Manolo.5

um treino bom, bem regulado as séries, intenso, não siginifica um treino longo

Cara é normal ficar pouco febril e inchado, geralmente após uns 5dias ja está de boas

pode.

está super boa sua testo, reveja alimentação e treino;.

acompanhando

essa tensão é muscular referente a fortalecimento ? ou mais lesivel? pq o terra em principal fortalece lombar horrores

acompanhado

faça uma avaliação por dobras cutâneas para ver o seu bf corretamente, e veja se cabe manutenção ou bullking limpo.

whey e as frutas são suficiente. mas se ainda tiver necessidade, um pouquinho de adoçante.

Ombro é volume. tem de ter no minimo desenvolvimento - elevação lateral (isso é o minimo). pode-se utilizar de metodos piramide- strip-set- rest-pause para que seu volume aumente e nao precise fazer 500 exercicios de ombro

Cara, não se importe com oque os outros vão pensar, isso é pra uma melhora pessoal sua, vai deixar de ajustar uma execução pq está preocupado com oque os outros vão pensar ? só vaiii

vai de lander garotinho

5 mg ao dia, para ir testando seu corpo.

pal na maquina garotinho essa mesmo!

inventa moda não o propio nome ja diz agulha de INSULINA então é pra INSULINA kkkk, a seringa de insulina é pequena a agulha é muito pequena pra isso e alem de ser cara kkk

parabéns

isso ai, soca bomba que cresce ja dizia scarpelly kkkkkkkkkkk

é my friend, igual o colega disse, apenas o banho não é suficiente, não economize no alcool e algodão, se não pode dar uma merda gigante, tente na proxima deixar a perna mais relaxada possivel.

bora que bora

é realmente 12% em mulher é dificil ter flancos, acho que houve um equivoco por parte de sua nutri, continue no foco emagrecendo mais.

creatina = calvão de cria kkkkkk brincadeira, pode utilizar sem medo.

fez assepsia corretamente? musculatura estava relaxada ? procedência da droga? agulha entrou e saiu intacta? Geralmente usa anti-inflamatório + gelo, dependendo do nível procure um medico com urgência.

- Primeiro depende quanto de BF você considera alto, geralmente pessoa inicia ciclo com BF abaixo de 15% - Tempo de treino conta bastante também, traduzindo oque o colega falou, quanto menos treinado mais colateral, então é interessante iniciar ciclo com uma musculatura desenvolvida pela quantidade de receptores nos músculos. - Se o BF estiver muito alto, você irá ter de tomar uma quantidade grande de anti-aromatizante para tentar amenizar os colaterais, oque não pode ser benéfico, pois irá aumentar muito seu estradiol e irá desenvolver outros problemas, e assim se você acabar colocando isso na balança não irá ficar viável ciclar. - Será muito Mais viável ajustar treino e dieta e criar constância. (Deficiti Calórico + Treino)

esse BF alto seria quanto ? qual seu peso atual ?

Cara eu correria de um nutrologo que prescreve Sibutramina que é um tarja preto, ele só vai fazer você perder massa magra, desenvolver ainda mais sua compulsão, e quando parar de tomar vai lhe dar um rebote enorme. Você tem de ser mais forte que sua mente, vá em um nutricionista, se alimente certo, faça virar rotina, no inicio é dificil mas depois vale a pena. caso não haja condição financeira, inicie com o simples, tirando todos industrializados, refinados, aumente proteina ( frango, carne bovina, peixe, ovos), diminua carboidratos ( arroz, macarrão, pão, massas) e aumente consumo de verduras e frutas) exercicio resistido + cardio vai te ajudar alem da perda de peso, controlar sua hipertensão. bora guri pra cima