MatheusDiias95

você fala como se tivesse errado

mesma quantidade de 2/3 saches de ketchup ...

sim, mostarda aumenta seu metabolismo por exemplo, em cutting as pessoas costumam fazer 6 refeições, as 3 primeiras com carbo normal, como num bulk, e nas 3 ultimas só proteina, nas 3 primeiras você usa mostarda pra digerir melhor os carbos

e o que tem de errado nisso fgv ?

kkkkkkkkkkkkkk olha, você quer ter um corpo igual da juju panicat ? então! primeiro malhe direito, malhe tudo, biceps, triceps, dorsais! não é que ela não malha o biceps e o triceps, ela malha tudo e todos com mesma intensidade, vocês mulheres não tem geneticas para ter braças monstruosos! Mas pelo que eu entendi você quer ter um corpo legal, mas não quer ficar muito grande né ? kkk

Pesquise, para de preguiça! vou te ajudar: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/10/treino-e-principios-basicos-para-cutting-de-inverno/

estou meio que revivendo o tópico, tenho 16 anos, 65kg... vou começar a fazer GVT, você realmente acha necessário fazer 10x10 para musculos pequenos ? ou recomendaria 4x10.. ?

Lukz Catto eu vi seus posts, segundo você, você tomava 2 scoops já no 4º treino, na minha opnião seu corpo não absorvia tudo, até por falta de costume, devia tomar apenas 1 scoop no mínimo uma semana e depois ir pra 2 scoops, mas como seu corpo já acostumou com altas doses, agora não adianta. Você espera 2 horas pra tomar o jack3d? eu esperaria mais, pois você come muito no pré-treino (está certo, mas você come muito) eu esperaria 2:30h e ai sim iria tomar, pra ter certeza que sua barriga estará vazia para obter o máximo de resultado, já tomei meu jack3d e tive resultados muito bons, ganhei 4 kilos puro com ele e 2cm de braço .. hoje estou com 39 mas é isso ai, cada corpo é um corpo, cada caso é um caso.

Eai brother belezinha ? eu sei que na nossa idade, tudo que as meninas querem é meninos com gomos aparecendo, essa barriga chata e gordurinhas abdominais, não é massa muscular isso tudo brother é que você come errado, ou comia errado, então sugiro que você não procure definição muscular, tenho 1,70cm e 65kg com 8% de bf eu também queria buscar definição, mas eu era magro, e queria apenas os gomos na barriga, isso não é definição, eé apenas malhar e comer certo!

o que o peso tem a ver com o NO ? tudo bem que não adianta você tomar um NO se você não tiver massa muscular, agora seria MUITO MUITO MUITO melhor você tomar um shot do que um whey, digo em resultados!

Renato, Nitrix destrói qualquer um desses suplementos

eu iria de shotgun. OBS: concordo, se a dieta for falha, não adianta nada! acho que o tópico divia ser fixo, pois todos tem essa dúvida!

eai brother, então, eu faria assim, levava um peito de frango ou alguma coisa pra comer no pós-treino e compraria o Shotgun, pois shotgun é bem completo, não dispensando o básico, mas shotgun é ótimo, já tomei e recomendo, sou muito mas levar uma refeição no pós-treino e comprar um shotgun

Ah sim, entendi, então valeu cara, e aos 2 bobos que gastaram comentários me criticando, boa (Y) em vez de responder a pergunta, o que seria mais ultiu, você gastou seu tempo, comentando o que não tem nada a ver com a minha pergunta

Então gente procurei, pesquisei e todos sempre perguntam aqui no fórum, agora sim todos podem dar sua opnião. Se o Vpx No Shotgun é melhor ou pior que um Whey + Dextrose + Creatina. Na minha opnião, se você faz uma boa refeição no Pós-Treino, o Shotgun compensa muito mais é isso ai gurizada, pesquisei , não achei, queria saber a opnião de vocês também.