AnaCarolina

Sexo= to afim não, vou dizer que to com dor de cabeça pq quero dormir e acordar cedo pra malhar

Toma profol que abre o apetite. É eu caguei pra esse lance de treinar mesmo, já encheu, to conformada...Malho só para passar o tempo, é bom qdo meu marido não vai junto para ficar me dando esporro dizendo que eu to torta, to com peso de mosca, to me enganando, problema é meu e nunca vou ficar legal assim etc. Dane-se. Eu malho o que gosto, fico que nem uma salsicha mole pulando no jump e pego peso de mosca mesmo, qdo to afim de me acabar malho até ficar cansada e qdo naum to faço uma enrolation e pronto! Não treino mesmo naum, nem sei treinar direito, fim! Mas sempre vou ir pra academia seja lá onde estiver e com a idade que tiver, agora descobri um macete pra naum ficar arrasada, só olho pra quem tá pior e pronto!

Eu tbém to pegando uns pesinhos de m... Meu marido me sacanea falando que to malhando que nem mosca...Eu to uma m...Mesmo assim não desito. Se parar é pior, pode ter certeza!!! Todo dia eu penso: hoje eu vou malhar legal, vou fazer isso e aquilo, chega na hora, da uma dorzinha, eu paro, faço torto, roubo, diminuo...Acho que não adianta nada e é isso. Mas o dia que não vou parece que falta alguma coisa...To há mais de um ano tentando melhorar e só to piorando, mas desistir jamais! Nào desista que fica pior ainda, vai por mim!!! Antes malhar mal, errado e o escambáu, que não malhar nada, é sério!

frio, banha e colesterol= eu de biquine num dia sem sol andando de lancha kkkk

que isso?! Doido mesmo. malhando todo torto, ridiculo...

overtraining= sou eu mesma, faz parte do meu ser viver em over, mas fazer o que se estou acostumada e sou cabeça dura????

lema: malhar até sair da academia se arrastando todo dia mesmo que isso não dê em nada!

Tem fundamento isso? Já ouvi muita gente dizer para parar de tentar hipertrofiar para não se arrepender depois, que para mulher é melhor mesmo ser magra e definida senão se parar de malhar engorda, ou então mesmo que continue malhando a medida que vai envelhecendo tudo cai...a não ser que seja magra e definida e não tente buscar a hipertrofia...Será???

Eu prefiro pagar mais e ter aparelhos legais, em Angra naum tem nenhuma academia com aparelho legal, pelo menos naum vi nenhuma, mas todas saum baratinhas, em media 50 reais.

leg press adoro gosto muito de malhar braço tbem e rosca bíceps é uma delícia mas o chato é que naum quero aumentar o bíceps mas que é gostoso fazer é.

Bom, isso foi uma resposta inteligente mas a mulher que enviou acho que deve ser obesa. Eu queria muito ser sereia, naum consigo, ja desisti. Mas pelo menos baleia naum sou naum e espero que eu naum pague pela minha lingua e naum me torne uma um dia....Esse lance de valorizar o interior e importante mas o exterior faz parte sim, claro que tem coisa que e inevitavel como envelhecer, etc. Mas dentro do possivel a gente tem que tentar o melhor sim. Um professor da qacademia me enviou esse e-mail: A academia Runner colocou um outdoor em São Paulo que dizia o seguinte: "Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?" Uma mulher enviou a eles a sua resposta e distribuiu o seguinte e-mail: Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça escultural de biquíni e a frase: "Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?” Respondo: Baleias sempre estão cercadas de amigos. Baleias têm vida sexual ativa, Engravidam e têm filhotinhos fofos. Baleias amamentam. Baleias andam por aí cortando os mares e conhecendo lugares legais como as Banquisas de Gelo da Antártida e os Recifes de Coral da Polinésia. Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça. Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados. Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são bem resolvidas, lindas e amadas. Sereias não existem... Se existissem viveriam em crise existencial: Sou um peixe ou um ser humano? Não têm filhos, pois matam os homens que se encantam com sua beleza. São lindas, mas tristes, e sempre solitárias... Runner querida, prefiro ser baleia!" Comentários do prof ( que è muito legal, super gente boa, gosto muito, otimo prof, mas gordo): (A Runner retirou o outdoor na mesma semana!) Muitas vezes o ser humano se importa tanto com o exterior de uma pessoa (criticando a gordura), a posse de bens materiais, e esquece que o mais importante é o interior, os sentimentos daquela pessoa... Vamos valorizar mais o que somos, e não o que os outros visualizam, cada um sabe como quer estar ou fazer de si... Meu comentàrio: Beleza interior e importante mas esse papo de naum ligar pro exterior tambem naum ta com nada, a gente tem que tentar o melhor possivel por dentro e por fora, tem que malhar, se cuidar e se preocupar em ganhar dinheiro tambem, esse papo de que ser vale mais ser do que ter e que beleza interior é a unica que importa naum é nem nunca sera verdade. E só assim seremos felizes!

Eu gostei da propaganda e naum achei ofensiva naum, acho que e um incentivo. Essa propaganda ai me lembrou a da runner que perguntava: - no verao, vc quer ser baleia ou sereia Uma mulher escreveu um e-mail pra academia runner falando das baleias e das sereias e a runner retirou a propaganda. Foi uma resposta inteligentissima, mas a primeira coisa que veio na minha cabeça quando li o e mail foi de que essa mulher e gorda. Vou ver se posto aqui a propaganda e a carta.

No reto com a barra pego 10 de cada lado, no altere pego o de 11 de cada lado, na máquina pego 25 de cada lado...isso em séries de 12, se fizesse menos rep. pegaria mais... Acho que pra mulher tá bom, tem homem na academia que pega igual, tem velhinho e novinho pega até menos... Agora vcs são bem fortões, hein?? 70 de cada lado? Que força!!!

Dentista

O treino que os personais costumam usar é aquele chamado "confusão muscular" que fica trocando os exercícios todo dia e dizem que dá mais resultado. O que vcs acham desse tipo de trieno? Conhecem? Acham que vale a pena???