Gouki

se liga no nome do usuário OSHEOISHEOIHASEHASIO

@Janinha: no começo do cutting foi um inferno. uma vontade absurda de comr besteira que nao passava de jeito nenhum. agora nao sinto mais. ainda bem @Carroça: no dia de treino eu tomo junto com o desjejum. e nos dias de AEJ eu tomo e espero uns 10-15 min. Hoje tomei 45/45 Colaterais: 0/10 Suor: 9.5/10 Batimentos: 4/10 nao mudou muita coisa nao. vamos veer amanha no treino

cara a dieta tá muito ruim dá umas pesquisada na área de nutrição. e posta ela no padrão

nossa ¬¬'

Treino A ok Treino B eu faria levantamento terra Treino C ok - o terra Treino D apenas 3 para ombro trapézio ok Treino E apenas 3 para bíceps e tríceps e antebraço ?

vai usar tudo isso PRA QUE ? 1 deles iria resolver. cada um com seu tempo nao há necessidade mesmo usar tudo, ainda mais de uma vez

nossa urubu eu ri muito no vídeo da girafa ASEASPOEJPSAOJEPOJASEPOJASO LOGO LOGO AS PÉROLAS VAO LOTAR lá vem o verão o número de tópicos que aparece de pessoas como usar whey tá imprescionante ¬¬

cada vez maior heein mano gogo 50 ps:é impressão minha ou voc parece o cara que fez o dentes de sabre no x-men origins: wolverine ? HASSAOIEHIOSAHEOIHSA

Pesos Colaterais: 3/10 Suor: 9.8/10 Batimentos: 6/10 tranquilo hoje tmabem. só o suor que foi bem maior tanto que caia no olho :/ . e o cheiro do suor tava mais forte tambem, mas fora isso tudo certo. tomei apenas 1 scoop do SP, entao tomei 15mg antes do treino e 30 de manhã abraço's

aham cláudia, senta lá !

aonde se mora ? porque eles fazem entrega em mãos

@ Tadeu Zagallo: isso . eu divido as doses e tomo +- 30 de manha e 30 a tarde; tomo 1 comprimido e 1/4 dá mais ou menos 31 mg; eu to achando muito bom sim o marax. nunca usei franol pra comparar mas eu preferiria para comparar e dividir as doses, mas sono não dá nao. só as vezes assim dá uma moleza mas passa rápido. valeu por acompanhar !

nem pesquisou né ?

@gusmão420: aonde se viu que gelatina atrapalha a absorção dos nutrientes ?

ooopa cyber vou acompanhar tambéem só suplemento top hein boa sorte ! abraço

tudo de um iniciante

o bf tá mais baixo sim eu mosquei :/

nao tá na postagem padrão e 1 fruta não é uma refeição

AEJ 30/30 Colaterais: 0/10 (até agora suave ) Suor: 9.5/10 (derreeeete ! ) Batimentos: 5/10 tranquilo também amanha já com pesos ! abraço's

nossa ai sim fomos surpeendidos de novo !

eu jurava que era real HSOIEHIOSHEOIASHEOI shape foda do terry crews

realmente NINGUÉM novo vai ler isso aqui o verão se aproxima ! vai ser triste

treino A só adicionaria flexao de punhos treino B somento 3 para tríceps e adicionaria mergulho em paralelas treino C faria só 4 para perna, e 1-2 panturrilha adicionaria trapézio encolhimento e remada alta como é abc x 1 faria 1 dropset em um exercicio por músculo abraço

as pessoas insistem em achar que aqui é assistência pessoal ¬¬'