Victorslemos

Legal, e em questão à teoria-prática, ensinamentos em geral é mais em relação a que? Se um aluno chega em você e diz que quer um exercício pra trabalhar mais a parte de dentro do posterior da coxa vc saberia responder? E também sei não for querer saber de mais qual que é o salário que vc recebe como estagiário?

Bacana Belforth! Cara, to querendo fazer ed fisica também. O que você tem achado do curso? Superou as expectativas? Em relação a trabalho, foi difícil arrumar estágio e como esta sendo? Valeu abraço

Bacana gostei!

Gostei muito da nova versão, realmente muito bom. To até me sentindo mais moderno hehe... Parabéns! Edit: Um bug que percebi pelo menos nos tópicos antigos é que a formatação html dos tópicos não funciona. Ex: negrito, itálico e etc. Outro possível bug é que nos dados dos usuários exibidos embaixo da foto do perfil no tópico (localização, idade, peso, altura...) não tem espaçamento. Basta olhar a minha localização. "Localização:Florianópolis"

Realmente muito triste. Depois de ler as matérias vou citar pontos que me intrigam e que acredito que sejam importantes na investigação: 1. Se os dois estavam no meio de uma discussão a ponto de a garota fazer ameaças de suicídio, descer pra pegar comida seria a ultima coisa a fazer. 2. O advogado disse que o namorado dela diante das ameaças de suicídio decidiu tirar fotos para comprovar tal comportamento da garota. Quando ela foi encontrada morta ela estava de blusa branca e calça preta. Duvido muito que uma pessoa em crise de suicídio se preocuparia com a roupa que estaria vestindo, logo suponhamos que a foto foi tirada num outro dia. Mas há casos de mulheres se arrumarem antes de suicidarem e ela sendo uma pessoa pública, conhecida por todos, talvez não quisesse ser vista naquela situação. 3. O namorado conta que segurou ela 2 vezes antes de se jogar. Suponho que se a foto for mesmo do dia do suicídio mesmo tentando evitar ela continuou com as ameaças e ele resolveu tirar a foto para de alguma maneira intimidar ela para que ela mude de ideia ou talvez até para que se caso essa fosse a decisão dela ele tirar o dele da reta. 4. Há também a hipótese de o namorado querer o fim do namoro e a Renata pra evitar ameaçou se jogar, afinal já vi muitos casos de ameaças de mulheres de suicídio por conta de brigas no relacionamento. Então ele não saiu para buscar comida mas sim decidido a ir embora foi se arrumar pra sair e ela pulou. Enfim a história ainda tá muito mal contada, não cabe a nós julgar ninguém pois não sabemos como era a personalidade dos dois muito menos o relacionamento.

Acompanhando brother, bons ganhos!

Acompanhando brother

Que se acha dessa? Foda q ainda acho q tá muito sem graça, queria q fosse uma parada com um ar mais profissional pa mas to sem ideia Os dois pitbulls teams são propositais, botei só pra guardar lugar até ter ideia de por outra coisa. A intenção não era nem criar pitbull team nenhum o melhor seria criar uma marca mas tambem to sem ideia pra nome, alguém tem alguma?

Sem problemas faço uma de gato kkkk Aqui outra ideia

Salve rapaziada! To criando uma estampa para fazer umas camisetas e preciso da ajuda de vocês. A idéia que eu tenho em mente seria fazer um tipo de um brasão ou uma logo na estampa da frente e estampar também ali na parte do trapézio ou nas mangas pra ficar mais maneiro e alguma coisa atrás. O problema é o que fazer... Eu já tive umas ideias e queriam que vocês avaliassem e me dessem sugestões. Sei que tá repetitivo esse "pitbull team" mas é só pra encher linguiça, pra vcs terem uma ideia de como seria mais ou menos. Os "pitbull team" de cima seriam os que iriam ser estampados no trapézio ou manga. Ainda achei muito sem graça por conta de ser muito simples... O que acharam? Alguém tem alguma sugestão? Valeu!!

Entendi... Eu tenho o costume de sempre que sentir que o musculo não fadigou completamente eu adiciono 1 exercício a mais pra chegar na exaustão

Valeu, abraço!

Peso: 63 kg Altura: 1,70 Bf: 11% - 13% A - Peito / tríceps / ombro B - Costas / bíceps / trapézio C - Pernas / panturrilha / abs A - Supino inclinado 3x12 Supino reto 3x8+15 Supino inclinado com halter 3x12 Tríceps corda 3x12 Tríceps com barra no pulley 3x8+15 Tríceps paralelas 3x8 Elevamento lateral 3x10 Elevamento frontal 3x10 B - Barra fixa 3x6 Remada com barra 3x12 Pulley frente barra 3x8 Pulley frente com triangulo 3x8 Rosca ínversa pulley 3x10 Rosca direta 3x10 Rosca scott 3x8+15 Encolhimento ombro + encolhimento halteres 3x8+15 C - Extensora 4x10 Leg press 3x12 Flexora 3x12 Panturrilha em pé 3x12+15 com panturrilha sentado Abs supra + abs infra + roda abdominal 3x15 Valeu raça!

Minha humilde opinião, posso estar errado mas prefiro uma refeição com arroz integral e frango do que omelete com banana

Depende de como é suas refeições no resto do dia e dos seus objetivos. Banana, pão integral e etc é dieta pra emagrecer, dieta pra hipertrofia é arroz integral, frango batata doce e ovo.

Rapaz sempre dou uma cochilada de uns 40 minutos perto de ir malhar e 30 min antes jogo uma batata doce de pré-treino e nunca me falta energia. Por enquanto ainda nunca passei por ter que diminuir carga nos exercícios

Corrijam-me se eu estiver errado mas, sempre quando eu saio pra alguma festa, passo praticamente a noite toda só na água e quando chega de manhã posso dizer com certeza que perco uns 2% - 3% de bf. Saio das festas liso e seco do jeito que queria ter chego. Mas é isso nego, faz o que a raça falou e segue essa dica também que você cê vai comer as gata tudo Pra não correr o risco de perder ganhos e ficar sem comer por muito tempo, leva umas barras de cereais e um whey

Quando for malhar faz abs dia sim dia não. 3 super séries de 4 exercícios: 50 abs curto 50 abs alternando perna 50 abs bicicleta 100 tocando calcanhar Fiz por um tempo e definiu bastante. Se quiser pode fazer as séries com outros exercícios, é bom variar pra poder trabalhar todos os musculos do abs. Abraço

Ah fi duma rapariga tava acreditando na visão pô... até o gandalf te chutar. Mas então cara, já pensou que essa amnésia ai foi proposital pra você realmente não lembrar de nada que aconteceu? Ou que o seu consciente se nega a lembrar? Já experimentou meditação ou yoga? Vai que você se lembra e descobre o sentido da vida ou a vida pós morte. Pense nisso kkkkk Mas brincadeiras a parte, cê é um cara de sorte, quase chegou lá... quase! Depois de coisas assim a gente passa a dar mais valor não é?

Salve galera, resolvi tirar a tv do meu quarto junto com uma comoda que eu tenho aqui pra dar espaço no meu quarto porque sempre achei ele muito apertado. O espaço é esse: O que vai ser tirado é a comoda junto com a tv e o som. O espaço que vai ficar será de 1,20 da parede esquerda x 1,60 da direita. Eu estive pensando em por uma barra fixa e um espelho. Os modelos que eu tô de olho são esses: Modelo 1 - esse por ter ambas as pegadas tanto a reta como a inclinada e mais a paralela. Modelo 2 - e esse outro apesar de ter apenas a barra fixa reta aparenta ser bom. Enfim gostaria de saber a opinião de vocês, o que vocês fariam no meu lugar. Seria bom por uma barra fixa? Ou devo procurar outra coisa? Qual dos dois modelos vocês pegariam? Não pretendo gastar mais que 200 reais. Eu já faço academia, o espaço ficaria só pra tirar um lazer num final de semana/feriado. Valeu galera!

Uma coisa que eu fico puto com a ignorância dos cara é que vão malhar em grupo 3 - 4 revesando o mesmo aparelho e ao invés de fazerem o exercício rápido pra não ocupar por muito tempo, ficam de conversa e enrolam pra fazer o exercício.

Kkkkkkkk mães nem tanto, mas uma coroa bem cuidada é irrecusável. Tem cada uma na academia que o cara até se segura pra não tirar lasca por respeito. Em relação a garotas e etc a primeira coisa que eu olho numa mina é as unhas e depois os dentes. Nunca fiquei com menina que ruía unha. Acho mt feio, pra mim menina tem que ser cuidada, bem jeitinho de menina, não patricinha mas com cabelo arrumado, cheirosa

Não é preconceito Torf, no meu caso tava me referindo aos bixos q pagam de gatão da academia andando de peito estufado pra pagar de maromba sendo que malha a 2 meses. Não faço treta por isso nem vou fazer, o que o cara faz é problema dele, só que acho feiasso isso. Ngm tá falando de causar treta por causa disso

Parabéns pela recuperação jovem, grande vitória! Meio fora de questão mas, quando ce tava em coma não teve nenhum sonho, visão, sensação pós morte... nada do tipo? É só curiosidade mesmo Abraços