Gouki

nossa tá muito foda ainda mesmo puta força de vontade dele

A porque nao faz o supino reto ? faria desenvolvimento com a barra, e as vezes com halter faria elevação lateral sozinho e remata alta é para trapézio, somente os outros 3 para ombro está bom B faria o terra faria encolhimento para trapézio C fatou agachamento, e na minha opinião 4 exercícios está bom se feito com bastante intensidade D o rosca concentrado + barra W seria exatamente oque ? faria também o rosca inversa No treino A e B faria técnicas de intensidade como drop, rest-pause afins

não tem como substituir a dieta nao, voc pde tomar oque for, se a dieta for falha, os ganhos serão falhos também apenas um thermogênico com uma dieta boa estaria bom e evite escrever com o Caps Lock ligado

sinceramente espero que seja fake...

só pesquisar cara área de nutrição + área de treinamento malto antes do treino nao, depois !

também nao acredito muito nao, mas vai saber mesmo o problema que falavam que podia dar no tópico definitivo sobre creatina era o efeito diurético do café e a "esponja" da creatina causar desidratação por exemplo de tendões, mas sei lá né...

seja oque for que usou e fez parabéns pela evolução cara bons treinos abraço

desse ai o menos pior é o ripp abs mesmo pagar 148 reais no outro é furada, compra um jack3d que é melhor

ASHIOEHASOEHAIOSEHIOASH num é meo nao osheiohsaoiehoaisheia mas é FAKE mesmo nao é possivel hidratar o fígado fazer um cilo com hemogenin com uma cartela qualquer tópico com HEMOGENIN/EMOGENIN é pérolas

VEJAM ESTE TÓPICO. nao vao se arrepender.

nossa... só isso

nossa meu primeiro objetivo era chegar nos 40 de braço a qualquer custo achei que nunca fosse chegar aoeosaiheiasheiohsaioeha é o tempo muda, pessoas ficam completamente diferente...

se voc se dá bem com este tipo de treinamente continua sem erro parabens pelo shape o problema é diferença de intensidade nas semanas acho, mas só voc pode dizer se daria certo isso pra voc ou nao

nossa só de brinde tem suplementação até

pode continuar até os 100 que nao tem erro nao ai depois voc seca tudo !

bom agora que voc já compro toma sim o hiper, mas depois pesquisa sobre hipercalórico caseiro aqui no forum voc tem que focar mais na dieta, se tá tao leve assim come igual a um idiota e na minha opinião whey mesmo só depois do treino , mas vai de cada um

faça a 21 as vezes como uma variação, mas também prefiro a direta

só faltou o malto cara de resto tá bom sim acho que no máximo um multi, dependendo

curti a dieta brother mas voc nao acha melhor nao misturar carbo+fat nas refeições ?

eu DUVIDO isso ae mas vai saber né, só testaria de graça

dahora vascularização mas igual ao do rich gaspari é MUITO mas valeu a contribuição

nossa cara FAIL TOTAL NENHUMA mudança em 8 meses ? entao voc nao tem dieta/descanso nenhum se voc nao cresce NADA nao vai adiantar tomar AE's porque vai perder depois certeza o pouquissimo que ganhar

tenta dar umas 8-10 horas de diferença de um e outro

se voc nao está tendo ganhos reveja sua dieta. e esse BLADE, é furada, qualquer NO nacional é lixo ! ainda mais com o preço desse BLADE voc pode comprar coisa muito melhor tipo um jack3d

Oxyelite-PRo entre esse já usei hidroxycut e oxyelite. o resultado do oxy foi muito superior em todos aspectos. recomendo