LAONDA

concordo com td q o trumpeu falou!!!! o q eu indicaria a vc eh se consultar com um nutricionista pra vc poder tirar suas duvidas com um profissional!!!! Se naum for o caso ir aumentando aos poucos ate o estomago ir se acostumando!!!

Bom intaum!!! seguinte se sua alimentação suprir sua necessidade diaria de Calorias blz!!! mais o mais indicado sao 6x ao dia mais blz!!! Vc pode encaixar o hiper tranquilamente apos as refeiçõestipo cafe da manha e almoço!!! E 30 min antes do treino!!! aii ja da uma quantidade bacana!!! ps: so aconselho naum mandar o hiper a noite, antes de dormir essas coisas q vai td pra banha!!! huaihuahaiuahuhauihuhuhui abras!!

Continue intaum!!! naum desista nanny!!! E seguinte?? uma duvida ja deve tar perto de acabar seu pote de Whey E creatina ou naum???? Pq pelo tempo q o topico se iniciou ja passou um mes???? Estou ansioso pra ver seu resultado final!!!! abras e bons treinos!!!

Veja bem parceiro!!!! Sua suplementação ta beleza, mais minha pergunta eh como esta sua alimentação???? Pq se sua alimentação estiver deficiente, naum tem suplementação no mundo q de jeito!!!! tanto faz vc adicionar o hipercalorico na sua suplementação!!!! mais e sua dieta???? Se treino?? etc.. abras!!

Car*****!!!! Mt Foda esse texto !!!! Colocou o tal medico no Lugar dele!!!! enfim o q passa eh q mt gente pensa q pode se meter no meio q naum os pertence!!! claro q tem pessoas q usam AE's mais e dai??? Penso q cada um faz da sua vida o q Kiser!!!! abras!!!

E qual o problema!!! Parcero NO PEIDO NO GAIN!!!! ahiuahuiahiuahauihauhaiuahuihauiahui por mim pode mandar os 2 sussa!!!! Sao proteinas mais agem diferentemente no organismo em termos de absorção!!!! abras!!!

no caso SIM!!!! o melhor modo eh vc fazer o Aerobico em dias diferentes do treino ou entao umas 6hs antes!!!! E parceiro?? Pra q creatina +malto+whey de manha cedo??? Manda a albumina antes de dormir e ao acordar!!! abras!!

hauhiauahuihauih Certissimo!!!! A middia eh Foda!!! huheuiheiuhiuehiheieuhi Mais seguinte parceiro!!1 Pra q papagaiar o shake!! So agua whey e malto ta d bom tamanho!!!!

faala parceiro!!!! Primeiramente bem vindo ao forum!!!! Segundo tenhu uma noticio naum mt boa pra vc!!! Essa creatina da suplemento aii naum vale um centavo!!!! realmente a fase de saturação naumm precisa ser feita, visto q o corpo naum absorve mais de 5 gr/diarias!!! Os ganhos sao medio/longo prazo, mais essa creatina da suplemento naum tem uma qualidade mt confiavel!!!! abras e bons treinos!!

Faala aii erico!!! tava ja pra te perguntar sobre o Animal Pack!! Ta sentindo alguma diferença com ele?? ou ta usando so pra complementar a ingestao de vitaminas???? agora sobre esse Enzicoba?? Eh diferentte do Cobavital??? Acompanhando parceiro!!!!! abras!!!

Concordo1!!! Axo q td mundo deve participar pelo bem do nosso Esporte!!!! hauiahiuahuhahiu O q vai ser de nos marombeiros sem nossa Suplementação?!?!?! abras!!

Eh parceiro essa duvida de Whey +malto eh Manjada!!!! Se tivesse pesquisado antes terias as respostas!!!! espera um moderador ver isso!!! abras!!!

O pior nem seria separar homens e mulheres!!! MErmao imagina a Viadagem q rola nessa Porra!!!1 hauihauihauhaiahiahuahiuahaui essas coisas de playboys aii naum sei naum!!!! kd uma q apareece!!

Eh uma proteina de lenta/media absorção!!!! Tipo uma Albumina so q melhorada!!!! Muito melhor!!! Da uma pesquisada ake no forum parceiro q tem mt coisa a respeito disso!!!! abras!!!

Precisa dizer algo mais!!!! ahahaiahahiahauhuiahauhaui abras!!!

Boa contribuição Albino!!!!! Bom topico, poderia ser Fixo esse ake tbeim!!! abras e bons treinos!!!

Correto!!!! Pesquise primeiro!!!! Se dpois ainda tiver duvidas parceiro!!! Estamos ake pra issuh!!! abras1!

Ta vendo parceiro eh disso q a gente ta falando!!! Naum eh q ngm ake queira te responder!!! Eh pq essa duvida eh mt simples!! Se vc puder pesquisar no topico fixo Do "SHAKE POS TREINO" essa informação ta respondida lah de umas 1000 maneiras tem ate um video demonstrando!!! Pesquise primeiro dpois vc poe suas duvidas se ainda houverem, mais axo q vc vai conseguir tirar tdas elas!!1 abras e bons treinos!!! PS: Seja bem vindo ao forum!!!

Eh essa parada da agua eh meio fods msm!!!! Mais sei lah axo q naum tem problema beber aos poucos naum desde q vc beba a quantidade ideal neh!!!! Como o Erico falou como retem mt agua quanto mais melhor!!!! abras e bons treinos!!!! e acompanhando!!

Esse assunto realmente eh pertinente!!! temos q fazer td ao nosso alcance!!!! To dentro!!!!! abras!!!

cooncordo com o Igao!!! Mt cedo pra mandar esses poderosos!! heiueheuihuihuiheuie mais se fosse eu q iria comprar Nitrix ou NoXplode sao TOP'S!!! heuehieuhuiehueieheui abras!!!

Falou td!!!1 Melhor investomento pra essa grana q esse ake naum tem!!!! heiuehuieuiehuiehuiheiu abras!!!

[Eh parceiro ngm nasce sabendo de nada!!! Mais tbeim pesquisar uma coisa simples como essa tbeim naum faz mals pra ngm!!! E uma tomada de preço bem simples!! Qualquer site na internet te mostra isso!!! E naum somos nos os grossos!!! As regras do forum q sao rigorosas!!!! abras!!

eu tento trocar entre 4 e 6 semanas!!!! da um mes e meio em cada serie!!! abras!!!

concordo!!! tbeim eh necessario no processo o descanço muscular devido parceiro!!!! Nesse caso seria um stress atoa para o musculo e assim naum gerando resultado nenhum!!! issuh eh completamente o contrario do q estamos buscando!!!!! abras!!