Nanz1n
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Hahaha, sigo o mesmo raciocinio Enviado de meu SM-P585M usando Tapatalk -
2 semanas n? Lel Enviado de meu SM-P585M usando Tapatalk
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Nanz1n reagiu a uma resposta no tópico:
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
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Nanz1n reagiu a uma resposta no tópico:
Qual desses dois treinos eu terei melhor resultado? [Hipertrofia]
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Cara, vinha passando por uma experiencia similar, tenho ansiedade generalisada, e um pouco de sindrome do panico também, é tenso pra caramba, sinto tremores, suor frio e fraqueza, e o pior de todos, eu vomito quase sempre que tenho. Ou seja, dieta um abraço. Mas ultimamente venho melhorando bastante, na tóra mesmo, sem tratamento nenhum, apenas lutando comigo mesmo para afastar pensamentos que causavam minha ansiedade, devido a isso, deixei de ter enjôos e vomitos, agora resta os tremores e tal. É tenso.
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na minha opinião eu não creio que seja não, contando com esse MM denso e BF baixo, e ainda mais em apenas 5 anos? sei lá hein em relação a essa ultima foto, qual o intervalo de tempo entre as duas? no mais, shape foda
Chega vei, se não puder realmente chegar nesse nivel aí, eu não sei oq eu to fazendo nesse mundo dos ferros então vlh kkkk
Opa! Depende bastante cara, eu terminei meu programa de SL5X5 recentemente, parei por chegar no momento em que travei as cargas (após uns 4 meses), e não tava rendendo mais como antes. Ou seja, veja por sí mesmo, SL5X5 é um ótimo treino (o melhor que fiz até hoje) tanto para força quanto para hipertrofia, se você acha que ele ainda rende, continua com ele até chegar no seu limite de cargas, vale muito a pena voltar para os treinos comuns após dar aquele UP monstruoso com o SL5X5 nas cargas.
Fala Ronaldo! Mano, baixei a planilha hoje, mas não tem essa parte para treinos, o link ta abrindo a planilha para acompanhamento de medidas. Se puder disponibilizar ou resolver meu problema, agradeço! e que planilha fuderosa hahaha parabéns Achei bro kkkk, tava a meia hr tentando achar onde que mudava os tópicos da planilha. Tudo certo, mt bom seu trabalho.
