VBOL

Achei a estrutura perfeita, foi idêntica à minha. Se posso te ajudar em algo, é: capriche nas gorduras boas e tenha muito cuidado com a alimentação a todo o instante do ciclo. Teu colesterol vai zoar todo kk. Não subestime os colaterais da Ostarine..

Menos neura e menos hipocrisia. Ninguém mantém dieta limpa 100% o ano todo, tem família, relacionamentos etc.. Melhor fazer 70 - 80% o ano inteiro do que fazer 100% por 3 meses. Penso por esse lado. Preencher 5 a 10% das kcal diárias com besteirinhas, traz poucos danos ao shape e muito alívio psicológico. Ainda mais nós que não somos atletas em pre contest etc.. A cada 15, 21 ou 30 dias, uma refeição livre me faz me sentir tão bem. Realmente, pra voltar pra dieta é meio zoado kk. Mas depois do segundo dia, tmj. Pra quem já tem uma alimentação melhor, comer muita porcaria deixa a pessoa zoada também, então a gente caba voltando pra dieta porque sentimos na pele o benefício dela nos treinos, na saúde etc.. Mas viver só disso é foda, aí acabamos indo pro sentido exatamente contrário.

Se você vê que o shape tá melhorando ainda que não tenha muita diferença na balança, pense se realmente quer apertar (o que importa mais, BF e como você está esteticamente ou meramente o número na balança ?). Eu reduzo o BF ainda que o peso na balança esteja aumentando, pois estou melhorando a composição corporal. Isso é sim possível, desde que você tenha uma nutrição fodida, um treino fodido e a ajuda da genética (por que não ?). Se quiser otimizar a queima de gordura, ou capriche mais nos treinos (mais intensidade, mais carga, mais volume, você quem dita), aumente os minutos semanais de aeróbio, e por último, reduza as kcal (2.000 já tá bem pouco...). E acredite, a cada 15 ou 21 (meu máximo) ou 30 dias, faça uma refeição off de respeito com muito carbo. Muito mesmo kk. Boa sorte.

Sim, realmente ajuda... ela tá salvando muitos BBs hoje em dia (sendo que BB ou morre por insulina ou por problemas cardiovasculares). Mas não é uma maravilha toda, tem lá seus riscos (em ratos, deu câncer). Como qualquer outra substância, não é válido mandar ela o ano todo. Tem estudos no ncbi mas não to em casa agora. É uma droga mais pra performance e saúde do colesterol. Lipólise, os próprios desenvolvedores falam que nem se compara com o tríade efedrina, Clenbuterol e T3. Esse site sintetizou bem. https://www.selfhacked.com/blog/gw501516-cardarine/

Sim, Cardarine é boa em qualquer ciclo né kk. Negócio é bruto memo. Mas haja grana... Putz, não tinha pensando por esse lado. Valeu mesmo Glasgow ! Vou caprichar nas gorduras boas e aeróbio eu pego firme desde sempre. É um stano que ao ao invés de foder as articulações, melhora kk.

Manos... esqueci de comentar algo. O meu FSH manteve-se estável (1,4), o que já ajuda também na recuperação do eixo (mais uma diferença pros AEs). Agora, vou pedir uma opinião. Tô com um ciclo de AEs na cabeça pra fazer lá pra metade de maio (talvez cipionato e oxan). E darei um tempo de ciclos esse ano. Vale a pena mandar o TPC agora ou esperar até lá sem auxílio de fármaco nenhum (talvez eu consiga a testo um pouco antes disso). Esse curto espaço de tempo tem muito problema ? Seria zoado também já começar com AEs rodando tamox ? Colesterol eu já vou cuidar desde já. Opinem aí, se possível !

Ah é, como que fica a saturação dos receptores beta 2 ? Vai nessa que já já é caixão. O inteligente é: menos colaterais e mais resultados, pra qualquer droga.

Eae fellas. O exame saiu. Mais uma vez, confirmo: o produto era legítimo. Os efeitos da Osta já tão passando, o pump já não mais o mesmo nem longe. Contudo, consigo manter a intensidade e as cargas. Tô tentando upar os exames mas não tô conseguindo... Então vão os valores (30/01 - 19/04): Colesterol TOTAL: 150 - 124 Triglicérides: 124 - 57 HDL: 53 - 33 LDL: 76 - 78 Colesterol não HDL: 97 - 91 Testosterona TOTAL: 650 - 290 Ok, a bagunça tá feita. Finalizo com a Osta amanhã. Mandar Ômega 3 pra ontem rsrs. Penso em esperar três dias e partir pro tamox, no protocolo de 1 - 3 40mg; 4 - 6 20mg. O que pensam ? Então, os Sarms não eram levados tão a sério quanto seus efeitos na saúde etc., hoje eu sei que é errado isso. Ressalto que a Ostarine MK 2866 talvez seja o Sarm mais "fraco", ganhos sólidos e poucos colaterais. Imaginem então os mais pesados (S23, LGD etc..). É comum ouvir, inclusive, que a TPC seria totalmente dispensável para eles, e com esse relato espero ter mostrado que isso é papo.

Acompanhando !!

Eae fellas. Pro desespero da galera em cutting, muitas das farmácias que fui me disseram que o franol está em falta. Como tá na cidade de vocês ? Será que a produção realmente foi cessada ? Ou é coisa do estoque da minha cidade/estado ?

Cacete, sério ? Eu me dou super bem com o EC e já até fiz umas graças rs. O que você teve com o EC que com o Clen não teve ? Bastante curioso seu relato, na moral.

Ficou um pouco confuso, deixa eu ver se entendi. Iniciar um cutting na raça e a partir da metade, mandar o enan pra estender o cutting e os resultados ? É isso ? Achei 500mg muito pra essa finalidade. Eu começaria nuns 400mg e talvez aumentaria até 500. Achei interessante sim.

E aí fellas. Vim aqui trocar uma ideia com vocês sobre um ciclo alternativo do clenbuterol. Como estou num cutting que só pretendo finalizar em julho, não acho que o protocolo 15 on 15 off seja o mais adequado. Eu já sou familiarizado com o EC, alguns termogênicos etc., sempre deixei o Clen de lado porque os colaterais são bizarros e pela saturação filha da puta dos receptores adrenérgicos beta 2. Estou pensando há alguns dias... será que eu se eu fizesse a utilização do clenbuterol quatro dias seguidos, começando com 40mcg e upando de 20 em 20 e depois dar uma pausa por três dias, seria inteligente ? Ai seria 4on / 3off. É assim que eu faço com o EC também, mas não mexo na dosagem geralmente (210mg C, 11,9mg E). Será que até julho isso é sustentável ? Com o EC eu tenho certeza de que sim, mas gostaria de aplicar isso no Clen. 4 dias seguidos on Dia 1 - 40mcg Dia 2 - 60mcg Dia 3 - 80mcg Dia 4 - 100mcg 3 dias seguidos off Repete. Vlw ! Aguardo as opiniões.

É por aí mesmo. Eles não induzem você ao sono como fazem os benzodiazepínecos, mas fazem o sono render bem mais. Curto bastante isso. Mas você não tem dificuldades para dormir, né ? Comigo esse mesmo efeito acontece quando eu aumento pra 6mg Melatonina ou mais de 100mg de 5HTP...

Primeiro o exame. Sempre. Aí a TPC eu penso em começar a partir da 3ª meia vida da Ostarine.

Sim, mas como a Ostarine não aromatiza e a inibição do eixo é sutil etc etc., depois do ciclo eu penso que o organismo não fica um ambiente desgraçado que o fella tá propenso a ganhar gordura e perder mm, o que é exatamente o que acontece depois dum ciclo de AEs. Eu acho que conseguirei manter os ganhos sim depois que parar, porque a Osta não é tão agressiva assim. E só pra te falar: tem uma galera que prefere ter gineco, catabolizar e os krl do que perder o buneco e a libido por algumas semanas, acredite em mim kk.

ASERTO MIZERAVI KKKKK. Sim, meus ombros são um dos meus pontos mais fortes... Peito, um dos mais fracos... tô pensando em como consertar essa merda já faz um tempo. Se eu desse muita sorte, a rep max seria 40kg cada lado no supino.

A libido aumentou desde que comecei com a Osta. E MUITO kkk. Agora que tá voltando ao normal rs.

Último dia rodando 20mg... não espero por mais mudanças nos treinos e no shape, porque estou reinicinando o cutting com 2.300 kcal e finalizando com o uso da Osta já já. Então o que era pra ter de resultado já deu. E digo mais uma vez: valeu à pena. Essa semana mesmo faço os exames pra organizar a TPC e assim que tiver os resultados mando pra vocês. Quero contribuir da melhor maneira possível com os Sarms (no meu caso, a Ostarine) aqui no Brasil, a gente realmente carece desse tipo de conteúdo... BF reduziu (ainda que o peso tenha se mantido igual), evoluí pra cacete na dorsal e no braço mesmo num cutting de respeito. A evolução foi até acima das minhas expectativas, como relatei mais anteriormente. E eu dou sim um crédito considerável pra Ostarine. Vou relatar alguns pontos altos na última semana... Mandei 10 reps bem executadas com 310kg no leg press 45º. Há uns quatro/cinco dias que subi as calorias 3.000+, consegui mandar hoje os épicos (para mim) 30kg cada lado no desenvolvimento militar com halteres 6 reps e mandar o terra com 140kg 1 rep. Supino reto com 35 cada lado em 4 reps. Treinar alimentado é outra coisa né kkkk. Curti demais. Não quero mexer com esses pesos por um tempo também. As articulações melhoraram significativamente. Libido e buneco ok. Nada de pressão alta, acnes, queda de cabelo, irritabilidade, hipertermia etc. em momento algum do ciclo. Tmj Não disse quantos mg tá mandando... Mas independentemente, trate os Sarms como anabolizantes. Eles mexem sim com o seu sistema endócrino etc., não pensa que é qualquer coisa. Eu tô mandando pouco mais que 4 semanas e não dispenso uma TPC. O que vai ditar isso SEMPRE serão os exames, não tem jeito. Eu realmente tô contando com uma bagunçada no colesterol e uma singela queda da testo, pelo menos. Fella, se você vir no início do meu relato, eu não tô mandando pouca coisa também rsrs. Mas assim, com teu arsenal aí dá pra evoluir bacana. Só planeje tudo pra não sair usando tudo duma vez só, queimar largada e dar de cara com a maldita da homeostase. Eu decidi mandar a Ostarine quando não tinha mais nada pra eu fazer tanto nos termogênicos quanto nas calorias e aeróbios, por exemplo. E foi um puta dum choque kk.

Eu iria inverter a fim de otimizar o treino. Por que você tá sem carbo ? Acompanhando! Eu só acredito em treino aeróbico em jejum. Treino com pesos, acredito que não traga nenhum benefício para a hipertrofia de fato (só sensibilidade à insulina que melhora, mas acho que com um aeróbio ainda é bem melhor para essa finalidade).

Meu mano, eu não confio nesses “protetores hepáticos”, por isso não mandei nenhum não. O que regeu a saúde do fígado foi mais a dieta mesmo. Aqui no fórum tem um artigo muito bom falando sobre. Acho que se o fella qusier “algo a mais”, ele terá de pagar por isso, me entende ? Se ficar nessa neura sempre o fella nunca sai do whey. Mas assim, vou fazer exames de sangue e ultrassom completo do abdômen, pra detectar algo. Mas a Osta é bem sútil nesses colaterais, não é uma pancada no fígado como um stano, por exemplo.

Acho sim. Tem muito sarm por aí, Ostarine, LGD, S23 (esse aqui é bruto, alguns defendem ser mais pesado que a própria Oxandrolona, mas óbvio, os colaterais também são maiores), Testolone, YK11 (alguns dizem que não é um Sarm, mas só de inibir a miostatina já é fodido kk)... tem coisa boa por aí. Para o fella que não quer foder muito com a saúde e se preocupar tanto com colaterais, mas também acha ok uma performance e um físico mais contidos, soa sim como uma boa ideia. Estudo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3177038/

Certeza. Mas assim, a homeostase bate de qualquer jeito, eu teria de aumentar etc.. isso é de lei. Os sarms de fato funcionam sim, existem estudos que comprovam sua eficiência, eu mesmo tenho salvo um artigo/estudo da Ostarine que é muito foda e muito completo. E sim, os relatos também são importantes. Mas porra, acho injusto o cara querer ganhar 5kg num ciclo de 4 semanas de sarms (ainda mais leve como a Ostarine) e depois culpar os sarms. E sempre ressaltar a regra: mais resultados, mais colaterais. Acho que temos muito tempo pra crescer e desenvolver um shape daora, não precisa querer muita coisa logo no primeiro contato.

Meu mano, há bastante falsificação sim. Mas isso também vale pra qualquer AE. Agora achar que é porque é líquido que é certo de que é produto de qualidade não tem muito sentido. O que eu acho bacana de fazer é escolher um lab que você confie. E pelos efeitos que tive, julgo não ser pro hormonal nem de longe rs. Sim, valeu totalmente à pena. O que eu não vejo é esperar dos sarms muita coisa em termos de colaterais e estética. Eu acho bastante válido para um primeiro contato, antes de partir pros AEs. Sentir todo o aumento na performance e um gostinho de transformações estéticas acima da média é sim muito bacana. Numa altura dessa do campeonato, se tivesse começado com o clássico enan + oxan, por exemplo, o shape já estaria sim bem melhor, mas como estaria a queda de cabelo, aromatização, acne, pressão arterial, próstata etc. ? Eu simplesmente não tive que me preocupar NADA com esses colaterais, entende ? E eu acho isso muito bacana para um primeiro contato.

Ontem finalizei a 3ª semana. O corpo tá respondendo bem. Treinos excelentes ainda. Já já eu reduzo pra 10mg pra desmamar, semana que vem mesmo faço os exames pra ver como zoou o organismo. O fim do relato se aproxima. E sinceramente, valeu super a pena. Eu julgo a Osta excelente para se ter um primeiro contato com anabolizantes. O cutting deu uma pausa também, já tava com o metabolismo (estagnação batendo forte) e a cabeça bem zoados. De janeiro pra abril eu ganhei 1kg de músculo e perdi 1kg de gordura. De braço aumentou 2cm, atingi os 39cm (que pra minha altura tá até bacana, mas a meta é +40cm) frio. Fiz exercícios que não fazia antes (barra fixa com pegada aberta usando a escápula, peito livre na paralela ), consegui mandar 130kg no agachamento livre 4reps, 135 kg no terra, 24kg no militar com halteres 10reps... tudo isso em restrição calórica caprichada e muito aeróbio na semana. Libido tá mais controlada e o buneco tá ok. Acredito que o balanço hormonal já esteja de boa. Vlw