rnunes88
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Jejum Intermitente Com Dieta Cetogênica - Teste 30 Dias
rnunes88 respondeu ao tópico de Thel25 em Dieta e suplementação
é uma pergunta meio besta, e mais por curiosidade, porque não acho que essa dieta combina comigo... Não sei vocês, mas sempre que eu faço AEJ (ou fico em jejum por algum motivo) sempre acho que to com mau halito, mesmo raspando a língua ao acordar, não sei se é psicológico, mas vocês tem isso? como solucionam? -
Não entendi muito o texto... Fala mal da lactose e depois fala que mal tem lactose no leite... Então o leite que consumimos não tem problema? só leite direto da vaca? e isso de único mamífero que bebe leite na fase adulta eu nem concordo... Somos também único mamífero que faz dieta, que conta calorias, etc...
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100g de carbo e 200g de proteína 5 vezes por dia? Seria tipo 100g de alimento que contem carbo (arroz, batata, etc) e 200g de alimento que contem proteína (carne, ovo) 5 vezes por dia? e a gordura?
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[Falta de Pesquisa]Reposiçao Hormonal Vs Auto Medicaçao {Help}
rnunes88 respondeu ao tópico de Joao_Pedro em Lixeira
Sua testo está normal -
Dieta Bulk Limpo, Avaliem E De Opiniões.
rnunes88 respondeu ao tópico de guipires em Dieta e suplementação
Esse arroz você ta colocando cru, não comerá 150g de cozido? (idem ao peito de frango) -
Oque Nunca Comer Antes Dos Treinos
rnunes88 respondeu ao tópico de Shadowify em Dieta e suplementação
Eu tomo uns 500ml de leite antes de treinar, e umas 5g de fibra de aveia/amendoim e nunca senti desconforto nenhum -
Se eu fosse você... tiraria o peito de peru (frescura minha), comeria os ovos inteiros, tiraria a dextrose (prefiro comer carbo, não suplementar, porque gosto de mastigar), tiraria o BCAA (colocaria uma beta alanina) e da uma conferida na sua GDC, não achando meia exagerada? sua dieta hoje gira em torno de quantas calorias?
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Eu tomaria os dois juntos, se for ver, o primeiro é mais termo normal, o segundo é um blend com CLA, meio que cada um propõe o emagrecimento da sua maneira (CLA ainda é meio contestável que funciona)
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To sem comer brócolis há um tempo, não sei se eu armazeno errado, mas ele estraga muito rápido, fica amarelado. Mas vou ver até de comprar hoje a tarde. Tenho curiosidade também de quanto comer pra ter seus benefícios
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Cozida acho que tenha por ai mesmo... (36g de carbo em 200g de batata)
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Havoc Subistitui O Whey Protein?
rnunes88 respondeu ao tópico de Rodrigo Calixto em Dieta e suplementação
Apesar que fui ver, no HAVOC tem 3g de proteína... Se ele esperar substituir por uma dose de 30g de whey a resposta seria não -
Zero Carbo Não É Dieta! Dr. Paulo Muzy
rnunes88 respondeu ao tópico de Antônio Júnior em Dieta e suplementação
já marquei aqui pra ir atrás dos três, to terminando de ler Força e Potência no Esporte e já vou ver de ler algum desses... De dieta só li A DIETA DO ABDOME, e DIETA GRACIE (mais pra aprender do que utilizar), queria uma de cetogênica interessante, -
Hipertrofia
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Só cuidado com os macros, 100ml de azeite deve dar umas 90g de gordura, umas 12g de gordura deve ter em uma colher. e precisamos saber seu TMB, GCD
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Seu Whey Acabou? Shake Natural No Pós Treino
rnunes88 respondeu ao tópico de Trevis Duter em Dieta e suplementação
que eu saiba quando a proteína desnatura ela fica mais eficaz... -
Seu Whey Acabou? Shake Natural No Pós Treino
rnunes88 respondeu ao tópico de Trevis Duter em Dieta e suplementação
mais lenta não, mas parece que o VB dele é mais baixo que cozido -
uma maçã tem umas 2,5g de fibra, não 25...
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tem vários lutadores do PRIDE que falaram que nunca houve teste pra PED, apesar que o Belfort já foi pego no antidoping no PRIDE...
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Ai galera, pra quem curte importar, os pré treinos da s*edge estão com frete grátis pro mundo todo, peguei um da iForce pra experimentar
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Eu acho que é bem novo esse whey, acho que começou a vender nas ultimas semanas... Eu não pegaria porque não acho que a hidrolise ajuda em algo, prefiro whey/egg e o whey concentrado deles, pelo custo benefício
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Não sei onde você leu, mas o Rickson nunca lutou com o Sakuraba, Sakuraba pegou o Royler, Royce, Renzo, Ryan, Royce de novo e Ralek...
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Jejum Intermitente Com Dieta Cetogênica - Teste 30 Dias
rnunes88 respondeu ao tópico de Thel25 em Dieta e suplementação
Acho que toda proteína de origem animal tem em média de 20% de BCAA -
[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico
rnunes88 respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
Coloca cupom k30 na hora de fazer a compra -
[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico
rnunes88 respondeu ao tópico de FabricioZanchetta em Fisiculturismo
Pra quem se interessa, a Kanui ta vendendo o CROSSFIT LIFTER 2.0 (384 reais) e o CROSSFIT LIFTER 2.0 PLUS (419 reais) problema é o tamanho, peguei agora um 2.0 plus um tamanho menor que o meu habitual, espero que o UFORM ajude a ficar bem no meu pé, sem contar que só tem amarelo grifa texto, da uma desanimada também, mas acho que será bom pra começar a usar tênis estilo LPO -
Menos do rickson né... ele é top no Jiu, mas no MMA não tem cartel nenhum...
