Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

csEVER

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    21

  • Registro em

  • Última visita

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    São José dos Campos - SP
  • Idade
    26

Conquistas de csEVER

Aprendiz

Aprendiz (3/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

6

Reputação

  1. csEVER
    Boa galerinha, Migraram o topico aqui , más vamos continuar no andamento. Fiquei fora alguns dias, más a dieta ainda esta ativa. Sem sonolencia, dor de cabeça e dificuldade pra dormir. Percebi que ja melhorou no espelho, preciso voltar aos treinos na semana que vem. Esse fds vou fazer o CarbUP, pq nao vai ter jeito rsrs vamos com tudo pra cima
  2. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  3. csEVER
    Galera, Ontem tive uma disposição normal, sem sonolencia durante o dia, sem dores de cabeça e sem dificuldade pra dormir. Estou seguindo a risca a dieta mesmo indo em festas e passando por um final de semana cheio de lanches em casa rsrs Vamos firme aos 30 dias \o/
  4. csEVER reagiu a uma resposta no tópico: Estou fazendo a dieta errada?
  5. csEVER
    Perfeito amigo, isso mesmo !!!
  6. csEVER reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  7. csEVER
    Amigo, boa tarde. Queria dizer que como você estou no inicio, porém o que precisamos de imediato é sabermos nossas configurações do corpo " ps. sou analista de sistemas rsrs " Então rapidamente tire sua TMB AQUI e depois faça uma tabela com os itens que consome por dia, de acordo com o que tiver na sua TMB para emagrecer, vai retirando da sua tabela original e monta outra que deverá seguir, talvez possa te ajudar. Resguardando a quantidade de proteínas elevadas ex. 2g/KG Abraço !!!
  8. csEVER reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  9. csEVER
    Então, tinha visto em alguns lugares falando desses produtos, porém, vou pesquisar mais sobre. Obrigado amigo. Estamos debatendo as informações, não sou formado na area, apenas estou juntando as informações pra trazer aqui e chegar num meio certo de conseguir manter a dieta correta. Obrigado fera !!! Agora falando do dia-dia Ontem não consegui seguir a primeira alimentação pela manhã, e fiz algumas modificações irei postar numa nova tabela aqui atualizada, porém nada de tão absurdo. Ontem: Disposição o dia todo, na hora de dormir, foi igual um bebe a noite toda rs, e por volta das 23 sem esforço.. (sem dores de cabeça) hoje: dieta em ação, um pouco de dor de cabeça leve e nada de mais
  10. csEVER reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  11. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  12. csEVER
    Então amigo, estou evitando esses picos ai, até então não sabia direito, porém neste vídeo explica bem detalhadamente o que acontece em nosso corpo. Não sou formado nessa área, más a profissional deixa bem claro que se tendo muitos picos de insulina no sangue não há como emagrecer. Segue: Picos de insulina no sangue
  13. csEVER
    Galera, - Ontem não pude postar, mas esta ai o resultado: Durante o dia algumas tonturas leves, a noite uma leve dorzinha de cabeça e um pouco de dificuldade para durmir - Hoje: Durante o dia normal e com disposição, porém foi difícil mandar pra dentro o café da manha que no caso é 50g presunto e 100g de mussarela, quase voltou tudo ? kk Ah outra coisa, ranquei as puladas com os suquinhos CLIGHT que se dizem SEM AÇUCAR E SEM CARBOIDRATOS, pesquisei mais sobre e o resultado é esse: O suco CLIGHT não tem açucar, porém tem maltodextrina e que é: O link completo esta abaixo, não coloquei outras citações, más a internet esta ai, tem varias coisas falando sobre. Sobre Maltodextrina
  14. csEVER reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  15. csEVER
    Então amigo, na verdade só foi uma leve dorzinha nada terrível E hoje já nem sinto mais.. Ah outra coisa, sobre o aumento dos Carbs na tabela atualizada é que em 15 dias irei de 29G para no próximos 15 dias 20G Vamos acompanhando, obrigado !!!
  16. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  17. csEVER
    Rapaziada, Hoje é meu segundo dia na dieta, me sinto até que normal, sem fome, com disposição e sem sonolência. Ontem percebi uma leve dor de cabeça ao anoitecer, e um pouco de dificuldade pra dormir, más nada grave, vamos ver hj
  18. csEVER
    Galera, boa noite !!! Desculpe esse todo tempo fora, tive alguns problemas pessoais e parei até de treinar... Comecei hoje a dieta e fiz algumas modificações na antiga. Estou seguindo a risca essa nova tabela, segue: Dieta Dr. Atkins.xlsx 2
  19. csEVER
    Na verdade amigo, eu quero fazer de acordo com os procedimentos listados pelo próprio idealizador,pois nunca fiz algo tão drástico assim em termos de dieta... Então, talvez numa próxima eu possa fazer outra vez, porem, mais hard o tal processo. Segunda tá chegando em !!!
  20. Kain Blade reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  21. csEVER
    Então, pretendo seguir 15 e carbUP e depois volta mais 15 e analisar a situação... vamos ver né amigo
  22. Kain Blade reagiu a uma resposta no tópico: [AVALIAÇÃO] Dieta de Atkins - Um novo recomeço
  23. csEVER
    file de frango - 400g day x22 = 198 reias whey growth concentrado 1kg = 85 reais - ja tenho ambumina growth = 38 reais - ja tenho polivitaminico (dura 2 meses)= 35 reais - ja tenho presunto 50g x 22 = 20 reais mussarela 100g x 22 = 50 reais ovo 4 day x 22 = 20 reais sococo coco ralado 25g x 22 = 20 reais azeite - nao me lembro o valor.. amemdoin sem pele 50g x 22 = 25 reais sem contar os final de semana, tenho que analisar baseado mais ou menos sai entorno de 500 reais Más o bom é que eu já tenho algumas coisas de antes que não usei, falta somente os de mercado mesmo pra mim
  24. csEVER
    Galera, ainda não consegui começar a dieta por falta de ir até o mercado comprar os alimentos corretos, e por conta do dia dos namorados amanha rs Então irei começar em breve, exatamente na segunda feira da semana que vem, e começo os relatos aqui. Obrigado por quem está acompanhando, não irei abandonar.
  25. csEVER
    Irei começar na segunda e posto os relatos com as fotos de antes e conforme o tempo.
×
×
  • Criar Novo...