Rataaao

ai sim ein, boa iniciativa

me senti enganado igual naquele video da banda que os cara posta aqui direto

queria eu nos 16~17 ter um shape desse, ja era pai

mas reveja a dieta, 4kg por mes é MUITO

cutting é pra ficar bonito fim de ano na praia, resto do ano é bulking pra ficar cada vez maior na praia próximos anos BASICAMENTE ISSO

eiei como que ta essa dieta? ganhar peso muito rapido nao é bom, maior parte dos ganhos é em retenção e gordura

1,81m 72kg 33 de braço E INCRIVEIS 72 DE CINTURA onde vc ta vendo necessidade de cutting ai?

essas duas frases não andam juntas amigo a chave do sucesso tanto em bulking como cutting é calma

colher de café meia boca = 5g enche o scoop e põe na colher e vc tem uma noção

faz uma dieta correta com excedente de umas 200~300kcal e manda bala mano dependendo do teu estado(sou do sul) vc vai passa maior parte do tempo agora de blusa, então da nada ficar com barriga +-

é falta de massaaaaa

memória muscular

no tópico diz que oxan é uma das piores pra mulher e vc pergunta se seria melhor usar ela?

eu parto de uma ideia diferente da maioria aqui, se vc for o famoso falso magro é melhor vc secar bem(não é difícil coisa de 4kg resolve o problema) e só ai pensar em bulking, se não vc vai vira uma bolinha muito rápido

foto?

melhor o frangão fazer algo com conhecimento (sabendo as doses) do que fazer um 1-8 stano 1-6 deca

vai perder bem menos

usa só o clembuterol por 20 dias com cetotifeno pra não saturar os receptores

15 anos e efedrina ta loco guri? vai saber como que teu corpo vai reagir a isso

poderia postar uma foto sua? quando entrei na academia eu era gordão, fiz cutting até n querer mais e continuava com uma pochete na frente, ai fiz um bulking ganhei 12kg e outro cutting ai sumiu.. as vezes é falta de abdomen mesmo, pode secar de ficar só nariz e o cabelo que nao vai definir a barriga

concordo é nojento kkkkk mas é bom que vc consegue dosar ele aos poucos, coisa que fica dificil com as capsulas

durante o dia tem que comer de 3 em 3h durante o sexo tem que comer de 10 em 10m vc para no meio do ato e diz "pera ae que vo toma meu wheyzinho com malto"

segredo é jogar com o corpo, não deixar ele pegar gosto pela coisa eu tava tomando 600mg no pré treino desde ano passado e nao sentia mais nada, ai cortei total por 1 mes e voltei com uma dose de 210mg, sentindo o efeito, ai pra aumentar a dose aos poucos eu vou adicionando 1g de pó de guarana a cada 2 semanas

triceps com peito e ombro trapezio com costas e biceps

meu deus nao tinha visto isso antes oq vc inventou mulher?