E que chega um nivel que e muito dificil progredir carga, dia desses tava vendo uma competicao de power lifting um cara de 82 kilos acho tava agachando com 300 e poucos kilos se nao me engano , pensei imagina esse cara com 120-130 kilos...

cara se voce ta crescendo seco sem ganhar gordura , voce vai querer mudar oq voce ta fazendo pra que?

e o famoso cha da humildade sempre vai ter alguem melhor

Cara sinceramente foca menos em peso e mais em progredir nos lifts e em espelho , eu ganhei 3-4 kilos desde que comecei a treinar , tenho o mesmo peso que voce praticamente , nao adianta nada forcar seu corpo a ganhar 10-15 kilos e so ganhar gordura e olhar no espelho e nao ter mudado nada , detalhe 3-4 kilos em 6 meses

Voce faz agachamento e compostos pesados? meu abs hipertrofiou so com isso eu so bem gordinho mas mesmo assim aparece , tenta aprender sobre bracing e contrair bastante ele nos exercicios , oq eu mais sinto abs e chin ups , agachamento e a puxada frontal

Ta bem cara shape bonito , tenta dar uma atencao nos abs pra ficar melhor ainda , ta com bf baixao era pra esse abs ta estourado haha

Pode pa senta opau entao kkkkkkkkkkk , so que nao vale a pena vomitar

Mano projeto e mo fria que se vai ganhar fazendo um projeto ta ligado faz o negocio no seu tempo , e se o bagulho te faz vomitar e obvio que nao vale a pena , tanto nego ja secou sem tomar iombina , mas tenta comprar o yomax e tomar 2,5 mg as vezes ajuda com os colaterais

Eu so falei pra deixar pro final porque muita gente acha que ta mais seco do que realmente ta manja? tem muito cara que ta com 16-17% de bf e acha que ta com 12-11% porque esses vlogger faz essas avaliacao e falam que estao com esse bf e na vdd ta com 18-16%

Mano deixa a iombina no finalzinho e minha dica e compra de farmacia pra nao tomar media subdosada chama yomax e da pra dividir o comp de 5 mg em dois ai da pra voce comecar bem de levinho na dose , pra nao ter colateral

acompanhando

Quanto voce tem de altura?