CriaDo Por Vó

Criado por vó disse: O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !! Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores 14th disse: Se você treina direito e tem uma boa dieta não vai perder massa magra. Não fala bobagem. Você pode perder medidas, por perder retenção e gordura, mas massa magra é outros 500 Criado por vó disse: Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!! Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm 14th disse: Se perder massa magra sera por um breve periodo de tempo. Apos a alimentaçao irá recuperar Criado por vó disse: Poxa você esta muito próximo da verdade !!!!, agora releia o que eu disse ! >>>> " Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores " o Retardo é meu ?? Não de informações erradas como se fossem absolutas verdades, seja humilde ou pelo menos diga, na minha opinião etc....

http://www.acefitness.org/blog/112/what-are-the-guidelines-for-percentage-of-body-fat

Amiga, Pesquise na área que fala sobre bulking, irá entender melhor, ou cutting se preferir, tem muita coisa lá tudo de bom !!

Amiga, 16% é considerado baixo para mulher, nível de atleta, a principio, não é igual aos homens.... bulk será melhor e mais fácil, vera resultados mais depressa !, de repente nem precisará de cutting..., talvez uma futura simples dieta. tudo de bom !!

Poxa você esta muito próximo da verdade !!!!, agora releia o que eu disse ! tudo de bom !!

Amigo, estou me referindo ao aeróbico em jejum !!! Irá perde massa magra!!!, eu disse valores ? hmmm Quer indicações bibliográficas ou fontes que comprovam isso ???, seja mais educada em seus próximos posts que eu lhe ajudo a adquirir um pouco mais de conhecimento, não dói... Obs: ainda estou me adaptando com as configurações de resposta desse forum* tudo de bom !

Amigo, está parecido com a metodologia aplicada no treinamento do Capitão América só faltou o escudo.. rs bem puxada e com alto cardio, talvez eu teste tudo de bom

Amigo, Pela letra da lei e de acordo com algumas jurisprudencias e doutrina, você tem 3 destinos !! 1-Pode ser enquadrado no crime de contrabando ( lipo vetado pela anvisa ), por atentar contra a sua saúde ou de outrem.... ( leia o 3) 2-Para outros seria hipótese apenas de Descaminho (lipo nao vetado), ( "aduaneira" ( imposto sobre importação 60% salvo alguns limites) + icms ( 18% RJ) ) 3-Para outros não seria tipificado como crime de contrabando ( lipo vetado pela anvisa), visto a ofensa a saúde ser mínima e também em virtude do Príncipio da insignificancia <<<pequena quantidade claro ! tudo de bom !!

Faz rir ?? porque ?? Correto !! O corpo nunca passa direto pelos músculos !!! não existe queima direta de gordura !!, falar isso é o mesmo que dizer que abdominal queima gordura na barriga !! Vai perder massa magra e ponto, pouco ou muito vai depender de N° fatores O importante é não ficar parado !! tudo de bom e boa sorte

Amigo, Nutrição não é algo tão simples, mas lhe asseguro, pela sua foto, eu voto pelo bulk comum !!!, acentue sua alimentação, dps vc perde mole os excessos ! tudo de bom !!

Hahaha Minha vó tem 72 anos e é nutricionista a mais de 50, salvo engano rsrsrs Quanto ao zeite, Exatamente ! chega a fica pior se uso for muito prolongado !!

Amigo, Misture poucas quantidades em água, 1/4 de scoop por 100ml ou 50ml ( 4 ou 5 copos) > faça isso em um pós treino!! Se em algum deles vc verificar gosto mais adocicado do que dos outros.... Grande chance de ter mistura!!! se verificar tudo muito doce, grande chance de tudo ser falsificado... fora isso só laboratório, que eu saiba pelo menos, espero que seu whey não seja muito doce.... tudo de bom !!

Amigo, Entre no site do fabricante, veja as observações sobre os produtos... Verifique pequenas doses de sabor e procure observar a textura e o odor... Tudo de bom !! editado: Post duplo

Amigo, Acalme-se e primeiramente leia os inúmeros posts do forum, principalmente os fixos... Após a varredura, retorne com dúvidas especificas para que possamos ajudar melhor Tudo de bom !!

Amigo, Se for a proteína do leite a que estiver se referindo, ela começa a ser absorvida no intestino delgado(small intestine) especificamente > ( 1° parte do small intestine > duodeno/duodenum ) Não perde nada, a principio claro, mas perderá outras substancias que podem influenciar na massa magra, é isso que queria saber ? Mas só se for daquelas extremas e contínuas!!! daquelas que após o desastre > provocam aquela pulsação ardente, emotiva, apaixonada e desenfreada de seu esfíncter Anal. fora isso nao vejo problemas ! Segue dois links interessantes: http://www.tuasaude....-de-nutrientes/ http://medicina-anat...no-delgado.html Tudo de bom !! Editado: Post dobrado

Amigo, Perdoe minha grosseria, talvez tenha exagerado, acho que fui um tanto extremista, afinal nada é absoluto no campo das ciencias humanas e biologicas, certo ?? somente exatas talvez.. Mas afirmações sem pesquisa, baseadas em experiência própria ou de amigos, puro senso comum e de pouco teste prático, não devem ser consideradas como auxilio aos amigos do forum, minha opnião claro. Grande parte do que se afirma em livros de pesquisas, feitas com inúmeros voluntários, é de que os que variam os treinos e exercícios obtêm resultados muito mais rápidos e satisfatórios dos que os que não o fazem... alguns casos, principalmente endomorfos, o resultado chega a ser expressivamente maior !!!! Então existem muitos videos no youtube ( you.... tube.....) ( you ), que partem de premissas de senso comum e pouca observação, @tópico > 5 meses no mesmo exercicio ??? insisto em mudar essa metodologia aplicada para 2x2 !!! Pela falta de educação e de cultura não postarei as minhas inúmeras fontes e traduções....., inclusive indicações bibliográficas, quanto ao psicológico.... também nao entrarei em detalhes rsrsrs tudo de bom e boa sorte amigo !!

Boa proposta, Acima de qualquer ganho deve vir o prazer na dieta !!! pois só assim você consegue manter... Mesmo que seja possível fazer um café da manha um pouco mais potente, mas com gosto de carne humana, de que adianta ? Apenas acrescento, que o leite e a soja efetivamente ajudam a equilibrar o IG da refeição para menos!! e que o IG alto do sucrilhos, apesar de fazer diferença, acaba por ser "neutralizado" Por fim, aconselho o leite integral vitaminado ectomorfo ou desnatado zero vitaminado, caso seja do tipo endomorfo !! tudo de bom !!

Amigo , Boa criatividade, agora cuidado !! O azeite quando fervido em altas temperaturas fica ruim ( em termos de saúde e gordura) como óleo de soja comum ( ou pelo menos chega perto do óleo) que é usado para fritar comumente, além de perder todos os nutrientes ou parte deles !!! Tudo relatado acima depende do tempo em que o azeite é usado e da temperatura, quanto mais tempo no fogo pior, e mais perto de ficar tão ruim quanto o óleo ele chega !! Ser for endomorfo não recomendo Abraços !!

Amigo, Esse video é triste, aumentar a carga e os segundos em certos movimentos é melhor que nao mudar os exercicio e si ?? Espero que esse rapaz tenha algum doutorado, pois esta tese dele é nova !!! Mudar todo o treinamento é muito mais d´ficicl do corpo acompanhar do que simplesmente aumentar as cargas você vai acabar fazendo tudo errado e nao tendo resultado prático, enquanto com exercicios novos, dependendo você terá até que diminuir !!! ele fala como se fosse simples sair aumentando tudo rsrsrsrs ta.... Pare e pense,é muita mais fácil aumentar só o peso do que trocar tudo neh nao ?? você acha seu corpo nao sabe disso ? ou que ele nao sente isso ? exercícios novos, aparelhos estranhos, tudo isso fica no subconsciente e o corpo corresponde se esforçando mais esse video ignora completamente a questão psicológica que impulsiona o corpo e os músculos video ingenuo, lamento

Amiga, A.e.j > Acentua a perda de gordura, o quanto acentua ?? muito individual.... mas acentua sim e muito! porém você estará perdendo saúde com esse método... faça com cuidado e por pouco tempo. Cuidado com a mistura de thermos!!! As vezes as formulas se neutralizam!! podendo prejudicar um o uso do outro!! vai achar que esta abalando, misturando as coisas, quando na realidade estará prejudicando seu desempenho !! << na maioria das vezes quando prejudica é pouco. em suma > com 2 thermos você poderá ter excesso de algum tipo de substancia que pode prejudicar sua saúde e os ganhos que pleiteia. A frequência cardíaca é a melhor forma de medir desempenho em termos de perda calórica, a sua velocidade deverá ser de acordo com a mesma, caso contrário terá de aumentar o tempo de treino. Você irá perder músculos!!! mas pode minimizar a perda através de uma dieta balanceada. abraços e tudo de bom !!

Desconsiderando a sua genética ( caso excepcionalíssimo de "peitinhos fracos") o problema deve estar: Grande chance >> No seu bulking > o famoso clean bulk >>> capitão america training rsrs !!!!! Intensifique sua alimentação, procure acrescentar mais calorias em forma de vitaminas!!!! como legumes e frutas ricas em zinco, vitamina D e vitamina C e outros Com certeza >> Treino > 5 meses seguidos ????? Jamais !!!!! , no maximo 2 meses , seu músculo está viciado !!! nao vai crescer !!!!, os grandes são os mais afetados pela estagnação !!! Grande chance >> nunca encoste no peito !!!!!!, você estará relaxando o peitoral nesse momento e forçando mais o ombro para dar impulsão !!!! <<< existem controvérsias aqui, eu particularmente sinto muito o ombro quando faço isso !!! aqui é igual triceps , não é bom subir da altura da cintura ( triceps pulley porque vc relaxa no exercicio) tudo de bom !!

Amiga, Não levou a sério meu post ?? Aquilo não foi uma mensagem de força, a balança fará você desistir de tudo e ela não estará lhe dizendo a verdade.. O professor da academia não lhe confirmou isso ?? tudo de bom !!

Amigo, "clean Bulk" Toda vez que vejo isso, já sei que tem algo errado, mas enfim... Provavelmente você esta malhando errado, você é do tipo que gosta de disputar peso de supino com os amigos ?? (não é para você responder) olhe para dentro de si somente << sem Troll aqui !! 1° - as negativas.. esta descendo devagar ???? 2° - abertura da mão ..... você sente o ombro ou principalmente o triceps "pumpados" após peito ??? se sim ta fazendo "errado"...... 3° você esta descendo até 2 dedos do seu peito ?? 4° esta dando 30 a 60 seg no maximo de intervalo entre as series ???, e 1:30 entre exercicios ? 5° faz peito na letra A ???, esta mudando de 2 em 2 meses ? ( os exercicios ) ??? 6° na hora de subir com a barra ou halter, esta subindo devagar ??? 7° ectomorfo ou endomorfo ?? Obs: responda internamente e analise, caso nao esteja de acordo com a lista volte e faça, qqr duvida tamos ae!! Espero ter ajudado tudo de bom !!

Eu =)

amigo, Preciso de mais informação sobre ti mas já adianto.... endomorfo > whey protein + dextrose ectomorfo > hipercalórico Observação: >> considerando isso verdade "pura" >> """sim, eu faço uma dieta boa e balanceada""" abraços