-
Total de itens
16 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Mask77 postou
-
sua pergunta tah confusa. o que quer saber exatamente?
-
Meu Shape Atualmente [Natural]
Mask77 respondeu ao tópico de Mickevicius em Sala de avaliação / Antes e depois
topico virou show humoristico -
nenhum. nao perco tempo no youtube. menos ainda admirando outros homenr, prefiro ficar treinando ou me divertindo.
-
20%? isso é mt cara, vc na verdade está gordo. pra mim devia resolver isso antes de qq outra coisa
-
Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
Mask77 respondeu ao tópico de Gynoug em Fisiculturismo
nao significa que a dieta e treinos dele vao server pra vc, tem mais o que se analisar ai. ademais, pq eu iria querer 4% de gordura? eu não quero -
cara, vc tá perdido totalmente sobre o que significa proteina, carbo, gordura, hipertrofia, ganho seco... recomendo vc a nao tentar nada antes de estudar mais. nao inventa moda
-
quais diferencas vcs sentiram quando comecaram a beber mais agua
Mask77 respondeu ao tópico de unnamed- em Musculação em geral
nada de excepcional -
o que tah mais aparente eh qd vc joga o ombro pra frente. na posicao do ombro normal nao vejo nada demais.
-
Cristiano Ronaldo - Ciclo, Especulações sobre drogas
Mask77 respondeu ao tópico de codino em Musculação em geral
aqueles que nao conseguem alcancar o nivel de uma pessoa e tem inveja sempre levantam hipoteses sobre metodos nao artificiais para se conseguir aquele nivel. o treinamento de um atleta profissional é um monitoramento constante e focado, nao precisa e nao usa esse tipo de artificio anabolico. primeiro pq nao precisa. segundo pq anabolizantes sao extremamente superestimados. conheço bem o meio do futebol pq já fui reporter esportivo de rádio e conversei com vários jogadores sobre a rotina. o que tenho certeza que é usado é creatina, isso eh o mais anabolico de tudo, mas nao eh em todo jogador nao. soh naqueles que querem aumentar o peso mesmo. em vez de ficar imaginando ou suspeitando, pq nao procurar a orientaçao de um bom nutricionista esportivo e de um endocrinologista top? e realizar o treinamento que CR faz? terao um bf igual e a mesma massa. -
Exercício aeróbico pra quem é natural e tem bf baixo prejudica ganho de massa ?
Mask77 respondeu ao tópico de Gynoug em Treinamento
pra que correr 20km por dia? vc é maratonista? se for, está no caminho errado, nunca vi um maratonista musculoso e pesado. axo que nem no exercito tem essa hipotese que vc colocou -
pra mim tá boa, mas axo que está exagerando um pouco no açucar
-
melhor levar esses exames pra um medico. aqui nao tem medico, pq esta postando aqui? se estiver com medo de ele falar pra vc suspender o durateston, aí vai ser outro problema. não tenha medo da verdade. sobre o tratamento, tem a finasteridA que bloqueia um pouco desse processo. mas o efeito não é permanente.
-
talvez seja bom vc procurAr um bom nutricionista, ele monta a dieta de acordo com o que vc gosta e vai monitorando a cada bimestRe.
-
[AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
Mask77 respondeu ao tópico de csEVER em Diário de Treino
qq opinião aki vai ser especulação até vc experimentar pessoalmente. faz a dieta e compartinha aqui com a gente- 41 respostas
-
- dieta cetogênica
- dieta
- (e 3 mais)