Gouki

Meal 1: eu nao curto leite em cutting, mas isso da pra relevar, vai de cada um... Meal 2: ok, mas se der coloca salada Meal 3: materia Prot+fat com as saladas e legumes Pré treino: Tiraria o azeite, e colocaria + frango Pós Treino: Tomaria com água, mas discutível também. Meal 00 : colocaria mais prot + alguma fonte carbo, tipo aveia, arroz ou macarrão integral Meal 00: ex: Albumina com água, e azeite. Pesquise por refeições de fácil transporte aqui no forum Ultima refeição: colocaria 1 colher de azeite tá ok man, só tenta colocar mais verduras e legumes

[b]@Ricard:[/b] Se vale a pena ou nao cara vai de cada um. Um se dão MUITO bem com EC sem colaterais, outros nem tanto. Realmente nao tem como opinar sobre isso... [b]@GOA[/b] : na minha opinião se voc já está fazendo 4 dias de AEJ, nao teria necessidade de correr os 15 min depois do treino, MAS se o seu BF tiver muito alto talvez compense, depende cara.

e este aqui: http://www.bodybuilding.com/store/thermo/pump-bol.html

nossa foda mesmo essas pessoas que curtem humilhar outras por se acharem melhores. Que vá montar na mãe dele, babaca [3]

na minha opinião sendo ABC x 1 talvez fosse melhor um divisão antagonista/agonista.

morreria por alguém ? quem ? se parasse de treinar de vez, qual dieta pensaria em seguir ? ( visto que nao houvesse nada que impedisse voc fazer a dieta que quisesse) pretende ter filhos um dia ? agora me passa ai um cicRo dahora pra eu ficar igual voce pro verão ai que eu vou pra praia

OAHOIEHOIASHEIOAHEOIHSAOIEHIOASHEOIA 2% sem competir nem nada competindo entao ele fica com gordura negativa

to pagando 3.50 tambem nao acredito que fuja muito desse preço

curti o shape cara com uma dieta ficaria ainda melhor bons treinos

parabéns pelos resultados cara tem gente que nao consegue metade indo em academia e suplementando bela força de vontade

brother desenvolvimento por trás com a barra voc considera um bom exercício ou prefere o tradicional ?

[quote name='Ricard' timestamp='1288280110' post='427153'] Sim eu estou de dieta, mas agora so estou usando óleo de cártamo pra ajudar na queima de gordura, além de musculação seg/qua/sex. O que eu tenho cisma é com ECA, ou Clemb como me indicaram. Sei lá sou azarão e temo pelos colaterais que possam ocorrer. Mas vou continuar o aej assim msm. Será que um termogênico não pode substituir o ECA?? [/quote] EC voc quer dizer né ? substituir depende, o EC é mais forte porém os colaterais com thermo sao poucos/se ocorrerem.

antes de tudo pesquisa aqui no forúm pela aspirina

dinheiro jogado fora com esse ripped ai. só EC + cafeína ( seja, cápsulas, pó de guaraná ou mesmo café puro) + uma dieta devem resolver

double

ninguém indica oque voc deve tomar cara voc deveria primeiro focar na dieta e afins mas entre esses eu escolheria o Shotgun o ripped fast e afins, entao voc voltaria em cutting ? e nao flooda cara

oque voc acha o pior nas pessoas no geral hoje em dia ? (nao necessariamente na academia) tem alguma curiosidade sobre voc ? qual BB gostaria de treinar um dia ? 1 atual e 1 do passado

dor de dente Hulk ou Sinbad ? (lou ferrigno)

dahora o método myo rep ;D vou testar pra ver qual é brother qual seu parecer sobre: http://www.bodybuilding.com/store/opt/flax.html e quantas cápsulas utilizaria ?

ah eu perdi :/

bruce lee orkut ou facebook ?

seria bem melhor investir na dieta porque alem de tudo pastel ? e barra de cereal nao é refeição na área de nutrição pesquisa por dieta e refeições de fácil transporte e posta nova dieta na área de nutrição com o padrão sobre os suplementos, os NO's devem te dar insonia sim cara

e sua opinião sobre super charge xtremo NO ?

praia linkin park ou fort minor ?

Fiuk x) Itunes ou Media Player ?