Jornal

Tem bastante gordura ai, mas em relação a pele, só o tempo pode ditar o que ira acontecer com ela, pode ser que ao longo dos anos seu corpo a absorva novamente.

Poderia ser mais detalhista? Não pude compreender!

Estou de acordo com vc.

Novamente, dia 0. [emoji469] Alguém podia organizar o nofap com premiações, tipo, 30 dias em nofap tem direito a 1 refeição lixo, se cair, deve pagar 100 flexões de braço(e gravar um video pra galera ter certeza que cumpriu), enfim, eu acredito que precisamos se um incentivo maior. O que vcs acham, galera????

Pode juntar 2 refeições sim, sem problema nenhum. A grosso modo, em quantidades "usuais" dificilmente vc ira ingerir mais do que seu corpo é capaz de absorver

Acompanhando. Se puder, nos deixe atualizado.

Sumida novamente...Mas como vai a dieta e treino?

Poste mais informações sua pra poder-mos ajuda-lo.

Acompanhando.

Cá, desculpa intrometer, mas, qual sua idade?

Ola, poderia me explicar a relação da circunferência do joelho com a dosagem total das drogas?

*Tudo aqui é gratuito, ninguém cobra nada de ninguém, ninguém aqui paga de pseudo coach. -Eu acho incrível que vc ainda não foi floodado, deviam te banir duma vez...

Nossa, suas palavras são a carapuça perfeita pra vc. Sobre o fórumananabolizantes, realmente uma pena ter se corrompido, tinha muita informação útil la...

Mano, vc leu as regras do fórum? Cadê o respeito?

Também pretendo ser nutricionista.

Zezin não, moleque, cade o respeito? Leia de novo o que postei, parece que não prestou atenção na explicação.

Colágeno é proteina, ta difícil entender isso? Colágeno hidrolisado também é proteina.

*Mano, ja estudou sobre estabilidade da gordura? *Outra, qual a vantagem de usar colágeno, se o mesmo é proteína, por sinal, bem pobre em aminoácidos. Não existe comprovação científica que se vc consumir colágeno ele depois de metabolizado se transforme em colágeno de novo. *50.000ui de acetato de retinol é o que senão hiper vitaminose?

*Omega 3 eu ja expliquei pq não usar... *Colágeno é proteina, nesse caso, so ingerir carne, ovos, leite... não existe evidências científicas que comprove a eficácia do colágeno em relação a melhora da pele, etc... *Multivitaminico mineral ja supre a maioria das necessidades diárias de micro nutrientes, basta usar 2~3 vezes a dosagem padrão... *Lecitina de soja tem em 98% dos alimentos processados... *Arovit, pela alta concentração de sintética vitamina A, vai causar problemas hepáticos... ********************** -Além do multivitaminico, inclua iodo(lugol) e o resto é na alimentação mesmo, valorizando ovos, carnes, vejetais e legumes.

Porque ele usa pouco, oras. No máximo 2g de hormonios por semana, 4uis de gh e por ai vai.

-Enantato 400mg por semana, durante 8~12 semanas, é um bom ciclo pra iniciantes. -TPC SERMS com tamoxifeno. -Pode aplicar no vasto, glúteo, ou subcutânea.

Dia 1

Ainda não pude compreender também, se puderem me ajudar, agradeço.

Levantamento terra: 130kg 1 rep até a falta, 120kg, 3 rep até a falha, 100kg, 5 rep até a falha... Supino 60kg, 2 rep até a falha, 56kg, 6 rep até a falha... Agachamento 100kg 1 rep até a falha, 80kg 3 rep até a falha, 60kg 8+ rep até a falha....

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