Eniogf

nem me perguntem onde acho essas coisa...

ainda não consigo aceitar que você come cottage com doçe mais tudo bem kkk, vo experimenta aqui também.

Fala galera, segue algumas entrevistas feitas pelo Miguel Chain da JMF Brasil, com alguns atletas Brasileiros e bem interessante. fotos, e notícias http://www.jmfbrasil.com.br/home/2011/06/world-nabba-2011-fotos-e-entrevistas/ miguel chain sempre trazendo informação pra galera ai, valeu cara.

pera ae deixa eu entender, você manda cottage com chocolate, com M&Ms e banana? qual e o gosto disso? kkk

essa e pro bibiano... kkk rindo bastante aqui mano!

tinha um amigo que treinava comigo que sempre pedia, eu só lambia a borba da sheikera toda, e falava q tava com afta.

vomita no pé dele, ou aparece com alguma infecção no rosto que ele te deixa em paz.

essa impressão absurda do Kai estar maior e por causa do BF gente, só no Olympia que agente vai ver mesmo a diferença.

???

Se a galera se mobilizasse assim pra fazer uma doação de sangue muita gente seria salva kkk.

O Troll e da minha cidade kkk, bem q a cara dele não me era estranha kkk

Ai sim em Out, cada dia que você passa no pre contest valoriza mais sua semana do lixo kkk legal topico da bb.com, nego la come bestera mesmo!

Muito bom mesmo galera, treinar com alguem com os mesmos objetivos, parabéns aos dois!

kkkk votei, vamo q vamo.

esse foi so um prato meio 'dia do lixo' mesmo nem fiquei o dia todo comendo bestera... a dos 4 bombom foi foda em kkk, vai fica gorda assim amiga! asuhhsua

kkkk bibiano manda sorvete colorido com granulado encima e meus prato são gay uhassauhsauhusah

muito bom mano, sempre fui fã do Phil a entrevista foi show! valeu

"grande empresário da noite" ou seja viver de putaria kkk, ao vidão

Com certeza, os alimentos ou suplementos que vai usar vai do seu gosto cara, tem muita coisa pra usar... só não pode passar mais de 3horas apenas com uma fruta...

blz vamo lá 1- cafe da manha tem muito carbo e pouca proteina, tira alguma fonte de carbo e coloca algums ovos cozidos ou outra proteina 2- lanche da manha só tem uma fruta? faz um shake ai no minimo, aveia + whey ou qualquer outra coisa 3- almoço OK 4- pré-treino novamente pouco proteina, pode colocar proteina ai 5- essa janta tem que se transformar em PÓS-TREINO SOLIDO, que a ref solida feita 45min após o pós liquido. 6- o resto ta OK. a massa você pode usar pro ex: no lanche da manha, onde não tem calorias nenhuma. abrçs

Outlaw do forum vai competir, ele tem os dois ombros tampados de tatto, tem ums videos dele posando com Pro tan da uma olhada lá.

cutting e bom pra definição... os suplementos podem ajudar.

o bibiano comendo camarão? kkk, aquilo e tomate picado ps: esse sorvete fico bem gay com esses granulados encima, ogro come e no pote usando a mão!