Lastrevas

E ae ograda, blz? Então, tô tendo problemas com crucifixo livre tenho sentido cotovelo e isso tem me atrapalhado... O instrutor me indicou fazer dobrando o cotovelo, mas isso não seria supino reto com halteres? Dois supinos no mesmo treino? O.o Enfim, tem uma máquina parecida com pulley que a galera faz supino vertical e crucifixo tbm... Mais ou menos assim só que com um banco nas costas, cabos tbm e peso é claro nessa foto parece n ter pesos. Será que fazer crucifixo nessa maquina vale a pena? Abraços!

Antes de tudo parabéns! Passei pela mesma coisa, só que foi apenas 36 kg não foi isso tudo. Tá gata! PS: o RN vem do estado rio grande do norte ou é outra coisa?

Só eu percebi um maroto Nesse tópico? @TOPIC Glanbia/Hilmar = Custo x beneficio(Com qualidade) ON = Sabor + Qualidade(Superior pois tem whey isolado e hidrolisado que no pós são importantes mas nada que compense o valor 4-5x superior ao glanbia) Eu fico com Glanbia, atualmente tô tomando até o whey nacional do rickardow tbm e tô gostando.

Oloco, eu lí "Proteína hidrolisada do soro do leite" ? Ou seja, hidro whey?

"Hoje tomei cloreto de magnésio 30 min antes de dormir... Tempo para cair no sono: Diminuindo Sonhos: Fantásticos Recuperação: Boa Acordadas durante o sono: NEM UMA"

Ainda bem que foi no chão... Se fosse na cara dele, queria nem ver.

Carnatal 2007? Todo ano eu tô lá manolo! Bagulho é sinistro mesmo, é cada figura que aparece de vez em quando aheuaehuahuae

Eu pensei que fosse um tópico para transformações... Mas tudo bem, por favor um moderador delete esse e meu outro post, obrigado.

É melhor ser separado em dia que treina volei ou futsal não fazer treino com pesos, só no outro e tal. E quanto ao Whey D.N.A D.N.A = De Nada Adianta

^ | Sem zuação... Alguém consegue identificar alguma "transformação"?

Isso aí já tem na net desde que minha avó era virgem. Por isso o slowpoke.

Slowpoke, eu escolho você!

Só pra informar o Targifor, só targifor, vem com 1,5g de aspartato de arginina é mais barato que o C e vem 20 comprimidos. Segue o link: http://www.ultrafarma.com.br/ch/detalhes.aspx?pc=2542 @EDIT Usei pela primeira vez hoje, treinei costas/biceps e o que eu tenho a dizer é: PUTA QUE PARIU!!! o bagulho é sinistro. Eu usei: 2h antes: Glicerina 3 colheres em 2L 15 min antes: Arginina 4,5g(Targifor) Depois: Creatina Vinagre

Refresco em Pó CLIGHT de Morango Silvestre 10g Ingredientes: Maltodextrina, polpa de morango desidratada (1%) acidulante ácido cítrico, regulador de acidez citrato de sodio, aromatizantes: aroma artificial de morango, antiumectante fosfato tricálcico, edulcorante artificiais aspartame (33,7mg/100ml), ciclamato de sódio (12,5mg/100ml), acesulfame de potássio (1,7mg/100ml) e sacarina sódica (1,3mg/ 100ml), corante inorgânico dióxido de titânio, corante caramelo IV, espessantes goma xantana e carboximetilcelulose, corantes artificiais: vermelho 40 e bordeaux. Quem toma albumina com Clight vai virar um boi. Vão ter que engolir no seco agora. AHEUAEHAHEUAEHUAEHEUHAE

Dicipulo do stronger.

O 4° vídeo ficou legal cara, concordo contigo. Já cansei de ser chamado de playboy e quando o cara retruca, eu é que sou o preconceituoso... ¬¬

Bom, não tenho foto sem camisa de antes e no momento também não quero postar atual pq ainda não estou satisfeito... Mas tenho elas aqui, final do ano quando fizer meu cutting e já tiver diminuido a flacidez eu posto. 114 kg BF: Um bocado. Outubro de 2009 Detalhe na camisa estourando AEHUHAEUAHUAEUHE gordo é foda. 79-81 kg(Balanças incoerentes ftw) BF: 20% Março 2010(Logo quando comecei a treinar, até então perdi esse peso só na base da dieta) 90 kg BF: 17% Junho 2010(3 meses de treino) É isso ae galera, espero que mesmo com roupa tenha dado pra perceber alguma coisa. Abraços!

Cara, em 5 meses brotou um monte de pelo em ti né? Parabéns pela evolução.

Nada mano, agora ele está tomando um clembuterol que o médico receitou pro pulmão dele...

"No frevo é desfile chego só no sapatinho... Perguntam se é bomba eu falo que é toddynho" Não sei pq lembrei dessa música...

O... O pelanza meu! o pelanza meu!