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Priiknuth

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Tudo que Priiknuth postou

  1. Priiknuth
    Sou parceira pro grupo o// Se criarem me avise! Tive uma lesão na costela e fiquei fevereiro sem treinar, amanhã estou voltando!
  2. Priiknuth
    Seja bem vindo!!! Eu volteeeeeeeeeiiiiii! Férias estavam boas demaaaais, comi o mundo e mais um pouco, rsrs Sem culpa, comi com vontade, aproveitei beeeem, haha Agora estou de volta, provavelmente engordei algo, mas pelo que tinha me pesado durante a semana, acho que engordei uns 2/3kg, o que considero pouco considerando tudo o que eu comi, amanhã em jejum me peso e tiro as medidas pra ver o que deu Estou planejando tentar uma rehabilitacao em relação aos carboidratos, tô vendo um monte de gente fazendo a cetogenica e gostando, vou tentar fazer um mês, primeiro pra reduzir a retenção hidrica, segundo pra me ajudar a secar e depois desse um mês, que provavelmente será muito difícil pra mim por ser viciada em carbo, irei incluindo carbo aos poucos e só os melhores. Adeus pizza, lasanhas Não semana povo!
  3. Priiknuth
    Abacate
  4. Priiknuth
    Omelete de chedar e bacon? Como eu nunca comi isso?
  5. Priiknuth
    Acompanhando!
  6. Priiknuth
    Oi povo Passando só pra dizer que estou viva, rsrs Depois da luxação na costela resolvi tirar um tempo off, ainda mais pq teve feriado no início do mês é feriado agora de novo e eu viajo nesses feriados e aí sei que não consigo me controlar. Acho que engordei uns 2 ou 3kg, mas também estou comendo tudo o que me dá na telha, se estou em casa mantenho a dieta, mas se estou com o namorado ou amigos ai deixo correr. Já me programei pra voltar a dieta semana que vem quando voltar de viagem, já deixei Minhas marmitas prontas ora não ter perigo. Vou fazer uns dias low carb pra dar uma secada legal, aej também até baixar o %bf Depois vamos pra um bulk limpo. Enfim, é isso! Um ótimo feriado a todos!
  7. Priiknuth
    Acompanhando! Ótima evolucao hein, vcs falam na cetogenica com tanta empolgação que tô pensando em entrar nessa onda depois das férias
  8. Priiknuth
    Acompanhando! De onde tu é?
  9. Priiknuth
    Acompanhando
  10. Priiknuth
    Que evolução hein, Magali! Até fui ver a foto anterior, pra comparar. Uma baita diferenca! Parabéns!
  11. Priiknuth
    Corpão hein!!!!
  12. Priiknuth
    Já tentei algumas vezes e não consegui. É bem como o Gus falou, o carboidrato é como droga, no primeiros dias é bem semelhante a uma abstinência. Meu problema sempre eram nas recargas, depois que eu ingeria carbo não tinha vontade de nunca mais parar
  13. Priiknuth
    Oi povooooo Como 6 tão? Por aqui tudo tranquilo, dieta está ok, só os treinos que estão deixando a desejar. Voltei de viagem na terça e a semana foi puxada, tão puxada que nem acreditei que hoje já era sexta. Achei umas fotinhos de uns 6 meses atrás, não tem nada de muuuuuito diferente, mas tem algumas coisinhas que dá pra ver que melhorou. Depois vou ver se posto... :***
  14. Priiknuth
    Tô viva! Tô viva! Fico constrangida de voltar aqui depois dos feriado e dizer que comi que nem uma condenada e 'engordei' 3kg Um pouco acredito ser retenção, mas enfim, aff esses feriados me quebram, não tenho ainda esse domínio de dizer não para as gordices da vida, haha Ainda não voltei a treinar em função da costela, a dor aliviou. Mas tem dias que volta e aí é foda.... Essa semana vou fazer low carb e perder esse bônus do feriado e arrggggggg semana que vem tem carnaval e viagem e comida haha
  15. Priiknuth
    Adorei esse artigo!
  16. Priiknuth
    Passei o dia ontem com anti-inflamatório e hoje acordei bem melhor. Fiz algumas compressas também, agora vou dar uma segurada pra ver se passa de vez Mas que tomei um cagaço de medo, tomei rsrs - Estou adaptando minha dieta, tentando fazer high fat e protein e low carb, ainda mais por não saber quantos dias ficarei sem treinar. Carboidrato vou consumir só das frutas e iogurtes. Só eu estou preocupada com esse monte de feriadão de 2015? Feriado me lembra comilança Vou me esforçar pra dar algumas caminhadas pra não ficar muito parada
  17. Priiknuth
    E esse levantamento terra? Monstraaaaa! Haha
  18. Priiknuth
    O namorado chato já tenho, uma pena ele ser tão chato que nem pra me acompanhar na corrida pilha - Em um dia a cintura fina, no outro eu me estrago das costelas Na verdade não sei o que realmente está acontecendo, estou desde terça a noite com uma dor na costela esquerda muito forte, inchaço e dificuldade pra respirar, toda vez que eu inspiro sinto dor :( Alguém tem alguma sugestão do que poderia ser isso? Estou tentando marcar um médico(bom!), não quis arriscar fazer exercícios assim... Edit: já senti dor semelhante outras vezes, mas durava minutos, no máximo uma hora e passava, na época achei que pudesse ser algo do tipo pedra na vesícula pelas Minhas pesquisas do Google, fui num médico que me receitou buscopan --' Dessa vez a dor não deu trégua, de terça pra quarta eu não consegui dormir de tanta dor Vou tomar um banho de sal grosso também pq a zica tá na volta
  19. Priiknuth
    Fezooo, Pesquisei e é esse mesmo que eu faço! Hoje já não teve aej Dei uma caminhadinha na praia pra disfarçar, mas coisa leve! - Acordei com 2cm a menos de cintura o//
  20. Priiknuth

    Diário Do Fezo

    Priiknuth respondeu ao tópico de Fezo em Diário de Treino

    Esses teus fins de semana tão te pondo no preju hein hahaha E esse joelho da uma boa cuidada nele, eu tenho candromalacea e tem dias que pqp, o coisa que dói! A pior coisa do mundo é sentir dor no joelho, meu médico me proibiu agachamento, leg press, corrida e pular, mas sou teimosa, haha Faço quando estou bem, se começa a doer dou uma maneirada. Uso muito salompas em gel pra alivia, principalmente à noite Boa semanaaa Fezooo!!!
  21. Priiknuth
    Booooom dia Fezooo! Dei uma treinadinha sim! Hoje até troquei uma ideia com o meu instrutor que sempre me treina nos dias de terra e ele disse que a maneira que eu executo está correta, que cada instrutor tem uma forma de passar e a dele é essa e o outro tem uma forma diferente. Enfim, decidi que vou continuar treinando da forma dele nos dias que treinar com ele (essa forma eu na domino) e em casa com o cabo de vassoura vou treinar a forma que o outro instrutor me ensinou, pra tentar estar 100% nos dois casos. Queria ter um cachorro pra me obrigar a sair da cama pra caminhar... Rsrs - Treinei superiores hoje, o certo seria posteriores mas como meu posterior de coxa ainda está bemmm dolorido deixei pra amanhã... Teve: 10 Burpees 21Remada no trx 21Remada baixa 21Super homem 21Pullover na polia (não sabia que era esse o nome) E 21supino até a falha (aquela falha que não da mais e o instrutor te da uma forcinha pro halter não cair na tua cara hahha) Tudo isso repassado 3x Avalio a qualidade do treino pela falta de força de levantar o celular pra por na orelha no pós treino, haha
  22. Priiknuth
    Aff, corretor idiota! É clight, aquele suco zero açúcar! Só guloseimas saudáveis, ahha Nada de gordice, aqui ninguém comeu bolo no fim de semana hahah Olá, querida!!! Seja bem vinda e obrigada! - Dia povão!!!! Comecei hoje o aej, adiei tanto pra começar por sei lá, preguiça ou falta de paciência de acordar me vestir e sair pra caminhar, haha Eu acho aerobico muitooooo chato, acho que por isso que adiei tanto. Como tinha algumas coisas pra fazer no centro, fui e fiz minhas coisas e considero esse meu aej, haha Vou ter que pensar em algo pra amanhã Comecei a tomar ômega 3 hoje é já fiz abdominais, daqui a pouco mais tem treininho de perna Boa semanaaaaaaa!!!!!
  23. Priiknuth
    Parece bom! Tu sabe que eu não tenho comido abacate faz muito tempo, mesmo tendo o pé do vizinho caindo pra dentro do pátio. Quando eu era pequena tinha o pé em casa e fazia vitamina de abacate todos os dias até enjoar, repunei! Ainda não me animei a voltar a comer
  24. Priiknuth
    Na refeição 2 podes levar já os ovos cozidos, outras opções de proteina pra essa refeição é atum Na refeição 3 tenta evita ao máximo a barrinha Seu objetivo é emagrecimento?
  25. Priiknuth
    Esse mesmo! Nunca tinha feito, muito boooom! Hoje vou fazer um outro que vi em algum tópico daqui, que é creme de leite e light, vamos ver se vai ficar tão bom!
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