Gouki

noossa 2 anos do topico ? passa muito rapido meus parabéens de verdade, é uma força de vontade impressionante, que pode servir de lição pra muita gente voc é um exemplo

continue treinando, comendo igual a um animal, as garotas virao atrás ou caia fora seu rato !

cara ha quanto tempo voc treina ? eu nao ciclaria agora nao apenas dieta+treino

http://img844.imageshack.us/i/imageaxdn.png/

mais um que quer dieta pronta ? cara ninguem vai montar nem falar qual dieta voc deve seguir cada corpo é único e só testando pra voc saber qual a melhor pra voce abraço's

Nossa velho que barra foda que voc passou :/ MAS segue firme e forte que voc chega agora nos 120kg acompanhando e boa sorte man abração

com 2 scoops, é um PW bom mas possui 450mg de cafeína so tomaria se fosse resistente a estimulantes

acompanhando aqui broother bons treinos

Dos que já tomei, o do Superpump normal é muito bom mas nunca tomei o assault e falam muito dele

com 2 scoops ele é um ótimo PW o "problema" ´que em 2 doses tem 450mg de cafeína

concordo plenamente com a pa prut e o danvalia o craw podia aparecer mesmo que só pra discutir nesse tópico igual ele fez no outro lá seria uma discussão de alto nível

^ nossa ri muito disso OASIHEOISAHEOIHSAOIEHOAISHEOISAHEOISAHEOIHISAHEIAHOA quero ver se ele vai continuar zuando o gordinho a partir de agora

deveria ter pesquisado mais a fundo :/ de qualquer jeito valeu ae abraço's bons treinos

hum.. eu estou agora com 100 kg, e estava usando 35g bcaa/eaa pré/intra treino. voc acha muito ? a equação de 0.44g bcaa/kg corporal voc nao acha válida ? valeeu ae

Pior que eu sempre fiz sem o calço, e sempre deu certo hoje que coloquei, acho que dei uma torcida no joelho :/ nao sabia que era pra casos de encurtamento

ney, quantas gramas de bcaa voc defendo o uso ? é baseado no peso da pessoa tambem ? abraço's parabéns pelo shape

Gostaria de saber quem usa apoio pro pé durante o agachamento ai, e se acha que realmente faz diferença. no vídeo do big raffa usa, já ví videos de varios culturistas usando. agora eu nunca tinha usado, usei hoje e machuquei o joelho :/ quem puder opinar valeu ae

pra 15 anos eu achei muito bom cara segue firme que voc tem futuro abraço's

boa sorte brother se voc ganhasse ia ser show

achei muito bom o vídeo cara valeu por postar

o loco o mlk deu loco o golpe do zangief depois perdeu até o rumo da onde ia OASIHEIOSAHEOISAHEIOASH se fudeu tambem, quem manda maexer com quem ta aqueto

a dieta deve tá ruim posta ela na área de nutrição mais N aspectos influenciam

369 Usuário(s) estão lendo este tópico 17 membro(s), 352 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) é o tópico mais visto da história do fórum osheoiash continuo acompanhando força ae man

aproveitando aqui já que falam de bcaa toda hora eu tava pesquisando aqui uma vez que eu vi falando sobre bcaa ratio 8:1:1 tirando o CxB ( que seria mais facil comprar 2:1:1 e colocar leucina isolada) oque dizem sobre o ratio 8:1:1 ?

To acompanhando também brother realmente vc tem futuro bons treinos