Gouki

www.musclehouse.com.br www.supermuscle.com.br www.musclehealth.com.br www.suplwedynutrition.com.br www.énoisquevoabruxaosuplementos.com.br iariairiairairiariairiairairia

nossa essa transformação foi foda mesmo mano. deve ter usado drugs mesmo assim , mas muito bom

cara na moral nao compre suplementos da arnold e esse yellow hornet pelo que eu sei é muito caro eu indicaria o ripped fast da universal que custa por volta de 70$ e é legal até

o V3 até deve estar em falta, mas o MHF-1 tem sim man e dizem que é o V3 melhorado !

tá parecendo as propagandas do ab swing afins: antes eu era assim, ai mostra uma pessoa triste, sem depilar, pá ai depois com apenas 2 minutos diários fiquei assim: ai mostra um cara com um shape fudido, depilado, cheio de mulher, mo feliz OHASIOEHOAISHEOIAHSOI brincadeiras a parte, parabéns mesmo pela dedicação sem brincadeira, umas das melhores que já vi em pouco tempo até bons treinos

realmente sendo jogador nem importa isso mas ontem o galvão falou: "nossa pato voc está muito forte" OSHEOISHIEHSAOIHEIA bom....

não tem como saber quanto voc vai perder, porque cada corpo reage de um jeito sobre tpc é só pesquisar aqui na seção de esteróides mas se voc nem sabe oque é isso, nem deveria ciclar

pode colocar 2 colheres de azeite na ceia, de sopa. e falta os legumes e afins

parabéens pelo shape brother mesmo em off, tá com qualidade bons treinos

pode crescer sem medo cara quando voc tiver mais massa muscular, essa "gordura" nem será tao aparente depois voc seca

como dizia o Forfun (desenterrei essa): vai saber oque o gorila pensa...

o edu ainda ganha vio um olympia anda nao é possível que medo do kai naquela foto oO

mesmo em cutting estou usando 500mg isolado + 250mg do multi e tanto a massa magra quando o sistema imunológico nao estam afetados

o problema SEMPRE é o excesso refri é uma merda mesmo MAS no dia do lixo com pizza não há nada melhor ;D

vendedor DETECTED ! zueira brother, mas porque voc está interessado nisso ?

Café: eu trocaria o leite por água, por calorias e tudo mais, e eu nao curto usar leite em cutting. Lanche: tiraria o pão integral, colocaria 4 ovos inteiro, e tiraria a mussarela Pré: Arroz integral né ? Pós: usaria somente whey e malto, e definitivamente água Refeição: fico meio confuso. mas No pós sólido eu prefiro Carbo+prot, no fat aqui Ceia: mais uma vez substituiria por água e adicionaria 2 colheres de azeite No mais eu curti até a dieta brother. só faltou legumes e verduras, sem fibras seu intestino nao vai funcionar abraço

olha cara: http://www.bodybuilding.com/store/cs/complete-casein.html http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html pelo que deu para perceber a da optimum ainda possui vitaminas, EAA's, CAA's, e NAA's () oque supostamente nao tem na outra parecendo ser superior

bom de cara eu já mudaria para 3 exercícios para grandes e 2 para pequenos.

primeiro man EVITE FLOOD segundo : realmente em abcx2 use 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos. abdomen 2-3x por semana tá bom, mas nao em dias seguidos

voc mesmo se respondeu cara nao tem como perder gordura localizada, isso é um mito claro com lipo e afins faz um cutting que voc perde tudoe mais um pouco ;D

olha esse filme OASHPASEPOJASEPOJASEPOJAPOJEOPJASEOPJASEPOJAS mas isso que o SRBIOTONICO falou é verdade a mina é completamente JAILBAIT ;P

Treino 1: Adicionaria +1 Peito Colocaria +1 Bíceps e faria Flexão de punhos Treino 2: +1 perna +1 Ombro e remada alta faltou panturrilha Treino 3: + 1 costa + 1 tríceps por treinar 1x por semana os musculos eu faria técnicas de intensidade como drops, rest-pause e afins voc deve ter visto de abcx2 por ser 3 pra grandes e 2 para pequenos

cara antes de qualquer suplemento reveja sua dieta urgente pesquise na área de nutrição depois posta ela nos padrões

isso nao tem como ninguém prever cara voc tem que fazer e testar. nao tem como saber se isso fará voc perder/ou nao ganhar impossível

primeiro: NO nacional é fail total segundo: já existe este tópico de melhor whey aqui na seção de suplementação