Cavani

Ney ta sumidão haha....curti seu canal, bem que você podia compartilhar seu treino atual aqui né hahahaha Sempre tive uma dúvida, Parei de olhar pro bf e hoje em dia uso como referencia minha cintura, existe alguma correlação de cintura x peso ou é paranoia minha ney ?

1 - Me dedicar mais na minha religião 2- Ajudar pessoas 3- Ajudar minha família 4- Ser o melhor aluno da facul 5- Ser cobaia de treinos que eu mesmo crio

Você é alto, pode continuar no off limpinho, ainda da pra ver uma definição no seu abdome;

Excesso atrapalha, mas a matéria do Cristiano Ronaldo está equivocada, muito da explosão e velocidade dele se deve a musculatura avantajada.

Sim, como está seu bf? não acho que seja desproporcional 41cm de braço para 165cm, desde que o bf esteja aceitável.

Ney, na lua de mel tu ficou sem treinar ? Se sim, perdeu massa magra ? como ta o peso atualmente? Você ainda mantem o esquema de 3 refeições diárias ou aumentou o número de refeições?

O problema é mais em baixo, correr 10km por dia é no mínimo arriscado, descanse 48 horas de uma corrida para outra, pode até aumentar seus km, correr algo do tipo 15km dia sim, dia não, sou corredor também, fazia uma rotina bem parecida com a sua e ganhei uma lesão séria no joelho;

.Sou estudante de Educação Física, se tivesse como voltar no tempo eu teria prestado outro curso, vou explicar o porque; .Gostar de treinar é diferente de trabalhar com educação física; .Remuneração baixa quando comparado a outras profissões (antes que falem do fulano que ganha 15 mil de personal, pense que um médico bem sucedido ganha 30+) .Rotina estressante, sim, na educação física o estresse também está presente, todos os dias as pessoas com a mesma dúvida, todo mundo se considera o expert em academia e etc... .Mercado bem restrito, quer trabalhar com futebol ? se tiver contatos, quem sabe...Ginástica ? atletismo? remuneração baixíssima...o que me resta então ? simples, a academia, onde o mercado é o mais prostituído o possível, tem amigos meus que se formaram, são alunos de mestrado e quando cobram 40 reais na aula de personal o cliente reclama, isso em academias tops...não quero nem imaginar como deve ser naquelas de 100 reais a mensalidade; .Conselho de quem quer seu bem, se estiver cogitando educação física por causa da musculação, esquece, vai fazer outro curso.

Eu não tinha feito uma pergunta Ney haha, só estava dizendo alguns dos motivos para ser seu fã... Você é um crossfiteiro nato, aceite esse fato!!! kkkkkkkkkk

Depois de 3 meses no fap, cai pela quinta vez, foi uma semana direto fapando hahaha gogo resetar

Estou passando por uma situação parecida, comecei um tratamento com omeprazol e acabou minha vida na academia, antes eu fazia um volumão de perna e ia correr 11k, hoje em dia com 1k eu me sinto acabado e desisto, no segundo exercício pra perna as dores musculares são tão intensas que eu tenho que ir embora, sonolência o dia todo....Não sei mais o que fazer;

Você é muito novo, tudo tem seu benefício e malefício, eu não usaria, mas se você já bitolou e querer utilizar, procure um endócrino para acompanhamento;

Até uns dois meses atrás era a la vonte, atualmente estou com 40mg omeprazol com domperidona em todas refeições, excesso de cafeina, com lactose e Gluten me deram uma esofagite que não está melhorando por nada haha.... Sei como deve ser difícil manter um shape na casa dos 90-100 kg com restrições alimentares, além do nível de seus atletas haha...precisa de mais ?

Fiquei 3 meses em nofap, sensação de auto controle, de estar próximo de Deus; Porém, estou caindo que nem louco haha....cai 4x esses dias; porn fode tudo!!! Bora recomeçar =)

Então Ney, eu tenho refluxo de alta intensidade, e acredite, quase tudo me da refluxo, ovo, leite, mas só uma coisa que não, que posso comer um quilo que não me faz mal, justamente a carne, haha....Estou usando seu diário como aprendizado, você é um ídolo pra mim kk PS: Tinha, agora como de tudo haha

Achei muito calórica a dieta, devido seu nível de atividade física, Hit de 5 min ? bora fazer 15!

Um dos meus alunos tem uma rotina parecida com a sua, o que passei foi o seguinte, ele terá três treinos durante a semana, sendo dois aeróbios e um com pesos. Segunda : Correr 2.400m no seu melhor tempo possível (creio que com o tempo você faça isso em 10 minutos) Quinta : 8 tiros de 400m livres com velocidade máxima Sábado: Musculação com enfase nos membros inferiores Hipertrofia nesse caso será nula, mas ao menos você estará condicionando seu físico.

Ney, você disse que não come muita carne por causa do HCL, mas faz uma dieta low carb, você utiliza muitos suplementos para bater os macros proteicos?

Por mais que seja um produto eles tem um método bacana kkk...faça um teste em uma academia top de cross quem sabe você não se encontre por lá....a barba pelo que vejo você já está no caminho certo kkkkkkk

Ney, talvez eu te ofenda agora haha, mas analisando seus objetivos e seu novo treinamento, já não cogitou a possibilidade de fazer CrossFit?

Explicou o que eu queria saber mesmo, valeu, muito grato; Estou tentando retirar o Glúten, pois tenho refluxo e está sendo difícil haha....eu retiro o Glúten sinto melhora no quadro clínico, ai meu cérebro já me burla, ai vou e petisco um pãozinho, e pioro do refluxo novamente, um ciclo viciante =/

Ney, você estava falando a respeito do gluten a uns post atrás, você cortou o gluten da dieta ou ainda continua o consumindo ? se cortou, percebeu alguma diferencia em relação a circunferência abdominal?

80 Dias

Parece que você montou essa dieta no achismo, a relação de proteínas parece estar boa, mas precisa ser melhor distribuída, e na faculdade tenta levar marmita.

Fiz dois tratamentos com roacutan, tomei whey protein, malto e um complexo de vitamina b-12 porque era vegetariano em um dos tratamentos