mateusdejesus1112

2 bananas amassadas, meio mamão, 1 scoop de whey e ovos

cade sua duvida?

O que seria BF medio? 18% a 20%? Não faça o uso com este BF, baixe seu BF antes e vc treina a muito pouco tempo

ciclo de carboidratos, esqueça os anabolizantes cara. Vc provavelmente nem treina.

nao posso beber, to usando creatina xD

mas posso passar de 1h na academia?

sarms mano? custo beneficio horrivel meu deus, nunca mais compre isso cara.

fato, baixaria o bf antes das drogas.

como é seu primeiro contato, use apenas 300mg/w

vc tem bf alto, retenção e tem pouco musculo, simples.

sem shape ainda mano. comece a treinar e não esqueça das pernas.

simples, evolua todo treino, só precisa de sobrecarga progressiva.

Pode seguir muito mais que 30 dias mano

0 drogas. comece a treinar primeiro.

apenas usei as suas palavras, boa sorte moleque

Como vc disse, é frango e começou a treinar ontem. A melhor orientação que vc deve seguir é: não siga este protocolo e comece a treinar direito.

somos 2

com doses elevadas de testosterona, concentrações maiores de estradiol são aceitáveis, um nível de estradiol muito baixo pode causar problemas com libido, perfil lipídico e articulações, no mais, boa sorte.

se algum destes membros postaram em 2014 que usaram 7g/week de anabol, vc vai usar? saia da caixa

Ta fazendo cagada.

troca de nutricionista cara

Seu endo passou ciclo de GH? Seu personal deu a dica de prop + dianabol? Vc é homem ou mulher?

gordinho da trem, t3 e t4 é demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp

Procure um nutricionista e diga que quer emagrecer

não é dificil comer 120g de proteina mano, você deveria considerar todas as fontes de proteína em sua dieta, arroz, feijão, soja, macarrão, etc