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  1. Pessoal, só de curiosidade mesmo, porque obviamente tudo é muito individual e é impossível saber exatamente o que ele toma/já tomou de ergonênicos. Mas, especulando, o que vocês acham do shape do Cristiano Ronaldo e o que ele usa pra se manter assim?
  2. Tô há 1 mês na academia e minha progressão até então é essa: Supino: 5 >> 10 kg Paralelas: 10 rep. totais >> 20 rep. (estou contando as rep. totais das 3 séries) Agachamento Smith: 5 kg >> 8 kg. (Esse trocarei pelo agachamento livre em mais uma ou duas semanas) Barra: 1 >>> 2 (kkk pouco) Levantamento terra: não faço ainda Essa curiosidade que tenho é só pra saber como é a evolução do pessoal nesses exercícios, assim posso ter uma noção de o quanto posso progredir em 1 ano e tal. Estou treinando 2x na semana. Eu já havia treinado antes, mas por poucos meses e nem treinava direito.
  3. Bom dia galera, eu não sou praticamente de musculação, apenas pratico calistenia por conta própria a quase 3 anos, no entanto apesar de não ter um treinamento tão preciso para ganho muscular como seria possível praticando musculação, considero que tive ótimos ganhos ao longo desses 3 anos e por este motivo estou pensando em tomar MK 677 que conforme várias leituras de artigos e textos pela internet (vários mesmo, sou bem cético quanto a essas coisas) aumenta a produção de GH, mais principalmente de IGF-1, então resolvi testar. Bom o motivo do tópico é muito simples, notei que há um enorme "estigma" e preconceito quanto a esses Sarms, gostaria de saber se seria interessante postar os resultados que terei com esse produto (se tiver kkkkk) como praticante de calistenia, no entanto nunca postei nem montei um relatório, assim sendo se for interessante peço que me digam o que devo postar e como deveria fazê-lo, bem como a frequência. Basicamente tomarei: 25mg de MK 677 diariamente antes de dormir = aumento de GH e IGF-1 200mcg de Huperzine A 3x ao dia = aparentemente age como inibidor de Somatostina que inibe a produção de vários hormônios pelo corpo. Lembrando que faço uma dieta com bastante proteína, aproximadamente 2g por quilo corporal (sei que nem se compara com a dieta do pessoal do fórum mas eu faço como posso kkkkk) Se alguém tiver algum estudo que descredibiliza tudo o que li sobre ambos, agradeço. Bom desculpe se o tópico foi postado no lugar errado. Abraços.
  4. Lançada a cerveja mais cara do mundo Jornalista Antonio Roberto de Paula envia esta notícia, para quem gosta de cerveja – e tem muito dinheiro. Enquanto os vinhos sempre fizeram parte da alta gastronomia, a cerveja sempre foi o patinho feio para os amantes da boa e refinada cozinha. Não mais. Pelo menos é o que espera a Carlsberg, maior cervejaria da Escandinávia, com o lançamento de sua nova e exclusiva cerveja: a Carlsberg Vintage nº 1. A exclusividade fica por conta das poucas garrafas que devem ser produzidas esse ano: apenas 600. E exclusividade tem um preço, neste caso o maior do mundo para a categoria. Cada garrafa da Carslberg Vintage nº 1 está sendo vendida por US$ 400 (mais de 700 reais), tornando-a assim, a cerveja mais cara do mundo. * Pois é. Olhando por outro lado, vai ser também a mijada mais cara do planeta. * Bem lembrado pelo leitor Gersão: pra comprar uma cerveja cara como esta, só com o cartão corporativo do governo.
  5. Uma curiosidade que eu tenho à algum tempo, e nunca vi um relato ou resposta eficiente ou convincente em relação. Se vc fizer um ciclo de esteróides, tipo, Tremb/durateston/stano ( é soh um exemplo, poderia ser qlqer ciclo destinado a ganho de massa muscular ). Só que ao invés de lpegar pesos, o sujeito praticar artes marciais como: Muay thai e Jiujitsu todos os dias da semana, onde os exercicios de resistencia prevalecem, tipo: 150 abdominais 3x de 50 flexões, e os exercicios de reflexo, velocidade e explosão. Qual seria o resultado?
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